Ckt po japonskom obede Bento diéta # 6

Ahoj,
Váš výpočet kalórií bohužiaľ nebude fungovať, pretože 250 g varenej ryže už má 363 kalórií, plus tuniakový šalát s približne 115 kalóriami (aj keď som počítal iba 50 g), plus ďalší.
Vážte si medzi tým, nie že by ste na konci dostali šok. Bola by to škoda za všetky ťažkosti.
Ale onigiri set je v pohode. Kde sa to dá zohnať?
S Pozdravom

obede

Ahoj,
dakujem za pocitanie;) Ale ja som pouzila iba 200g ryzu a len asi lyzicu tuniakoveho salatu. Teda nie až tak veľa. A nepoužil som majo, ale Miracle Whip Balance.
Odkiaľ ste čerpali kalórie z ryže? Podľa mojej tabuľky má 100g varenej ryže asi 120Kcal. No už som schudol pol kila. Nie je to veľa, ale ok. Predovšetkým ma priviedli späť k normálnym malým častiam: D To je niečo. Chcel som to tak robiť 2 týždne. Takže ďalší týždeň sa pozrime, čo sa ešte deje.
Sada onigiri som kúpil na eBay.
LG
charsiubau

Ahoj Charsiubau.
Bohužiaľ vám nemôžem pomôcť s informáciami o kalóriách (počítam body). Ale strata 400 g za týždeň je skvelá! Nemá zmysel venovať pozornosť niekoľko týždňov a robiť veľa bez toho, aby ste pri tom veľa stratili, ale aby ste z dlhodobého hľadiska nemenili svoje stravovacie návyky. Naozaj si myslím, že môžete schudnúť veľmi zdravo, ak použijete boxy Bento ako pomôcku na to, aby ste sa naučili opäť umierniť - ak dbáte na „pravidlá balenia“, aby bol pomer počtu kalórií k ml správny. Myslím, že ste na dobrej ceste. Užite si tých 400 g! Možno si vybudujete niekoľko malých cvičebných jednotiek týždenne, aby sa do toho nedostali malé hriechy medzi nimi.
Kate praje veľa šťastia a vytrvalosti

Ahoj,
Informácie o kalóriách som teda dostal napríklad z fddb.de, toto je webová stránka, na ktorej môžete kalórie vypočítať podľa jedla.
Ja sám radšej pracujem s Weight Watchers a Pp. Pretože je to jednoduchšie, pretože tuky, sacharidy, bielkoviny a vláknina sú už dnes zahrnuté.
Ale ak to pre vás funguje, je to skvelé.
LG

eheeheh. sú takí, ktorí držia diétu a sú v tejto oblasti oboznámení. Ako som už povedal, chcel som pomocou Benta okrem iného opäť znížiť svoje porcie jedla a tak schudnúť pár kíl bez toho, aby som musel počítať kalórie. Zdá sa, že to funguje:) Ale ako pri každej strave: musíte byť disciplinovaní! Musím ale povedať, že nemám nadváhu, len musím každú chvíľu regulovať svoju váhu, aby ma už nohavice neštípali;))

Vyskúšam aj ja, ďakujem za tento zaujímavý článok:)

Uverejniť komentár

Kvôli jednoduchosti som pridal tlačidlo odpovede. Váš komentár nechajte v ďalšom riadku poľa pre komentár. Nechajte kód. Vďaka!