Bežecké disciplíny šprint, stredná a veľká vzdialenosť
Okrem vrhacích a skokových disciplín existujú v atletike aj takzvané bežecké disciplíny. V atletike je 13 bežeckých disciplín. Sú rozdelené do troch rôznych blokov: šprint, beh na dlhé trate a beh na dlhé trate. Tieto sú podrobnejšie vysvetlené v nasledujúcom článku.
šprint
Sprintom sa rozumie prekonanie vzdialenosti v čo najkratšom čase, to znamená pod najvyššou možnou rýchlosťou. Pre ženy a mužov sú k dispozícii štafety na 100 m, 200 m, 400 m, 4 x 100 m, štafeta 4 x 400 m a 400 m prekážok. Okrem toho existujú prekážky 110 m prekážok pre mužov a 100 metrov prekážok pre ženy.
Rozlišuje sa tiež medzi krátkymi a dlhými šprintmi (vzdialenosti nad 200 m), pričom beh na krátke vzdialenosti sa môže ohliadnuť za tradíciou najstaršej olympijskej disciplíny. Telo využíva pri šprinte zásoby fosfátov bohatých na energiu. Pri šprinte hrozí nebezpečenstvo zranenia najmä v počiatočnej fáze a na konci behu.
Najčastejšie poranenia postihujú svaly zadnej strany stehien (tu najmä sval bicepsu femoris), tiež svalové poranenia prednej časti (napríklad priamy sval stehnovej kosti). Šprintéri tiež často trpia prasknutím Achillovej šľachy. Ako možný dlhodobý dôsledok je u šprintérov pozorovaná akumulácia hallux rigidus - príčinou je podozrenie na stres spôsobený východiskovou pozíciou.
Prekážka cez prekážku predstavuje ďalšie riziko poranenia sakroiliakálnych kĺbov, dolnej časti bedrovej chrbtice a brušných svalov. Skrátené adduktory sú navyše rizikovým faktorom.
Beh na stredné trate
Všetko medzi 800 a 1609 m (zodpovedá anglickej míle) sa označuje ako stredná vzdialenosť. Medzi olympijské disciplíny patrí beh na 800 a 1 500 m, Medzinárodná atletická federácia má tiež rekordy v štafetách na 2 000 m, 4x800 m a štafete na 4 500 m (muži). Aj keď stredné trate v súčasnosti bežia obe pohlavia, ženy boli do tejto disciplíny prijímané až od 60. rokov; Po prvom behu na 800 m, ktorý absolvovali ženy na olympijských hrách v roku 1928, sa pôvodne predpokladalo, že fyzická záťaž pre ženy bola príliš veľká, pretože zúčastnené ženy pôsobili príliš vyčerpane.
Beh na stredné trate je ľahká atletická disciplína. Riziko akútnych poranení je malé; šľachy na nohách sú náchylnejšie na preťaženie, najmä achilovka. Nadmerné používanie a stres môžu navyše spôsobiť zlomeniny. Tu sú obzvlášť ohrozené metatarzy a holene, rovnako ako krk stehna.
Beh na dlhé trate
Pojem beh na dlhé trate zahŕňa všetky vzdialenosti presahujúce anglickú míľu. Medzi najdôležitejšie disciplíny patria beh na 5 000 a 10 000 m, prekážková dráha na 3 000 m a maratón. Ostatné traťové a cestné behy, cezpoľné behy alebo hodinové behy sú populárne diaľkové disciplíny. Najdlhšou atletickou bežeckou disciplínou na olympiáde je maratón so vzdialenosťou 42,195 km.
Riziko zranenia pri behu na dlhé trate je v zásade rovnaké ako pri behu na dlhé trate, ale pre bežcov na dlhé trate je typickým problémom poškodenie menisku. Akútne poškodenie menisku je menej časté ako chronický zápal spôsobený opotrebovaním a nadmerným používaním.
Syndróm ilio-tibiálneho väzu, známy ako koleno bežca, je obzvlášť problematický pre bežcov na dlhé vzdialenosti s nohami s oboma nohami, pretože šľachový kábel medzi hrebeňom iliaca a holennou kosťou sa ľahko trie a môže spôsobiť silné bolesti. Ďalšou klasickou problémovou oblasťou pre bežcov na dlhé trate je krížny väz.