Čo by ste robili, keby mal partner nadváhu (láska, zdravie, láska a vzťah)
Ahoj môj priateľ 20, má 187 a má nadváhu. Nemyslím si, že je to zlé, pretože ho milujem takého, aký je, má tiež postavu zo zlata 🙏 len sa neskôr trápim, keď zostarne. vec je áno, drží svoju váhu a viac nepriberá. stále si myslíš, že je to zlé ?
8 odpovedí
Mám partnera s nadváhou už 35 rokov. Váži okolo 90 kg a má 167 výšky. Nechce diétovať ani cvičiť, ale rád pracuje na záhrade a všetko si renovuje sám, vrátane svojho auta alebo všetkého v dome. Som štíhla, takže nadváha nie je spôsobená mojimi „kuchárskymi schopnosťami“. Len rád niečo zje s mojím zdravým jedlom. Je zdravý, hoci manžel mojej kamarátky trpí jednou chorobou za druhou, teraz pravdepodobne „malou“ mozgovou príhodou (momentálne sa vyšetruje), hoci je štíhly.
Samozrejme, neviem, čo sa bude diať ďalej, čoskoro budeme mať obaja 60. Viem, že ani byť štíhla nechráni pred chorobami. Nemusíte si robiť nijaké ilúzie. Myslím si, že stres je najväčšou príčinou chorôb. Jeden z nich je tiež geneticky predisponovaný tým či oným spôsobom, pokiaľ ide o životnosť a zdravie.
Myslím si, že sa musíte k sebe správať láskavo, to nielen robí život dlhším, ale aj príjemnejším. To je isté. Všetko ostatné - dobre.
Môžete si byť istí, že začne tučnieť, keď bude mať 30. Najneskôr v 50 sa dostaví vysoký krvný tlak, v 60 cukrovka.
Či ho dokážete predtým motivovať, je otázne.
Musel by zmeniť svoje stravovacie návyky, ale keďže nežijete spolu (?), Nemali by ste mať veľký vplyv. Pokiaľ však nebude chcieť. Odporúčam trvalú zmenu stravovania (nie krátkodobú stravu): žiadny stolový cukor, žiadne obilniny, žiadne zemiaky. Namiesto cukru je sladidlo, chlieb bez múky, rezance z cíceru a namiesto ryže quinoa. Len som nemohol nájsť náhradu za zemiaky. Na začiatku je potrebné zvyknúť si, ale po 8 týždňoch sa vám už nechce vrátiť späť. Google pre -> výživová tabuľka s glykemickým indexom. Ak máte chuť na niečo sladké, odporúčam slnečnicové semiačka, ktoré chutia sladko a zasýtia vás. Existujú aj čokoládové tyčinky s nízkym obsahom sacharidov (domáce recepty na internete), ale neskúšala som ich. Ak je v ňom sladidlo, buďte opatrní, môže to ľahko viesť k plynatosti a hnačkám.
Prajem vám veľa úspechov.
Ak je to tak, muselo by to pochádzať od neho. Nemôžeš ho na to prehovárať. Ale dokážem pochopiť vaše obavy (myslím si, že je skvelé, že to chcete kvôli tomu a nie kvôli vzhľadu).
Hneď ako chce sám schudnúť, môžete ho samozrejme podporovať. Napríklad spoločné športovanie ^^
Závisí to od toho, akú má nadváhu a ako je to definované. Aj moja partnerka má nadváhu (podľa BMI) a chcela by zhodiť pár kíl, aj keď nezdieľam jej hystériu, pretože sa rada mám čoho dotknúť Problém je v tom, že to má ťažké aj napriek cvičeniu a zmene stravovania.
Preto môj tip: Ak ho chcete motivovať kvôli nemu, stavte na jeho úsilí, motivujte ho a v prípade potreby pomôžte a on chce urobiť zmeny v športe a výžive. A nezabudnite povedať, čo sa vám na ňom páči alebo chceš zachovať, či už fyzicky alebo charakterovo, čo veľmi pomáha.
Ak to chcete len pre seba, potom s ním intenzívne hovorte o svojich starostiach a robte kompromisy (napr. Plávanie každý piatok), aby boli obaja šťastní a aby ste sa nemuseli trápiť menej.
A trochu nadváhy nie je zlé, záleží to na človeku. Určite existujú ľudia, ktorí sú dobre stavaní, ale ktorí napriek svojej hojnosti žijú dlho, športovo, pohyblivo a sú plní radosti. Všetko záleží na vás dvoch.