Citrónová detoxikačná diéta Diéta, ktorá pomohla Beyonce schudnúť 9 kg za dva týždne
V storočí rýchlosti každý hľadá rýchle spôsoby, ako schudnúť. Citrónová detoxikačná diéta, známa tiež ako „Master Cleanse“, je jednou z najobľúbenejších a najefektívnejších diét. Aj keď to nemusí byť každému známe, praktizovalo ho veľa hollywoodskych celebrít. Táto diéta si získala popularitu po tom, čo Beyonce zhodila deväť kilogramov za dva týždne, uvádza Health Beckon.
Názov „Master Cleanse“ pochádza zo skutočnosti, že ničí voľné radikály a toxíny v tele. Citróny používané v strave pôsobia ako prečisťujúci a detoxikačný prostriedok v tele. Okrem chudnutia je táto strava prospešná aj z viacerých hľadísk. Ukázalo sa, že je efektívny, ľahký a menej časovo náročný ako iné diéty.
Diéta s citrónovými detoxikáciami by sa mala dodržiavať 14 dní, počas ktorých nesmiete jesť nič iné. Všetko, čo môžete konzumovať, je citrónový detox. Nápoj čistí váš tráviaci trakt, zvyšuje váš metabolizmus, vylučuje nadbytočné tuky, pomáha posilňovať imunitu a dodáva vám energiu. Je potrebné skonzumovať najmenej dva litre tohto nápoja denne. Z tohto nápoja sa stávajú raňajky, obed, večera a občerstvenie.
Ako pripraviť svoj citrónový detox
Príprava tohto nápoja je ľahká. Potrebujete iba štyri ingrediencie:
- 25 ml vody
- 20 - 30 ml citrónovej šťavy
- 20 ml javorového sirupu (surový med)
- 1/10 lyžičky kajenského korenia
Zmiešajte všetky ingrediencie a nápoj je hotový. Minerálna voda nie je pre tento nápoj vhodná. Môžete sa rozhodnúť pre studenú, izbovú teplotu alebo horúcu vodu. Ak sa rozhodnete pre horúcu vodu, musí sa ohrievať prirodzene.