Citrónová diéta Chudnutie a výživa Diéta hviezd
Citrónová diéta na chudnutie 3 kg za 2 týždne. Detoxikačná citrónová diéta od Beyoncй a ďalších hollywoodskych hviezd.
The Citrónová diéta je bohatý na antioxidanty a vitamíny, ktoré môžu „detoxikovať“ organizmus a pomôcť vám zostať mladými. Citrónová diéta je momentálne veľmi módna vďaka mnohým hollywoodskym hviezdam a Beyoncй, ktorá hovorí: „Citrónovú diétu dodržiavam dva týždne a funguje to! Minule som schudla 8 kíl.“
Chudnutie: 3 kg.
Trvanie diéty: 2 týždne.
Citrónová diéta: Názor našich odborníkov na zdravie
Citrónová diéta je účinná, pretože do vašej každodennej stravy vnáša citrusové plody (citróny, grapefruity, pomaranče, kivi), neuveriteľný zdroj antioxidantov, ktoré vám pomôžu zostať mladými. Vedci navyše nedávno zistili, že kvalita spermií závisí od množstva antioxidantov v strave.
Citrónová diéta: Anti-agingová strava pre mladistvú pokožku
Krémy proti starnutiu majú vždy rovnakú tajnú prísadu: citrón a citrusové plody! Antioxidanty sú dôležité pre udržanie mladosti buniek. Vitamín tiež pomáha udržiavať pokožku mladú, hladkú a lesklú. Dermatológovia sa zhodujú na výhodách antioxidantov a vitamínov. Citrón, citrusové ovocie a zelenina sú potraviny najbohatšie na antioxidanty.
Vedci navyše nedávno zistili, že kvalita spermií závisí od množstva antioxidantov v strave.
Pre citrónovú diétu odporúčame nasledujúci diétny program. Čo si myslíte o tejto detoxikačnej diéte proti starnutiu pri chudnutí?
Citrónová diéta: Ako pripraviť citrónovú diétu?
The Citrónová detoxikačná diéta je nápoj vyrobený z pramenitej vody, prírodnej citrónovej šťavy, kajenského korenia a prírodného javorového sirupu. Kyselina citrónová pomáha pri očistnom procese tela a kajenské korenie pomáha zrýchľovať metabolizmus, zlepšovať krvný obeh a rozpúšťať veľa toxínov. Citrónová diéta pomáha detoxikovať organizmus, rýchlo schudnúť a celkovo sa cítiť lepšie.
Diétny plán je citrónová detoxikačná diéta na chudnutie
Pondelok: Citrónové diétne menu
Obedovať:
Grilované kuracie stehná s detoxikovanou citrónovou šťavou
Šalát zo žeruchy s niekoľkými kvapkami olivového oleja
1 grapefruit
1 jogurt
Občerstvenie:
1 káva alebo čaj s odstredeným mliekom
2 plátky nízkotučného syra
Večera:
1 morčací steak
Paradajkový šalát
1 mandarínka s 0% tučným jogurtom
Utorok: Citrónové diétne menu
Večera:
1 filé merlúzy s citrónom
2 jablká s niekoľkými kvapkami grapefruitového džúsu
Streda: Citrónové diétne menu
Obedovať:
1 porcia chudého bravčového mäsa s citrónovou šťavou
Zemiaková kaša (bez masla)
1 pohár detoxikačnej citrónovej šťavy
Občerstvenie:
Ovocný šalát so sladidlom (vezmite ovocie, ktoré vám chutí najviac)
Večera:
2 šálky zeleninovej polievky
1 misa divej ryže so syrom
1 grapefruit so sladidlom
Štvrtok: Citrónové diétne menu
Obedovať:
1 misa šalátu s tuniakom a žeruchou, ochutená citrónom, olivovým olejom a korením
1 porcia pečenej zeleniny
Občerstvenie:
1 bylinkový čaj
2 sendviče so syrom a celozrnnými hriankami
1 pohár detoxikačnej citrónovej šťavy
Večera:
1 plátok hovädzieho mäsa s čerstvými paradajkami
1 misa šalátu s nastrúhanou mrkvou a vareným vajcom
1 mandarínka s 0% tučným jogurtom
Piatok: Citrónové diétne menu
Obedovať:
1 plátok teľacieho mäsa pečené v rúre bez tuku
Šalát zo žeruchy s citrónom, soľou a olejom
1 pohár detoxikačnej citrónovej šťavy
Večera:
Krevetový šalát, varené kalamáre, palmové srdce a Caesar omáčka bez tuku.
1 kivi
Sobota: Citrónové diétne menu
Raňajky:
1 misa ovocného šalátu
1 pohár detoxikačnej citrónovej šťavy
Obedovať:
1/2 taniera divej ryže
Šalát z červenej repy a mrkvy s palmovými srdiečkami a olivovým olejom
1 pečené jablko s medom
Občerstvenie:
Kiwi, pomaranče a jahody so sladidlom
Večera:
1 šálka zeleninovej polievky
1 karfiolový šalát
1 veľká paradajka s petržlenovou vňaťou
Nedeľa: Citrónové diétne menu
Obedovať:
1 cestovina s olivovým olejom a korením
1 pohár detoxikačnej citrónovej šťavy
Večera:
2 varené filé zo štikozubca citrónovej šťavy
1/2 plechovky špargle
1 kivi
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.
Schudnite s Megan Fox
Prijmite tajomstvá krásy z Megan Fox, Schudnúť. Diéty hviezd