Citrusová diéta - Ako schudnúť a zároveň nachladnúť -

Ako je známe, citrusové plody sú skvelým zdrojom vitamínu C a pomáhajú udržiavať chlad od seba, ale dajú sa použiť aj na chudnutie. Preto vám s istotou odporúčame dodržiavať citrusovú stravu.

Či už sa rozhodnete pre citróny, pomaranče alebo grapefruity, tieto plody sú úžasným zdrojom vitamínu C a vody a sú veľmi dôležité pri chudnutí. Tieto plody tiež obsahujú vápnik, draslík a horčík, takže vám dodajú ten pocit sýtosti.

Citrusová diéta je skvelá pre každú ženu a dobrá časť je, že môžete schudnúť od osem do 12 kilogramov mesačne. Musíte vedieť, že táto strava je dosť tvrdá a netrvá dlhšie ako 5 - 7 dní. Potom si môžete urobiť trojdňovú prestávku, potom postup opakovať.

Čo jesť počas citrusovej diéty:

---