Čo by sa stalo s normálnym jedlom (zdravie a medicína, zdravie, váha)
Odkedy ma pred tromi rokmi prepustili z anorektickej kliniky, nikdy som poriadne nejedla. Pribrala som však. Čo by sa stalo teraz, keby som (konečne) začal normálne jesť?
4 odpovede
Ak máte anorexiu, vaše telo sa určite prispôsobilo tomu, že nemá dostatok potravy a najskôr by ste spravili veľký skok v hmotnosti, ale ak vám dôveruje a zvykne si na „normálne“ jedlo, potom by ste tiež naďalej pribúdať.
Je však veľkým úspechom vydržať prírastok hmotnosti a neskĺznuť späť do anorexie, neurobil by som to sám, ale iba v súvislosti s ambulantnou/ústavnou terapiou vám môže terapeut v týchto bodoch pravdepodobne pomôcť.
Prajem vám potrebnú silu na vytvorenie vášho projektu - nevzdávajte sa!
Aký veľký je skok na váhe?
To záleží na vašom tele! Každé telo je také odlišné!
Vážim 51kg na 1,66m. Nechcem pribrať.
Potom už len musíte pokračovať v anorexii, ale budete ňou trpieť do konca života.
Anorexia je choroba, ktorá sa dá vyliečiť, ale pacient musí chcieť, aby bola.
Ak nechcete pribrať, ste stratení, potom vám nemožno pomôcť.
Ale s 51 kg vo výške 1,66 m by som si už nemal obliekať
Koľko máš rokov? 14? 15? 16? Stále ste v stavbe tela. Si žena? Potom získate širšie boky (príprava na možný pôrod), prsia a tiež ďalšie krivky, to je normálne, každá žena to niekedy dostane.
Sú ľudia/ženy, ktorí to nedostanú, ale nie preto, že hladujú, ale preto, že také sú gény. Nemôžete nič nútiť.
Normálne stravovanie znamená, že máte každý deň toľko kalórií, koľko vaše telo potrebuje, takže priberáte, ale iba k svojej normálnej hmotnosti sa dostanete, napríklad ako žena, ktorá má pri 170 cm 70 kg! To znamená, že musíte skonzumovať najmenej 1 500 kalórií denne!
Zdravé stravovanie (zdravé stravovanie) navyše znamená, že v spojení s pravidelným športom ľudia ochorejú menej často, pretože sa posilňuje imunitný systém a telo. !
Dostali by ste sa na svoju dokonalú a zdravú váhu a zostali by ste tam. Vaše telo by sa navyše celkovo zlepšilo, od zdravia vlasov a nechtov po pohodu, pretože by ste konečne mali opäť dostatok vitamínov, stopových prvkov a minerálov. S podvýživou by ste to nikdy nedokázali.
Ale teraz nemám ani krásne telo.
Myslím tým, že ak sa budete zdravo stravovať, vaše telo bude vyzerať lepšie.
Čo ak už vyzerám tučne? Vážim 51kg na 1,66m?
Viem ako sa cítiš! Napriek tomu ma mrzí, že túto váhu považuješ za tučnú.
Anorexia trvá asi 7 rokov, kým je schopná jesť bez obáv o kalórie a váhu. Ešte tam nie si, ale zlepšuje sa to. Určite pokračujte v terapii a oslavujte každý malý krok, ktorý urobíte k zdravej výžive!
Ale tak to je! Chcem byť len štíhla. Nie viac.
Nie, štíhla sa líši od štíhlej! Je mi ľúto, že som tak úprimný, ale vidím vás ako veľmi ohrozeného, ak budete takto pokračovať, iba sa vkĺznete hlbšie a predčasne zomriete.!
Potom by ste svojej budúcnosti v zdraví prospeli!
Ale byť tučný a to nechcem
Nie každý, kto sa stravuje „normálne“, tučnie! Z tohto dôvodu musíte jesť viac, ako je „normálne“!
Závisí to od toho, čo považujete za tuk, to je tiež individuálne.
podobné otázky
Hej, posledné 2 dni som jedol iba ovocie a zeleninu a stále som pribral 0,5 kg. V čom môže byť problém? Mám znova jesť normálne?
Mám otázku, pretože by som chcel konečne schudnúť a jednoducho sa mi to nepodarí, či už existujú prípady, keď sa ľuďom podarilo schudnúť tým, že jedli málo alebo nič.
Asi pred 5 rokmi som bol na dovolenke v krajine, kde mi jedlo nechutilo, takže som nejedol vôbec, iba niektoré dni trochu. A to na 6 týždňov, pretože to boli letné prázdniny. Takže k tomu, čo sa chystám, je to, že sa mi vtedy podarilo veľa schudnúť. Musíte si predstaviť, že som išiel na dovolenku „tučný“ a vrátil som sa naozaj tenký. A keď som bol späť v Nemecku, opäť som nepriberal, takže bez jojo efektu. Opäť som pribrala, až som zrazu začala príliš veľa jesť. Kedze to bolo pred viac ako 5 rokmi, samozrejme neviem presne kolko som zjedol atd.
