Čo by sa stalo, keby som zjedol nutričnú oblasť s obsahom kalórií 5 000
Čo by sa stalo, keby som zjedol 5 000 kalórií?
z Sveaa78 »25. februára 2017 16:57
Čo by sa vlastne stalo, keby som mal zjesť 5 000 kalórií denne (bežná spotreba je 3 000) a iba sladké a nezdravé jedlá (iba s bielkovinami by som stále dosiahol svoju dennú hodnotu).
Ale týchto 2000 kalórií navyše by som spálil znova, napríklad tým, že by som robil kardio štyri hodiny alebo niečo podobné (je to len príklad)
Čo konkrétne by sa potom stalo? Vďaka tomu by som pribrala? Poškodilo by to budovanie svalov?
Pretože teoreticky som spálil všetky kalórie.
Rozdiel však musí byť, nie? Napriek všetkému dám telu v okamihu prebytok . Čo sa v tele vlastne deje? Všetko sa vždy najskôr premení na tuk, bez ohľadu na to, či sa hýbem alebo nie?
Alebo je to tak, že potom môžete znova priamo spáliť kalórie, ktoré ste práve konzumovali, bez toho, aby sa najskôr ukladali?
Keby to tak bolo, že spočiatku priberáte iba čistý tuk, ale bez ohľadu na to, bez ohľadu na množstvo pohybu, spálite veľa tuku, ale aj trochu svalovej hmoty, potom by som mal nakoniec viac telesného tuku a menej svalov.
Je to tak?
Keď si nad tým lámem hlavu, bolo by naozaj super, keby mi niekto mohol pomôcť.
Re: Čo by sa stalo, keby som zjedol 5 000 kalórií?
z schdoi »25. februára 2017 17:55
Sveaa78 napísal 25. februára 2017 16:57: Čo by sa vlastne stalo, keby som mal jesť 5000 kalórií denne (bežná spotreba je 3000) a iba sladké a nezdravé veci (iba s bielkovinami by som stále dosiahol svoju dennú hodnotu).
Ale týchto 2000 kalórií navyše by som spálil znova, napríklad tým, že by som robil kardio štyri hodiny alebo niečo podobné (je to len príklad)
Čo konkrétne by sa potom stalo? To by ma pribralo? Poškodilo by to budovanie svalov?
Pretože teoreticky som spálil všetky kalórie.
Rozdiel však musí byť, nie? Napriek všetkému dám telu v okamihu prebytok . Čo sa v tele vlastne deje? Všetko sa vždy najskôr premení na tuk, bez ohľadu na to, či sa hýbem alebo nie?
Alebo je to tak, že potom môžete znova priamo spáliť kalórie, ktoré ste práve konzumovali, bez toho, aby sa najskôr ukladali?
Keby to tak bolo, že spočiatku priberáte iba čistý tuk, ale bez ohľadu na to, bez ohľadu na množstvo pohybu, spálite veľa tuku, ale aj trochu svalovej hmoty, potom by som mal nakoniec viac telesného tuku a menej svalov.
Je to tak?
Keď si nad tým lámem hlavu, bolo by naozaj super, keby mi niekto mohol pomôcť.
Čo teraz, všetky kcal spálené alebo v prebytku? Celkom tomu nerozumiem.