Čo a koľko jeme na Veľkú noc, aby sme sa vyhli kilám navyše alebo poruchám trávenia
Najlepšou voľbou na raňajky je plátok koláča alebo Veľká noc, najlepšie domáce, aby ste sa vyhli prebytočným prísadám a farbivám v potravinárskom priemysle.
Vyberte si, že namiesto koláčov, sušienok a klasických čokolád, ktoré si môžete vybrať v ktoromkoľvek inom ročnom období, sa teraz na Veľkú noc obmedzte na koláče a Veľkú noc, ktoré si môžete vychutnať v prvej časti dňa, spolu s ochutenú kávu alebo šálku mlieka alebo nízkotučného jogurtu.
Vyberte si to predjedlá pred veľkonočným jedlom alebo ako ranné občerstvenie V nasledujúcich dňoch vám pomôže tanier pozostávajúci z vareného vajíčka, plátku drobu a polievkovej lyžice kaviáru, ktorý môžete slúžiť na posteli so sezónnou zelenou a farebnou zeleninou plnou vitamínov, minerálov a antioxidantov. obnoviť imunitu a bojovať proti jarnej asténii.
Vyberte si hlávkový šalát, zelenú cibuľu, leurdu, maslo, reďkovky, cesnak a všeobecne čokoľvek, čo je sezónne zelené. Vyhýbajte sa chlebu, lístkovému pečivu, margarínom, majonéze a omáčkam. Sú to prázdne kalórie bez výživných látok, ktoré nič nerobia, iba bránia metabolizmu a tráveniu.
Na obed najlepšou voľbou je jahňací steak dochutený aromatickými bylinkami a podávaný s výdatným šalátom alebo grilovanou zeleninou.
Jahňacie mäso je všeobecne veľmi čisté mäso, rovnako ako kozie mäso. Pre tých, ktorí majú problémy s coelsterolom alebo chuťou jahňacieho mäsa, môže byť lepšou voľbou kozie mäso. Vyberte kúsky bez viditeľného tuku a pri varení v plechu na rúre dávajte pozor, aby ste neliali olej. Aj chudé mäso má dostatok tuku, aby sa nespálilo.
Pri večeri moje odporúčanie je podávať jahňaciu alebo koziu polievku pripravenú z boršča a veľa zelene, aby sa obnovil metabolizmus, upravilo trávenie a nechala sa cez noc regenerovať pečeň.
Pokiaľ ide o alkohol, pohár červeného alebo bieleho vína je podľa vašich preferencií na obed viac než vítaný. Nezabudnite sa hydratovať obyčajnou, obyčajnou alebo minerálnou vodou, ochutenou mätou alebo plátkami čerstvého ovocia.
Vyvarujte sa medu, cukru, sirupov, sýtených štiav, čerstvého ovocia a akejkoľvek komerčne pripravenej šťavy. Na poobedné občerstvenie uprednostnite namiesto pohára džúsu polovicu plátku koláča. Majú toľko kalórií! Šťastné oslavy!
Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.