CLA - kyselina linolová na chudnutie
Čo je to CLA?
CLA je známa ako konjugovaná kyselina linolová. Je to esenciálna mastná kyselina, ktorú telo okrem iného potrebuje pre správne fungovanie. Telo si nedokáže samo vyrobiť esenciálne mastné kyseliny. Preto sa musia pravidelne užívať s diétou.
Esenciálne mastné kyseliny sa delia na omega-3 mastné kyseliny a omega-6 mastné kyseliny. Kyselina linolová je súčasťou omega-6 mastných kyselín, je polynenasýtená a stále sa vyskytuje v mliečnych a mäsových výrobkoch. Rozhodujúce je, aké krmivo zvieratá dostali. Zelené čerstvé potraviny poskytujú veľa kyseliny linolovej, čo má zodpovedajúci vplyv na obsah linolovej kyseliny v živočíšnych produktoch.
Aké sú výhody CLA?
Kyselina linolová sa používa hlavne na požadované chudnutie. O kyseline linolovej sa tiež hovorí, že pomáha budovať svalovú hmotu, znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať hladinu cukru v krvi pri cukrovke. Dostatočné množstvo kyseliny linolovej by navyše malo posilniť imunitný systém. Pri zvýšenom príjme CLA by malo dôjsť k zmene metabolizmu, pretože mastné kyseliny pomáhajú telu odbúravať ďalšie tukové bunky a využívať ich ako energiu. To by malo zabrániť aj ďalšiemu ukladaniu tukov. Napríklad kyselina linolová hrá dôležitú úlohu v ketogénnej strave. Štúdie, ktoré vedecky dokazujú účinok CLA, sa zatiaľ nevykonali v primeranom a dostatočnom rozsahu, aby bolo možné ich zaručiť. Skúsenosti však ukazujú, že zvýšenie príjmu CLA môže priniesť požadované výsledky!
„Ako“ je rozhodujúce!
Na denný príjem CLA sa odporúča dávka 0,7 gramu až 6,8 gramu. Stále existuje vedecká neistota ohľadne dokonalého obdobia príjmu alebo presnej dávky. Isté však je, že CLA sa musí konzumovať každý deň, aby dodala telu mastné kyseliny, ktoré si nedokáže sám vyrobiť.
Potraviny, ktoré sú bohaté na CLA, sú mäso a mliečne výrobky, ako je hovädzie, kuracie, jahňacie, bravčové mäso, mliečne výrobky a rôzne druhy syrov, ako je tvaroh alebo syr čedar. Tu je však rozhodujúci typ kŕmenia, koľko CLA je nakoniec v potravine obsiahnuté. Ak zviera dostalo počas svojho života veľa čerstvého zeleného krmiva, obsah CLA je zodpovedajúcim spôsobom vyšší. „Spôsob“ kŕmenia je preto zásadný a treba ho brať do úvahy spolu s pôvodom produktu.
Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť dostatok CLA, je suplementácia. To platí najmä pre stravu s nízkym obsahom tukov, ktorá neposkytuje potrebné tuky, pre chudnutie alebo pre diéty, ktoré sa viac spoliehajú na tuky. AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ sa získava z čistého svetlicového oleja a je vhodný na doplnenie esenciálnych mastných kyselín. Užíva sa 3x denne vo forme dvoch praktických kapsúl, ktoré nevyžadujú pridanie farbív alebo konzervačných látok, ideálne 20 minút pred jedlom. Dodáte telu 3 gramy prírodnej a vysoko kvalitnej konjugovanej kyseliny linolovej denne. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo mať úžitok z ďalších pozitívnych účinkov konjugovanej kyseliny linolovej: s produktom AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ je o vás dobre postarané!
Chudnutie, budovanie svalov, posilnenie imunitného systému - študijná situácia CLA ešte nebola jednoznačne preskúmaná. V praxi je však CLA už účinná mastná kyselina, ktorá udržuje dôležité funkcie v tele a môže špecificky podporovať požadované (fitnes) projekty.