Článok o reume a diéta TCM, autorka: Stephanie Schattauer

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 24. apríla 2018 - 15 komentárov

diéta

Teší ma tento článok od mojej kolegyne z TCM Stephanie Schattauerovej, ktorá informuje, ako jej diéta TCM pomohla pri reume.

Vždy ste si mysleli, že reuma je „choroba starších ľudí“?

O tejto chorobe som nevedel nič, a preto som skoro spadol dych, keď mi vo veku 22 rokov diagnostikovali „reumatizmus mäkkých tkanív“.

Začalo to veľmi únavou a celé týždne som mal bolesti kĺbov po celom tele. Spočiatku som si myslel, že to je normálne po 5 mesiacoch denného športu ako inštruktora snowboardu. Ale keď som konečne dostal ťažký edém a prírastok hmotnosti 15 kíl, vedel som, že niečo nie je v poriadku.

Po návšteve reumatológa, ktorý po niektorých vyšetreniach a zjavných sťažnostiach nemohol nájsť v krvi žiadny reumatoidný faktor, ale napriek tomu ma poslal domov so základnou kortizónovou terapiou, som vedel, že musím nájsť niečo, aby som to vzal do svojich rúk. Túto chémiu neberiem, to mi bolo jasné.

K strave TČM som sa dostal cez moju drahú tetu a začal som sa zásobovať knihami a podľa toho meniť svoje stravovacie návyky.

Nebol som pripravený po krátkom čase na sebe vidieť taký úspech. Moja necitlivosť v pravej ruke bola prvá vec, ktorá odišla, pokračovalo to edémom, ktorého bolo čoraz menej. A asi rok po zavedení eura sa veci pozerali hore.

Navštívil som aj lekára TČM, ktorý ma podporil akupunktúrou a čínskymi bylinkami.

Medzitým viem, že nie ste chránení pred reumou v akomkoľvek veku a že touto chorobou je postihnutých aj veľa detí. Dnes sa mi darí veľmi dobre, obyčajný život zvládam bez príznakov, ak ignorujete zmeny počasia, ktoré vždy cítim.

Reuma z pohľadu tradičnej čínskej medicíny

Podľa čínskych presvedčení môžu vonkajšie faktory, ako je vietor, chlad a vlhko, ľahko preniknúť do tela, ak je obranný systém (Wei-Qi) slabý.

Tieto faktory následne útočia na všeobecný imunitný systém a nakoniec vedú k jednému Blokovanie qi a prietoku krvi.

Tzv Bi syndróm bol vytvorený.

Len čo sa energia spôsobujúca ochorenie v tele usadí, môže trvale narušiť cirkuláciu qi a krvi v kanáloch a spôsobiť stagnáciu kĺbov, väzov, svalov a šliach. To vedie k bolesti, stuhnutosti, znecitliveniu, ťažkosti a zadržiavaniu vody. Toto blokovanie potom vedie k veľmi odlišnej bolesti kĺbov alebo mäkkých tkanív.

Vlhkosť a sliz, ako aj oslabený stred (Nedostatok sleziny Qi) sú takmer vždy súčasťou Bi syndrómu. TCM vysvetľuje vývoj reumatickej choroby ako multifaktoriálnu udalosť.

Môže to byť niečo predstavte si viac obrazne:

Vo vašom tele je veľa malých uličiek (kanály Qi). Na týchto cestách je dopravná zápcha (blokáda), ktorá sa jednoducho nechce rozpustiť, pretože orgán údržby ciest (vy) nezabezpečil dostatočne skoro, aby bola cesta vždy ľahká. Teraz prichádza veľká búrka, ktorá stále prináša veľa dažďov (vonkajšie faktory). Už aj tak oslabený dopravný systém sa zrúti úplne. Dopravná zápcha (blokáda) sa zväčšuje a zväčšuje a na uliciach už nefunguje nič (trvalé narušenie kanálov). Kým nepríde niekto, kto v lepšom prípade dokáže tento neporiadok znova napraviť.

Ako sa môžete podporiť diétou TČM?

