Citrónová diéta - známa metóda detoxikácie a chudnutia

metóda

chudnutia
Citrónová diéta je tiež známa ako „kráľovná detoxikačných kúr“ a má viac ako 50-ročnú tradíciu, aj keď sa stala známou najmä v posledných rokoch vďaka niektorým známym osobnostiam, ktoré to vyskúšali a ktoré sa prihlásili. Veľmi spokojný. Citrónová diéta je veľmi efektívny pri odstraňovaní TOXÍN z tela, ale aj v procese chudnutia a je veľmi vhodný pre túto sezónu.

Ako začať s citrónovou diétou

Odborníci na výživu odporúčajú vyhradiť si „prechodné“ obdobie pred samotnou stravou. Napríklad môžete začať prechodom na a vegetariánska strava pre týždeň, aby bolo telo oveľa lepšie pripravené na to, čo má prísť. Tiež tí, ktorí konzumujú kávu a sýtené nápoje, by mali znížiť alebo dokonca znížiť eliminuje spotrebu počas prípravného týždňa. A aby sa zabránilo bolestiam hlavy, ktoré sú spojené s vzdaním sa kávy, odporúča sa ich konzumovať vitamín B5.

Citrónová diéta na detoxikáciu navrhuje tento plán: piť limonáda obsahujúce citrón, trochu javorového sirupu, papriku a vodu a diétu držte cca 10 dní. Musíte urobiť nasledovné:

1. Popíjať dookola 6-12 pohárov z tohto nápoja každý deň, 10 dní, bez toho, aby ste konzumovali čokoľvek iné.

2. Na dodržanie detoxikačného režimu obsahuje citrónová strava aj kúru voda a soľ, vylúčiť toxíny z čriev každý deň. Môžete tiež vstúpiť nesladené čaje s laxatívnym účinkom.

3. Vzhľadom na to, že nemôžete jesť pevné jedlá, sa citrónová diéta nemôže držať dlhšie ako 10 dní.

diéta

Po ukončení diéty sa odporúča postupne zavádzať jedlo: prvý deň pohár pomarančový džús, v druhom zeleninová polievka, potom ovocie a zelenina 3 dni. Prvé dni sa neodporúča jesť príliš veľa, pretože to môže byť zdraviu nebezpečné. Postupne zavádzajte do jedálnička ryby, mäso, vajcia, mlieko.

Citrónová diéta, akokoľvek sa to môže zdať nebezpečné, spočiatku išlo o liečbu vredy, a jeho účelom je poskytnúť tráviacemu traktu 10-dňovú dovolenku, takže pridanie ďalších potravín bráni jeho účinnosti. Podľa vynálezcu stravy Stanleyho Burroughsa prídavok vitamínov a minerálov nepomáha a na udržanie energie v tele stačí citrón a javorový sirup.

Originálny recept citrónovej stravy je nasledovná:

  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 2 lyžice javorového sirupu
  • lyžička papriky
  • 300 ml vody

Strava sa neodporúča ľuďom so srdcovými problémami, ľuďom, ktorí nedávno podstúpili transplantáciu alebo trpia inými poruchami trávenia.

Čo poviete, skúsili by ste takúto stravu?