CITRÓNOVÉ PUTO, CHUDNUTÉ - Súkromný butikový salón od Iriny Reisler

puto

Citrónový pstruh na chudnutie

Je pripravený bez kvapky oleja a je mimoriadne chutný: pstruh v citrónovej šťave. Na 4 pstruhy som použil šťavu z 2 citrónov. Pstruha očistíme a dusíme vo vode a citrónovej šťave. Voda sa dáva v množstve, ktoré sa rovná citrónovej šťave. Podľa chuti dosolíme, okoreníme. Rýchle, chutné a zdravé. Dobrú chuť!

Ryby sú veľmi výživné jedlo a vynikajúci zdroj nízkokalorických bielkovín. Akékoľvek rybie mäso je ľahko stráviteľné, pretože neobsahuje vláknité kolagénové tkanivo a obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Ryby sú tiež prírodným zdrojom vitamínov (A, B12, D, E) a minerálov (fosfor, jód, draslík). Navyše, rybí tuk, ktorý nie je vôbec nebezpečný, je bohatý na omega 3 a 6 esenciálne mastné kyseliny.

Tu je 8 zdravotných výhod, ktoré nám ryby prinášajú:

1. Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb

2. Znižuje riziko aterosklerózy

3. Zmierňuje polyartritídu

5. Je dobrým zdrojom vápniku

7. Pomáha mozgu správne fungovať a zlepšuje pamäť

8. Udržujte zdravie očí

súkromný
citrónové
citrónové
citrónové