Moja otázka teraz znie, či je to opäť možné, alebo či to bolo jednoducho niečo iné. Existujú ľudia, ktorí skutočne schudli tým, že nejedli bez jojo efektu
Momentálne vážim 66,9 ráno nalačno a som vysoký 178 cm/mladý 16 rokov. Predvčerom som zjedol 4000 kcal bez toho, aby som trénoval, samozrejme všetko sledoval a pribral. Teraz som včera tvrdo trénoval a zjedol 3 600, ale váha zostala rovnaká. Neviem, čo mám robiť, nemôže to byť tak, že v určitom okamihu musím zjesť 5500 kcal so 75 kg alebo tak niečo. Čo by som mal urobiť, bude moja otázka? A je normálne musieť toľko jesť?
Išiel som na týždeň na dovolenku a bolo tam také nechutné jedlo, že som zjedol veľmi málo a teraz som si spočítal, koľko kcal, ktoré boli približne za jeden deň, som zjedol 1100, ako môžem opäť normálne jesť bez yojo evektu alebo môže to vôbec sa nestalo, pretože to bol iba týždeň ?
Takže som bol vždy nespokojný so svojou postavou, ale teraz naozaj zlý. Na jeseň 2019 som stratil 6 kg tým, že som málo jedol a bol som šťastný. Cez zimné prázdniny som sa opäť normálne najedol a zrazu som pribral 6 kg! To bol pre mňa šok a potom, keď začala karanténa, ale pribral som ďalších 7 kg a celé nohy mám plné strií. Celkovo som za pár mesiacov pribrala 13 kg🤷🏻♀️ Moja váha bola vždy normálna, ale už nie! Dostal som veľmi veľké nohy, ruky a žalúdok, ktoré som predtým nemal. Má niekto nejaké tipy, ako sa môžem zbaviť neustálej nespokojnosti alebo ako jednoducho rýchlo schudnem?
To by bolo naozaj užitočné, ďakujem:)
Takže pred tromi dňami v stredu som toho zjedol trochu príliš veľa, potom som dva dni nič nejedol (nepriberal), teraz som dnes zjedol OVEĽA PRÍliš veľa, aby som chcel všetko vyhodiť. Čo mám robiť teraz ? Bojím sa, že to vezmem, dnes nebudem nič jesť, pretože mi čoskoro praskne žalúdok 😭😭 priberiem teraz 3 kilá? Čo mám robiť . (Okrem športu som zranený)
Nikdy som nejedol po 18:00, ale potom som zjedol tanier s kebabom doner a zrazu som pribral 1kg
Ahojte mám 15 a chlapec. Mám medzi 179 - 180 cm. Pred 2 mesiacmi som pribrala 4 kg. Vážil som 65 kg a teraz 69 kg aj keď som už viac nejedol. Prečo som pribrala. Som s váhou stále v poriadku alebo mám nadváhu?.
Jedol som menej a potom viac znova a ak nebudem jesť toľko ako obvykle, ale znova menej, úplne sa zbláznim a zbláznim sa. Potom som veľmi mrzutý a chcem len konečne niečo zjesť. Je to normálne?
Nikdy som nejedol avokádo a neviem, či je to normálne
Ahojte, za posledných pár mesiacov som schudla okolo 6kg a vždy som zjedla okolo 1500 kcal (neznie to ako veľa, ale som dosť malá a stačí mi to 😊), ale práve som bola týždeň na dovolenke a mala Jedzte veľa a nezdravo po dobu 7 dní, okolo 2 500 - 3 000 kcal každý deň. Určite som pribrala, ale ak začnem znova normálne jesť tak, ako predtým, rýchlo sa vrátim k svojej starej váhe? Alebo to bude ďalší dlhý proces 😅
V nedeľu som mal na zjedenie iba jeden obyčajný jogurt a v pondelok som mal včera 52,1, dal som si tofu so šalátom a teraz mám 53,3. Pribrala som kvôli jedlu? Priamo 1 kilo? Je to kvôli jedlu, že som v nedeľu jedol iba prírodný jogurt a včera tofu so šalátom? Potrebujem radu!
Keďže sme uprostred upratovania pre presun a naša mraznička je stále plná až po okraj, rozhodli sme sa (ja a moja mama) zjesť jedlo z mrazničky. S tým nie je problém, stále máme dosť chutného, ale nikdy nejedeného. Dnes som v skrini našla gurmánske filé. Hádali sme sa, kto to chce jesť. mám to.
Vyrobené, zjedené a vynikajúce. Po uprataní som si na obale, ktorý je z roku 2017, všimol dátum spotreby.
Teraz sa, samozrejme, obávam. Moja matka si myslí, že ak to bolo stále chutné, potom na tom nebolo nič, ale myslím, že dátum minimálnej trvanlivosti tam nie je zadarmo.
Čo ak sa môže niečo stať? V skutočnosti to stále vyzeralo dobre a tiež chutilo.
Cítim sa veľmi slabá a nemám doma čo jesť a všetko sa mi môže stať?