Citrónový tvarohový koláč Kalinkas Blog - Blog Kalinkas
Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!
- bochník
- dezert
- vajce
- Zmrzlina a semifreddo
- ryby a morské plody
- Mäso a kuracie mäso
- zeleninu
- Korenie
- Koláče a sušienky
- Cestoviny a pizza
- Šaláty
- Kokteily a smoothie
- Občerstvenie a chrumky
- Omáčky
- Polievky
- Vegetárian
- Vegetariánske
- Vianočné pečenie
Môj obľúbený na víkend: Dukan Cheesecake alebo Dukan Philadelphia Torte
Zem:
- 4 lyžice ovsených otrúb
- 2 lyžice pšeničných otrúb
- 2 lyžice nízkotučného tvarohu
- 1 polievková lyžica tekutého sladidla
- prípadne mandľová príchuť bolero
Všetko dobre premiešajte a mokrými prstami nalejte do formy na jar s veľkosťou 20. Pečieme pri 180 stupňoch 15 minút.
Medzitým zmiešajte 1 šálku 0,1% smotanového syra so 150 g nízkotučného tvarohu. Varte 100 ml vody a vmiešajte 2 balíčky bohyne citróna.
Primiešame kvarkovú zmes a podľa chuti dosladíme. Uložíme na mierne vychladnuté cesto v panvici s pružinou a dáme do chladničky na 3 hodiny.
Dobrú chuť 🙂
Moja obľúbená na víkend: Dukan Lemon Cheesecake
- 4 lyžice ovsených otrúb
- 2 lyžice pšeničných otrúb
- 2 polievkové lyžice nízkotučného tvarohu alebo tvarohového krému
- 1 čajová lyžička sladidla
- nejaký čerstvý citrón cest
Všetko premiešame a natlačíme na malý pekáč (môj má priemer 20 cm)
Pečieme pri teplote 180 stupňov 15 minút ... potom necháme vychladnúť
- zmiešajte 150 g nízkotučného tvarohového syra so 150 g nízkotučného tvarohu
- Varte 100 ml vody a pridajte 2 balenia citrónového želé a nechajte zmes trochu vychladnúť
- Zmiešame s tvarohom a dosladíme podľa svojej chuti
- vylejeme na tortový základ a ochladíme v chladničke 3 hodiny
- Užite si to!