Na začiatok by som vám určite dal a Congee kúra s ryžou odporučiť. Congee je zrno, ktoré po dlhom varení (minimálne 2 hodiny) získa polievkovú alebo kašovitú konzistenciu. Trvanie tohto kurzu závisí od niekoľkých faktorov, malo by však trvať od 3 do 14 dní. A to najlepšie v spoločnosti skúseného konzultanta TCM, ktorý vám môže všetko prispôsobiť.

Niektorými jedlami sa samozrejme môžete tiež veľmi dobre uživiť. Výhodne do svojho jedálnička zaraďte nasledujúce jedlá.

Preferované potraviny pre Bi syndróm:

  • všetky odrody ryže
  • proso
  • Cícer
  • Mrkva
  • fenikel
  • Hrach
  • tekvica
  • Cvikla
  • Špargľa zelená
  • Apple
  • hruška
  • Obilná káva
  • Olivy zelené
  • kardamón
  • čerstvý zázvor
  • vavrín

Tri varené, vyvážené jedlá denne sú neuveriteľne dôležité. V každom prípade to zahŕňa teplé raňajky ráno, môžu to byť cereálne raňajky alebo zeleninový guláš z predchádzajúceho dňa, podľa toho, čo máte radi a vďaka čomu sa cítite lepšie.

O Deti postupujete trochu inak. Congee kúru môžete jednoducho zabudovať ako raňajky a pridať nejaké ovocie ako kompót alebo pyré. V lepšom prípade obed pozostáva aj z cereálií s množstvom zeleniny a večer to môže byť domáca zeleninová polievka.

Môžete použiť a Čaj z brezových listov nápoj, ktorý pomôže vyčistiť zadržiavanie vody z tela. Teplá prevarená voda po celý deň nahrádza sladké nápoje, ktoré by ste nemali piť, pretože napomáhajú hromadeniu vlhkosti. Už teraz hovoríme o potravinách, ktorým je najlepšie sa vyhnúť.

Ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť?

  • Mliečne výrobky
  • hotové výrobky
  • Rýchle občerstvenie
  • Sladkosti
  • kofeínové nápoje
  • Chlebové jedlá všetkých druhov
  • Tepelne studené jedlá (zelenina chladí, mäso sa ohrieva: Ako môžete využiť tepelné účinky potravín na svoje zdravie)
  • akékoľvek surové jedlo
  • Tropické ovocie
  • veľmi tučné jedlá
  • Vyprážané, obalované
  • Mäso v prebytku

Akú rolu hrá životný štýl?

Veľmi veľký, pretože napriek všetkej bolesti by ste mali pohnite, aby vaša blokovaná qi opäť tiekla. Pomysli na preplnenú ulicu.

Veľmi mi pomohol môj pes, pretože som s ním musel ísť na prechádzku, či som chcel alebo nie. Momentálne si nemusíte kupovať psa, ale nájdite pre seba alebo svoje dieťa jemný typ cvičenia, prechádzky, jogu, čchi kung, plávanie, existuje veľa možností.

stres hrá tiež veľkú úlohu pri Bi syndróme a môže sa začať v detstve. Keď dieťa prechádza z jedného športového tréningu na druhé, absolvuje tam hudobnú hodinu a stretnutie, môže to byť dosť vyčerpávajúce. Hľadajte dobrú rovnováhu. Nielen pre deti, ale aj pre seba by ste mali nájsť chvíle v stresujúcom každodennom živote, v ktorých môžete relaxovať. To by mohla byť pekná kniha namiesto pozerania televízie alebo príjemný relaxačný večer pri večeri s priateľmi.

Môj záver z mojej choroby je veľmi pozitívny, pretože som dnes oveľa opatrnejší voči sebe a svojmu telu ako predtým.

Stephanie a ja (Katharina) sa tešíme na vaše skúsenosti s TCM a reumou v komentároch! Otázky sú samozrejme tiež veľmi vítané.

Pripomienky

Stále pracujem na reume, ale moja alergia sa mi po 14 dňoch tipmi zlepšila.Dakujem pekne.
Od roku 1992 mám reumatoidnú artritídu.

