Citrónová voda - vaša nová priateľka - zostaňte fit!
Čo by ste robili, keby som vám povedal, že ak každé ráno vypijete 500 ml šálky teplej citrónovej vody, vaše zdravie sa zmení? No neviem, čo by ste robili, ale ja by som si urobil zásoby citrónov. 🙂
Prečo citrón?
A spočiatku ma zaujímalo, prečo citrón a nie pomaranč? Iba obidve sú citrusové.
Citróny obsahujú okrem svojej nie veľmi príjemnej chuti aj množstvo výživných látok, ako je klasický vitamín C, B-komplex, vápnik, železo, horčík a draslík. Obsahujú dokonca viac draslíka ako jablká a hrozno.
Citróny sú tiež bohaté na antioxidanty a majú antibakteriálny účinok.
Najlepšie ho konzumujete prostredníctvom šťavy zriedenej vo vlažnej vode, vypitej ihneď po prebudení, najmenej 15 minút pred raňajkami, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody uvedené nižšie.
Výhody citrónovej šťavy
Citrónová šťava, alebo skôr horúca voda zmiešaná s citrónovou šťavou má pre vaše telo veľmi zaujímavé výhody.
Vyčistí to váš systém.
Teplá voda s citrónom pomáha eliminovať toxíny posilňovaním enzýmov a stimuláciou pečene.
Pomáha vám pri chudnutí.
Pravdepodobne ste už počuli, že citróny vám pomáhajú znižovať bruško, čo je pravda. Citrón obsahuje pektínovú vlákninu (o ktorej ste pravdepodobne nikdy nepočuli), ktorá znižuje vašu chuť k jedlu, keď máte hlad.
Doprajte svojmu imunitnému systému vítanú pomoc.
Vďaka vitamínu C, ktorý citrónu nechýba, si váš imunitný systém dopraje „opevnenie“, ktoré vám veľmi pomôže pri prevencii infekcií a chorôb.
Zbavuje vás stresu.
Máte skúšku alebo prežívate stresujúcejšie obdobie? Citrón ti opäť pomáha, preto jej hovorím „tvoja priateľka“.
Zvýšte výkon.
Pretože je bohatý na draslík, pomôže nielen vášmu srdcu, ale aj vášmu mozgu spolu s nervovým systémom, vďaka čomu budete vo svojich záležitostiach svižnejší.
Prináša vašej pokožke veľké výhody.
Vďaka antioxidantom čistí citrón vašu pokožku zvnútra a pomáha predchádzať a ošetrovať pupienky a vrásky.
Pomáha predchádzať problémom so zrakom.
Osvieži váš dych.
Vyrovnáva pH tela.
Pomáha tráveniu podporou tvorby žalúdočnej šťavy.
Ako už bolo povedané, teplá voda s citrónom je mocný nástroj, ktorý vám pomôže osviežiť a posilniť vaše zdravie.
Vychutnám si svoju šálku citrónovej vody a poviem vám iba: Zostať vo forme!
horúca voda s citrónom, voda s citrónom, výhody citrónu, citrón