Citrónová šťava môže pomôcť pri liečbe dny
Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje bolesť a stuhnutosť kĺbov a je najbežnejším typom zápalovej artritídy u mužov. Ak máte v krvi príliš veľa kyseliny močovej, môže sa vám vyvinúť dna. Kyselina močová vytvára ostré kryštály, ktoré sa hromadia vo veľkých kĺboch, najmä v nohách. Medzi príznaky patrí bolesť, citlivosť a opuch. Ochorenie sa musí liečiť, pretože vysoká hladina kyseliny močovej vážne ovplyvňuje obličky, ale vedie aj k ochoreniu obličiek. Lieky spolu so zmenami stravovania môžu pomôcť zmierniť dnu.
Prečo môže byť citrónová šťava užitočná. Podľa štúdie publikovanej v British Medical Journal je to preto, že konzumácia citrónovej šťavy spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje viac uhličitanu vápenatého. Ťažba vápnika sa viaže na kyselinu močovú a štiepi ju na vodu a ďalšie zlúčeniny. Vďaka tomu je krv menej kyslá a znižuje sa hladina kyseliny močovej v tele.
Koľko citrónovej šťavy môžeme skonzumovať. Je potrebný ďalší výskum množstva citrónovej šťavy alebo citrónového extraktu, ktoré potrebujete na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi. Vyššie uvedené štúdie používali rôzne dávky. V prvej štúdii mali účastníci štúdie denne asi 30 mililitrov čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy - čo je asi šťava z citróna. V druhej štúdii každý človek pil čerstvo vylisovanú šťavu z dvoch citrónov denne zriedenú v 2 litroch vody. Nie je známe, či by fľašková alebo mrazená citrónová šťava mala rovnaký účinok ako čerstvá šťava. Dávka citrónového extraktu pre človeka ešte nie je stanovená. Štúdie navyše nepreukázali vplyv citrónovej šťavy na príznaky dny, čo je rozhodujúci faktor pre každého, kto má bolesti spojené s dnou.
Ako pripraviť citrónovú šťavu. Nie je známe, ako rýchlo citrónová šťava pôsobí na zníženie kyseliny močovej, alebo či zmierňuje príznaky počas záchvatu dny. Ale pitie citrónovej šťavy, aj keď nemáte žiadne príznaky, môže byť preventívnym opatrením pri dne. Pred vytlačením citrónu ho niekoľkokrát rozvaľkajte na sekáči, aby ste získali viac šťavy. Odmerajte získané množstvo a potom ho pridajte do nápojov - citrónovú šťavu najlepšie skonzumujete zriedením. Pridajte si do pitnej vody citrónovú šťavu alebo môžete dochutiť zeleným čajom alebo inými bylinnými výluhmi. Vyhýbajte sa pridávaniu cukru do citrónových nápojov. Lekárske štúdie preukázali, že dospelí ľudia liečení citrónovou šťavou nemali žiadne vedľajšie účinky. Kyselina citrónová však môže mať vplyv na zubnú sklovinu. Môže tiež podráždiť ústa, hrdlo a žalúdok. Aby ste sa vyhli týmto vedľajším účinkom, vyhnite sa pitiu čistej neriedenej citrónovej šťavy. Ihneď po vypití citrónovej vody si vypláchnite ústa vodou alebo si umyte zuby.