Ďakujeme za váš komentár! Páni, sám som vždy ohromený tým, ako rýchlo môže zmena stravy TČM priniesť svoje ovocie. Je skvelé, že ste zlepšili svoje príznaky alergie. Pokiaľ ide o reumatoidnú artritídu, je potrebné sa bližšie pozrieť, pretože existuje veľa rôznych príčin a možností liečby. Boli ste niekedy o tom u lekára TCM?

Všetko najlepšie a pozdravy
Christina (Katharina asistentka)

Bola som už u lekára dvakrát, pretože často mávam bolesti v rukách a prstoch na nohách a niekedy aj v kolenách a sú opuchnuté a stuhnuté - najmä v októbri a februári. Z krvných testov nevychádza nič, ale vraj si mám urobiť voskové kúpele online. objednať. Teraz som vylepšil svoje raňajky a venujem viac pozornosti teplému jedlu a tomu, čo jem. Mliečne výrobky som mala zredukované ešte viac, až na žiadne. Spotreba cukru (koláč, sladkosti) neustále klesá. Teraz je dobrý začiatok opäť „pôstom“, venovať mu viac pozornosti a viac sa o seba starať. Ďakujeme za skvelý článok a zoznam potravín!

Milý Kerstin,
ďakujeme za váš komentár a za zdieľanie vašich skúseností s nami!
Som si istý, že určite uvidíte zlepšenie zdravotného stavu, ak ho budete dodržiavať. Môžete tiež získať bylinky TCM od lekára TCM, aby vám poskytol podporu.
Ak by ste chceli väčšiu podporu pri zmene stravovania, motiváciu držať sa jej a kontaktnú osobu pre všetky otázky, odporúčam môj 3-mesačný online kurz „Dôverujte svojmu telu“, viac informácií tu: https: //www.ernaehrungsberatung-wien .at/online kurz/dôverujte svojmu telu
S Pozdravom,
Katarína

Vietor, zima a mokro - je to pravda?

Pokiaľ viem, existujú tri varianty Bi syndrómu, ktoré sa dajú použiť na reumu:

1. Vlhko-studená vlhkosť
2. Vietor-vlhkosť-teplo
3. Vlhkosť slizu

Mám tiež reumu a zjavne mám v tele príliš veľa tepla - dosť smrteľné, aby som s ním zaobchádzal ako s príznakom nachladnutia:-(

Milá Johanna, ďakujem za komentár. Máš úplnú pravdu. Teplo v tele samozrejme môžete mať aj s bi-syndrómom. Všetky moje odporúčania sú šité na mieru teplu a chladu a ak sa ich budete držať, nebudete nijako poškodení. Existuje toľko rozdielov, že do svojho článku môžem napísať iba veľmi všeobecne a nevenovať sa všetkému. Je vhodné navštíviť lekára TCM alebo odborníka na výživu, ktorý vám poskytne podrobné rady. Veľa lásky Stephanie

Dobrý deň, ďakujem pekne za informácie - môj problém je, keď sa chcem zaregistrovať na kongrese TCM, vždy sa mi zobrazí správa „Stránka si nie je istá“, takže keď kliknem na „Zaregistrovať sa zadarmo“, zobrazí sa vyššie uvedená správa. Teraz si nie som istý. čo je za tým -:)
Zdravím z oblasti Augsburgu

Môžem vás preto ubezpečiť, že stránka je bezpečná. Neviem, prečo sa vám to zobrazuje. Ale keďže stránku prevádzkujem sám, viem, že nevzniknú žiadne problémy.
Všetko najlepšie
Stephanie Schattauer

Ďakujem za vašu odpoveď. Nepochyboval som o tom, že váš web je v poriadku.
Zaregistroval som sa teraz, napriek varovaniu „Stránka nie je istá“ -:)
Už sa teším na TCM ONLINE KONGRES a prajem vám všetkým, aby všetko fungovalo tak, ako si predstavujete.
S Pozdravom
Helen

Článok som si prečítal veľmi pozorne a uľavilo sa mi, že aj obilná káva má pozitívny vplyv. Zmením aj stravovanie:) Ďakujem za článok