Liečba nálady

Filozofia liečby nálady

Jeme príliš veľa cukru, príliš veľa tukov, príliš veľa rýchleho občerstvenia, nie je to dobré pre našu dušu, hovorí Julia Ross, ktorá pred niekoľkými rokmi uviedla bestseller The Diet Cure. (Diétny program sa v anglicky hovoriacich krajinách predával viac ako 150 000-krát. Nebol zverejnený v nemčine.) Teraz Liečba nálady pomôž našej duši pri skokoch. Vo svojej novej knihe s názvom Čo chce jesť duša: The Mood Cure nás chce autorka naučiť, ako si môžeme vylepšiť náladu niektorými jedlami, a tým schudnúť. Jej teória: potraviny, ktoré obsahujú tryptofán a 5-HTP (5-hydroxytryptofán), nám môžu pomôcť urobiť šťastnejšími. Obe účinné látky ovplyvňujú hladinu serotonínu. Serotonín je ľudovo známy ako hormón šťastia. Tryptofán sa prirodzene vyskytuje v potravinách obsahujúcich bielkoviny, 5-HTP, napríklad v banánoch. S Juliou Rossovou Liečba nálady nie sú len jedlo na Diétny plán, ktoré obsahujú tryptofán a 5-HTP, ale aj potravinové doplnky s týmito účinnými látkami.

príliš veľa

Celkovo je Mood Cure redukčnou diétou: sacharidy sa redukujú v prospech bielkovín. Každý, kto začína s Mood Cure, by mal najskôr vyplniť dotazník, aby zistil, aký typ nálady má. Dotazník nájdete na adrese mood-cure.de. S metódou Mood Cure by sa malo nielen chudnúť, ale riešiť aj psychické problémy, ako sú poruchy spánku, problémy so závislosťou a poruchy stravovania.

Chudnutie pomocou liečby nálady

Popová hviezda Britney Spears je údajne s Liečba nálady Schudli ste 10 kíl. Pozitívne skúsenosti ľudí, ktorí program vyskúšali, nájdete samozrejme na webovej stránke Mood Cure (mood-cure.de).

Toto hovoria odborníci na výživu:

Koncepcia Liečba nálady je otázne. Najmä preto, že účinky tryptofánu a 5-HTP v potravinách neboli preukázané. Niektorí vedci sa napríklad domnievajú, že šťastie, ktoré pociťujeme pri pití čokolády, nepochádza zo žiadnych aktívnych zložiek, ale že požité sacharidy spôsobujú, že mozog produkuje a uvoľňuje viac neurotransmiterov, ktoré vyvolávajú náladu. Je potrebné sa zásadne vyhnúť doplnkom výživy, najmä preto, že sa počas tehotenstva neodporúča príjem aminokyselín, ako je tryptofán a 5-HTP. Poruchy spánku, problémy so závislosťou a poruchy stravovania patria do rúk lekára. Takéto diéty na chudnutie Náladová strava treba vždy pozerať opatrne, uprednostňuje sa zdravá zmiešaná strava.