Ckt po japonskom obede Bento diéta # 1
6 komentárov
Áno, neznie to veľa, ale aspoň vyzerá vynikajúco:-)
Ahoj,
Mám otázku ohľadom obsahu ML = počet kalórií v bento. Môže sa tam stať niečo zlé * poškriabať si hlavu *
Ak zabalíte bento, ktoré pojme 500 ml, ako to má mať 500 kalórií? Je rozdiel, či je celý plnený ryžou alebo výlučne mäsom, omáčkou, miešanou zeleninou alebo miešaným šalátom.
Bento môže mať 700 Kalos, aj keď 500 ml alebo iba 350 Kalos dokonca s 500 ml.
Prosím, objasniť. Vďaka
LG
@ Jade dragon: Dobrá otázka! Všimol som si, že to v mojom blogu chýba ako všeobecné informácie o bento:)
Bento by malo byť zabalené s nasledujúcimi ingredienciami:
3 diely sacharidov (napr. Ryža, cestoviny, chlieb)
2 diely zelenina/ovocie
1 diel bielkovín (napr. Mäso, ryby, tofu)
Úprimne povedané, zatiaľ som to nekontroloval počítaním kalórií;) Možno to stihnem!
A keď sa pozriete na moje bentosy, s proporciami to vlastne príde na niečo také. Aspoň v to dúfam, pretože inak diéta nič neurobí. ehehehehe. Ale po častiach je to už menej ako to, čo som jedol predtým!
Dúfam, že to vnieslo do tejto veci trochu svetla:)
Huhu sestrička. Vaša strava sa naozaj začína hostinou * ohromenou *. Otázka: Koľko ste v skutočnosti zjedli predtým, keď to, čo jete teraz, je už znížené množstvo? * poškriabanie hlavy a smiech *:-))
@Jadedrachen: Pokiaľ ide o kalórie, myslím si, že rozhodujúci je menší objem, ale vyššia hmotnosť. Jeden určite nemôže urobiť plošné vyhlásenie o jednom alebo druhom, záleží to aj na samotnom jedle. Máte pravdu: niektoré veci môžu byť skutočnými kalorickými bombami aj pri nízkej hmotnosti, pri dodatočne malom objeme sú obzvlášť „nebezpečné“ a zvyčajne sa podceňujú. Prísna strava musí brať do úvahy presný príjem kalórií. Lepšie ako matematika je asi najjednoduchší spôsob: jedzte ako predtým, ale iba menej;-)
@Astraea: Čo? Nezdajú sa vám tieto porcie také malé? . eheheeheh. Možno to tak vyzerá na fotografii, ale už sú to malé detské porcie;) Áno, nedá sa mi to povedať, môžem toho veľa vyplniť. hahahahah.
Uverejniť komentár
Kvôli jednoduchosti som pridal tlačidlo odpovede. Váš komentár nechajte v ďalšom riadku poľa pre komentár. Nechajte kód. Vďaka!