Cluj Day Slivková strava

Táto diéta vás môže dehydratovať, ak sa jej budete snažiť venovať dlhšiu dobu. Po 7 dňoch si teda doprajte rozpustených 7 kg a pokúste sa prejsť na zdravú a vyváženú stravu.

slivková

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Raňajky - Na raňajky by ste mali zjesť 8 sliviek nalačno. Po pol hodine si dajte varené vajce, paradajku a jogurt. Vyberte si šálku zeleného čaju alebo nesladenú citrónovú limonádu.

Prvé občerstvenie - Na občerstvenie si dajte 3 slivky a 4 orechy. Vypil tiež veľký pohár vody a v ňom dva plátky citróna.

Obed - Na obed si vyberte zeleninovú polievku a kurací steak (150 gramov), ktorý sa podáva s trochou grilovanej zeleniny (červená paprika, mrkva). môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku ochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.

Druhé občerstvenie - Pri druhom občerstvení, ktoré je povinné - ako pri všetkých spomenutých jedlách, vyberte si zjesť 6 sušených sliviek a 50 gramov syra.

Večera - Na večeru musíte zjesť 4 slivky, zeleninovú miestnosť alebo jogurt s ovosom. Nejedzte po 18:30. Ak ste stále hladní, do 20:00 môžete zjesť ďalšie dve slivky.