Rakovina prsníka - schudnite, cvičte! Liek proti rakovine
Recept na dlhovekosť znie v skutočnosti veľmi jednoducho: zdravé stravovanie s množstvom ovocia a zeleniny, chudnutie, pravidelné cvičenie. Prínosom sú aj ženy, ktoré prežili rakovinu prsníka.
Každý, kto má najskôr rakovinu prsníka, musí šok prežiť a prežiť chirurgický zákrok, chemoterapiu a ožarovanie. Ako však potom udržať rakovinu prsníka pod kontrolou? Ako môžete zabrániť tomu, aby znovu nevybuchlo a nespôsobilo ešte väčšie škody ako predtým? Ak zmeníte iba niekoľko svojich životných návykov, znížite riziko relapsu rakoviny prsníka a riziko úmrtia na ňu. To teraz dokázali vedci z Yale Cancer Center v New Haven. „Výsledky štúdie naznačujú, že zmeny životného štýlu znižujú biomarkery, ktoré súvisia s rizikom relapsu a úmrtnosti na rakovinu prsníka,“ hovorí Melinda Irwin, hlavná autorka dvoch štúdií na túto tému.
dkfz - Insight Podcast „Šport pre pacientov s rakovinou“
Menšia váha, menšie riziko relapsu rakoviny prsníka
V prvej štúdii, štúdii Životný štýl, cvičenie a výživa - LEAN - sa vedci zaoberali tým, ako chudnutie ovplyvnilo určité markery v krvi tých, ktorí prežili rakovinu prsníka. Ženy mali nadváhu alebo obezitu - príliš veľa tuku v bokoch sa považuje za rizikový faktor pre rakovinu prsníka. Ženy boli rozdelené do dvoch skupín: niektoré dostávali intenzívne rady, ako schudnúť a cvičiť, zatiaľ čo iné dostali iba brožúru o zmenách životného štýlu.
Po šiestich mesiacoch sa hladina C-reaktívneho proteínu (CRP) u žien v skupine s chudnutím znížila asi o 30 percent. V druhej skupine sa táto hodnota znížila iba minimálne. Tento proteín ukazuje, že v tele prebiehajú zápalové procesy. Vysoké hladiny CRP súvisia s vyššou úmrtnosťou na rakovinu prsníka.
A bol tu ďalší zaujímavý efekt: tí, ktorí stratili päť percent svojej telesnej hmotnosti, znížili hladinu inzulínu o 22 percent, leptín - hormón chuti do jedla - o 38 percent a CRP o 55 percent. Tento účinok nebol zistiteľný u žien, ktorých hmotnosť klesla o menej ako päť percent.
Cvičenie pomáha ženám po rakovine prsníka
V štúdii dva (štúdia HOPE s hormónmi a fyzickým cvičením) vedci skúmali účinky cvičenia na hmotnosť, telesný tuk a zápalové posly u pacientov s rakovinou prsníka. Všetci trpeli bolesťami kĺbov z užívania inhibítorov aromatázy z dôvodu ich hormonálne citlivého karcinómu prsníka. 121 žien bolo rozdelených do dvoch skupín. Niektorí sa zúčastňovali intenzívneho tréningu dvakrát týždenne a 2,5 hodiny týždenne na stredne vytrvalostnom tréningu. Druhá skupina vôbec nešportovala.
Po dvanástich mesiacoch sa ukázalo nasledovné: Ženy v športovej skupine stratili asi tri percentá zo svojej telesnej hmotnosti a telesného tuku. Hladiny CRP klesli o šesť percent, zatiaľ čo hladiny zápalu v kontrolnej skupine bez cvičenia sa zvýšili. Predchádzajúce výsledky zo štúdie HOPE naznačili, že cvičenie tiež zmierňovalo bolesti kĺbov spôsobené inhibítormi aromatázy. V súčasnej štúdii sa však nepodarilo zistiť nijakú súvislosť medzi zníženou bolesťou kĺbov a zníženou telesnou hmotnosťou, percentom tuku a CRP. Vedci pokračujú v hľadaní mechanizmu, ktorým cvičenie zlepšuje bolesť kĺbov.
Športy proti rakovinovej medicíne
Cvičenie sa osvedčilo ako jeden z najlepších liekov - ako ochrana pred rakovinou, ale aj po prekonaní rakoviny. A je zadarmo. Tlmí chronickú únavu, ktorú po liečbe trpí veľa pacientov s rakovinou, má pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh a rozjasňuje myseľ a náladu. Cvičenie sa teraz odporúča aj počas liečby rakoviny, aj keď u pacientov vyvoláva pocit únavy a vyčerpania. Pretože zmierňuje často závažné vedľajšie účinky chemoterapie a predchádza depresiám. A cvičenie umožňuje, aby sa kilá roztopili. Niektoré druhy rakoviny, ako napríklad rakovina prsníka alebo hrubého čreva, súvisia s nadváhou.
- Irwin, Melinda a kol.: „Účinok intervencie znižovania hmotnosti na zápalové a metabolické markery u tých, ktorí prežili rakovinu prsníka. Štúdia o životnom štýle, cvičení a výžive (LEAN) “;
- Irwin, Melinda a kol.: „Vplyv cvičenia na váhu, telesný tuk a sérové zápalové biomarkery u pacientov, ktorí prežili rakovinu prsníka, s inhibítorom aromatázy artralgia (bolesť kĺbov): Štúdia HOPE (hormóny a fyzické cvičenia).
Výsledky oboch štúdií boli prezentované na výročnom stretnutí Americkej spoločnosti pre klinickú onkológiu v Chicagu od 30. mája do 3. júna 2014.