CM3 Alginát - Čo robia algináty pri chudnutí
Prípravok Alginat CM3 je liek bez lekárskeho predpisu od spoločnosti Easyway GmbH, ktorý je určený na podporu stravovania (najmä pri takzvanej diéte CM3).
Hlavnou zložkou je extrakt získaný z riasy Laminaria digitata, ktorá je známa ako alginát sodný. Po požití táto účinná látka vytvorí v žalúdku jemnú gélovitú hmotu, vďaka ktorej sa budete cítiť plní.
Tento komplex zostáva nestráviteľný v žalúdku asi šesť až osem hodín. To vytvára dlhší pocit sýtosti. Vďaka alkalickému prostrediu v tenkom čreve sa komplex potom rozpúšťa bez toho, aby absorboval kalórie. „Starý“ prípravok CM3 sa nerozpustil v tenkom čreve, pretože vedľajšie účinky (pozri nižšie) boli tam vyššie.
Alginát CM3 je dostupný v balení po 50 kapsulách. Dávkovanie závisí od individuálneho uváženia. 15 kapsúl denne však predstavuje maximálnu dávku. (Poznámka: Pri maximálnom dávkovaní balenie nestačí ani na štyri dni, ale stojí okolo 30 eur ...)
Kapsula sa má zapiť dostatočným množstvom tekutiny a celá. Kapsula by mala byť pred požitím neporušená, aby sa účinok prejavil iba v žalúdku. Celkovo sa odporúča skonzumovať najmenej dva litre tekutín denne.
Počas „liečby“ sa tiež odporúča zdržať sa alkoholu. Alginát CM3 by nemal trvať dlhšie ako štyri týždne. V rámci dlhodobej stravy sa odporúča dodržať minimálne dvoj až trojdňovú prestávku od užitia tabliet. Či takáto krátka prestávka prinesie veľa, je otvorená otázka ...
Ako vedľajší účinok sa môže vyskytnúť pocit sýtosti, ktorý by mal po krátkom čase ustúpiť. Ak to tak nie je, je vhodné poradiť sa s ošetrujúcim lekárom.
Nie sú známe žiadne interakcie s inými liekmi. Protipríznakmi sú patologické zúženie vývodu žalúdka (pylorická stenóza) a vážne obmedzené fungovanie obličiek. Ak existujú ďalšie chronické ochorenia alebo ochorenia v zažívacom trakte, je potrebné pred použitím vyhľadať lekára.
Alginát CM3 sa nemá používať počas tehotenstva alebo dojčenia. Prípravok sa tiež neodporúča deťom.
Krátkodobé štúdie o alginátových kapsuliach jednoznačne preukazujú pozitívny účinok. Zmysluplné dlhodobé štúdie však stále chýbajú. V najlepšom prípade má prípravok podporný účinok a nemôže nahradiť zdravú stravu a dostatok pohybu.
Vysoké náklady
Už som to spomínal: Ďalšou nevýhodou sú relatívne vysoké náklady, ktoré vznikajú: Ak to použijete ako súčasť stravy, môžete získať 100 a viac eur mesačne - iba za prípravu. A ak to vynecháte, jojo efekt opäť udrie?
Záver: Radšej by som odporučil rozumnú zmenu stravovania. A za 50 eur mesačne môžete získať pekné členstvo v dobrom fitnes štúdiu.
Zapojte sa do diskusie a podeľte sa o svoj názor v blogovom príspevku na tému: Schudnite s CM3 alginátom?
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 8. 8. 2015