21 dní detox Denný rozvrh na stiahnutie skôr, ako začnete Nicole Just - Vegánske recepty -
Moja 21-dnová detoxikačná výzva začína zajtra. Je čas sa zorganizovať a počkať, kým sa zbraň spustí.
Posledné dva týždne sa takmer cítil, akoby som bol priamo uprostred toho. Detoxikácia v súčasnosti zaberá takmer celý môj život - v pozitívnom slova zmysle. Zatiaľ nikto, kto nevie, čo budem robiť. Myslím, že to už môj priateľ nepočuje.;)
Crazy Sexy Detox Companions
Nie som to však len ja takto pred veľkým začiatkom: Po mojej spontánnej výzve na účasť na prvom príspevku Detox som dostal nečakanú spätnú väzbu. Teraz existuje skupina na Facebooku, ktorá má v súčasnosti 21 skvelých ľudí, ktorí sa chcú zúčastniť na niekoľko dní alebo neustále.
Už dva týždne čítam iba témy detoxikácie, protirakovinovej výživy a surovej stravy. „Čínska štúdia“ a kniha „Čisté“ od Dr. Alejandro Junge bola súčasťou môjho každodenného čítania, rovnako ako „Crazy Sexy Diet“ od Kris Carr a jej webová stránka crazysexylife.com. Okrem toho som každý deň kontroloval, čo Franziska z Veggie Love počas svojej čoskoro budúcej výzvy v oblasti surových jedál jedáva a samozrejme to, ako sa cítila a čo skúmala pri tomto type stravovania (mimochodom veľmi dobre čitateľné!). Pretože surové jedlo bude od zajtra súčasťou môjho života. Z tohto dôvodu sú odstránené všetky zlé jedy.
Zbohom káva
Aby nebol pre mňa výber kávy taký ťažký, nechal som to posledné dva týždne veľmi pomaly. Od stredy som na to „čistý“ a nemám ani chuť robiť to ráno. Ako bývalý feťák na kávu som na to hrdý.
Moja chladnička je plná organicky vypestovanej zeleniny. Na kuchynskom stole, kde momentálne sedím a píšem tento príspevok, je plný košík úžasných jabĺk a hrušiek. Staré, nestriekané odrody zo susednej záhrady mojich rodičov.
Okrem toho pracuje dehydratátor pri teplote nižšej ako 40 ° C (takže konečným produktom je kvalitná surová strava) a vysuší časť ovocia. To, čo som sa už naučil za posledné týždne, je oceniť čerstvé ovocie a zeleninu ešte viac ako obvykle. Čoraz častejšie som chcel jesť šalát a zelené džúsy (ktoré som si už pre seba pripravil na skúšku), a preto sa ešte viac teším na zajtra. Moja chladnička je plná zelených potravín:
A pretože chcem znova dostať zadok, zajtra začnem cvičiť jogu. Dúfam, že moja ischias bude spolupracovať. Prvýkrát v živote sa so mnou skontaktoval krátko pred víkendom. O dôvod viac na oslavu detoxu a životného štýlu, ktorý k tomu patrí. Nemám chuť na plazivé „sťažnosti súvisiace s vekom“ pred svojimi 30. narodeninami. A ani potom.
Zhrešil som poslednýkrát cez víkend. Červené víno, domáca čokoládová pena a špagety s vyprážanou zeleninou.
Ako to bude pokračovať od zajtra, som vložil do PDF, ktoré si môžete stiahnuť. Stačí kliknúť SEM.