Citrónová diéta Recepty na diétu s citrónovou šťavou
vo Wissene 8. januára 2013 Komentáre vypnuté na Citrónovú diétu: Recepty diéty s citrónovou šťavou
Citrónová diéta - Jeden Diéta s citrónovou šťavou je v skutočnosti veľmi jednoduché: po celý deň pite veľa vody s citrónovou šťavou. Najmä ráno a neskoro večer. 6 kíl za 6 dní je reálnych, ak sa zaobídete aj bez cukru. Tu je teda niekoľko receptov na dokonalý deň s citrónovou diétou:
Citrónová diéta: Recepty na diétu s citrónovou šťavou. Foto: Flickr/CC Ralf
Voda s citrónovou šťavou pre citrónovú diétu:
Najmenej jeden liter vody zmiešajte so šťavou z vylisovaného citrónu a pite ju po celý deň.
Vyzdvihnutie citrónu na raňajky:
3 lyžičky tvarohu, 5 lyžičiek prírodného jogurtu
50 ml pomarančového džúsu a šťavy z polovice citróna
Podľa želania osladíme medom (ŽIADNY cukor!)
Obed: Kuracie prsia s citrónovým tymiánom Budete potrebovať: kuracie prsia, kyslú smotanu, čerstvý tymián a citrón. Kuracie prsia osolíme, okoreníme a opečieme na olivovom oleji do zlatista zo všetkých strán. Prípadne dopečte v rúre na max. 140 stupňov. Na dip: Kyslú smotanu zmiešame so šťavou z citrónu a čerstvo nakrájaného tymiánu, soli, korenia a štipky kari korenia. K tomu sa perfektne hodí zelený listový šalát.
Citrónový koláč napriek strave s citrónovou šťavou
Niečo sladké na dezert? To sa hodí aj do stravy. Tu je dobrý recept na citrónový koláč. Veľmi dôležité: Neprisladzujte cukrom, použite radšej xylitol. Xylitol, tiež známy ako brezový cukor, má iba tretinu kalórií z cukru. A samozrejme platí aj toto: Bohužiaľ, ak má zimný tuk zmiznúť, musí stačiť jeden kúsok! Takže možno je šikovnejšie upiecť iba malý koláč s polovičným množstvom. Inak za šesť dní: drž sa ďalej od cukru a sladkostí!
Prosecco s citrónovou šťavou?
Pre stravu s citrónovou šťavou úplne zreteľne platí toto: je potrebné sa vyhýbať alkoholu. Stravu s citrónovou šťavou si však môžete dopriať za 6 dní. Na jeden večer je v ponuke napríklad pohár Prosecca s množstvom citrónovej šťavy. To by však malo zostať malou výnimkou. Je dôležité nájsť zdravý priemer. Prečítajte si tu ďalšie informácie o citrónovej diéte.