CITRUSOVÉ PLODY, PLUS PRE VAŠE ZDRAVIE - Doctor Info Ro
Pomaranče znižujú riziko rakoviny
Pomaranče sú bohaté na vitamíny (A, B a C), vápnik, draslík, horčík, meď, síru a chlór, a preto pomáhajú posilňovať imunitný systém, liečia zažívacie ťažkosti a rôzne choroby kostí a zubov, bojujú proti akné a zápche. Obsahujú tiež množstvo esenciálnych kyselín pre organizmus, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regenerácii buniek a spomaľujú proces starnutia.
Ďalšiu, menej známu, ale mimoriadne dôležitú výhodu majú niektoré látky nazývané limonoidy, ktoré sa nachádzajú v zložke pomarančov. Pokusy vedcov v severnej Kalifornii ukazujú, že limonoidy bojujú proti rakovine kože, pľúc, žalúdka alebo hrubého čreva. Podľa vedcov, keď zjeme plátok pomaranča alebo vypijeme citrusovú šťavu, naše telo produkuje látku zvanú limonín, ktorá sa ukázala ako účinný prostriedok obrany proti srdcovým chorobám a vysokej hladine cholesterolu.
pomelo
Pomelo pochádza z juhovýchodnej Ázie a má špeciálne výživové vlastnosti. Ovocie je bohaté na vitamíny (C, B3, B5, kyselina listová, biotín), bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík a draslík. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je pomelo dobrým stimulátorom imunitného systému a pomáha udržiavať pružnosť tepien. Ovocie je tiež účinné proti únave, nespavosti, horúčke, angíne, cukrovke, spomaľuje proces starnutia a vzniku niektorých chorôb žalúdka a pankreasu.
Tenká membrána, ktorá pokrýva ovocnú dreň, obsahuje bioflavonoidy, ktoré môžu zastaviť šírenie rakovinových buniek stimuláciou tela, aby sa zbavilo prebytočného estrogénu, čo zabraňuje rozvoju rakoviny prsníka. Okrem bioflavonoidov obsahuje pomelo aj pektín, ktorý sa ukazuje ako veľmi účinný pri detoxikácii tela. Ovocie je účinné aj pre ľudí, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Enzým, ktorý spaľuje tukové usadeniny, absorbuje a znižuje obsah škrobu a cukru v tele, čím prispieva k chudnutiu. Pomelo sa tiež odporúča na zníženie hladiny cholesterolu a prevenciu rôznych srdcových chorôb.
Grapefruit zabraňuje mŕtvici
Grapefruit, známy ako ovocie, ktoré pomáha chudnúť, má pre organizmus ďalšie výhody. Po štúdii vedci z Harvardovej univerzity dospeli k záveru, že pohár grapefruitového džúsu alebo polovice tohto citrusového ovocia konzumovaného ako taký, každý deň, znižuje riziko mozgovej príhody o 25% pomáha znižovať zlý cholesterol o 33% v porovnaní s ľuďmi, ktorí nekonzumujú grapefruit. Či už sa rozhodnete jesť červený alebo žltý grapefruit, obidve odrody znižujú hladinu zlého cholesterolu a červený grapefruit tiež znižuje hladinu triglyceridov.
Grapefruit je bohatý na lykopén, silný antioxidant pôsobiaci ako prevencia rakoviny vaječníkov, prostaty, prsníkov a hrubého čreva. Podľa štúdie mali muži, ktorí jedli potraviny bohaté na lykopén, o 82% nižšie riziko rakoviny prostaty ako muži, ktorí nejedli grapefruit.
Opatrne! Aj keď má grapefruit liečivé účinky na telo, nie je indikovaný u ľudí, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cholesterolu.
Klementíny ničia baktérie
Vôňa klementínov spôsobuje, že mozog uvoľňuje serotinín, neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje náladu. Serotinín tiež pomáha regulovať spánok, telesnú teplotu a krvný tlak.
Kyselina citrónová prítomná v klementínoch pôsobí ako antibakteriálne činidlo a zabraňuje vzhľadu pupienkov. Vitamín C navyše pomáha stimulovať produkciu kolagénu v pokožke, a tým postupne slabnú jemné vrásky na tvári, najmä okolo očí.
mandarínky
Dobré a chutné, mandarínky sú tiež mimoriadne zdravé. Štúdie preukázali, že mandarínky sú pri liečbe kašľa veľmi dobré. Tieto citrusové plody tiež bojujú proti infekciám spôsobeným baktériou Staphylococcus Aureus. Mandarínky obsahujú určité látky, ktoré pomáhajú rýchlo hojiť rany spôsobené stafilom. Spotreba mandarínok spojená s trochou medu je skutočne prospešná, výsledky sú viditeľné už o pár dní.
Mandarínky majú tiež spazmolytický účinok. Kŕč sa neobmedzuje iba na svaly, môže sa vyskytnúť aj v dýchacom systéme, zažívacom systéme a nervovom systéme. Môže spôsobiť dýchacie ťažkosti, ako je astma, prekrvenie, silný kašeľ, v tráviacom systéme sa môžu vyskytnúť hnačky a v nervovom systéme môžu vzniknúť nervové poruchy a kŕče. Mandarínový éterický olej indukuje relaxáciu vo všetkých troch systémoch a zabraňuje kŕčom.
Mandarínky navyše posilňujú organizmus, napomáhajú správnemu fungovaniu metabolizmu, zlepšujú krvný obeh, stimulujú trávenie, udržiavajú pružnosť pokožky, liečia vyrážky, vysušujú a praskajú pokožku a blahodárne pôsobia na ozdobu vlasov.
Táto položka bola zobrazená 39130 krát.