Čo dnes jeme Farebná papierová koláž

Arianna jedla iba zdravé jedlo. Doba. Až som to musel nechať v škôlke a „rozhodnúť sa“ pre rozšírený program, kde im bol ponúknutý aj obed a občerstvenie po spánku. Tiež nesúhlasím s občerstvením od 10 do 11 rokov (občerstvenie „medzi jedlami“, ktoré práši chuť do jedla, plus raňajky Ariany sú vždy výdatné), aj keď môžem urobiť kompromis, ak je to ovocie, ani občerstvenie po spánku, ktoré - v materských a súkromných školách - má obvykle formu komerčných koláčov, práškového pudingu a čokolád alebo oblátok. Okrem toho mi veľmi vadia jedálne lístky, v ktorých sa cestoviny objavujú viac ako raz za mesiac.

Tento kompromis som prijal s ťažkosťami - v materskej škole (a teraz v škole) dostáva Arianna to, čo dostávajú všetky deti. To znamená aj cestoviny, biele pečivo, sladkosti v prášku a niekedy (našťastie, nie príliš často) čokoládu. Avšak doma (ráno, večer a cez víkend) Arianna konzumuje zdravé jedlo, ktoré dopĺňa explóziu jednoduchých sacharidov, ktoré prijíma na obed a po občerstvení.

Problém je v tom, že sladkosti a biele pečivo ju lákajú viac ako moja pečená brokolica. A je to prirodzené! Je to dieťa a deti sa riadia inštinktom, nie tým, že sú zdravé. Tak som si povedal, že im v hre pripomeniem, čo to zdravé jedlo znamená. A dúfal som, že si možno tým, že bude hrať, bude oveľa lepšie pamätať, o čo ide - čo boli vitamíny, aké živiny boli, prečo bolo dôležité jesť toľko zeleniny, celozrnných výrobkov, bez cukrov a skôr ovocia., ako čokoláda. Alebo aspoň nie hocijaká čokoláda!

Takže som „vymyslel“ platňa týždňa, a lepenie a lepiaca činnosť, v ktorej debatujeme o tom, čo je a čo nie je zdravé, čo stojí a čo sa neoplatí dávať na tanier a hlavne prečo. Po príprave niekoľkých takýchto tanierov začala Arianna venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jedla, a dokonca sledovala televíziu Paprika a Masterchef!

Prvý tanier, ktorý som urobil, bol s rybou, prírodnými zemiakmi, citrónom a šalátom. Vyrobili by sme tiež zelený hrášok, ale Ariannu nudilo rezanie (nevedela sa dočkať, kedy sa zalepí). Vzdal som sa teda zeleného hrášku.

• precvičovať jemnú motoriku;
• hovorte o zdravom stravovaní;
• bavíte sa a vymýšľate a necháte svoju fantáziu letieť s dieťaťom;
• aktivita môže byť predzvesťou varenia s dieťaťom (aktivita pre chlapcov aj dievčatá, v budúcom článku vám poviem prečo);
• opraviť vedomosti o jedle (zámienka na rozvoj reči).

Potrebuješ:

• farebný papier;
• nožnice;
• lepidlo;
• farebný rak, rôzne farby.

Krok 1: Tanier a príbor

Tanier a príbor som nakreslila na biely plát. Potom som dal dievčaťu rezať a ja som kreslil ďalej, rybu a citrón. Ak potrebujete šablónu, kliknite na susedný obrázok, uložte súbor a vytlačte ho na biely list. Zvyšok jedla môžete aj tak nakresliť - nemusí to byť dokonalé! Ak váš syn alebo dcéra vedia kresliť, je ešte lepšie, keď si nakreslia všetko svoje jedlo.

Krok 2: Ozdobte tanier

Po nastrihaní nalepte tanier a príbor dohromady na ďalší list, tentokrát farebný (nalepili sme aj obrúsok!). Potom pomocou čmáraníc ozdobte tanier kvetmi, grafické značky pred písaním (hadovité čiary, kruhy, štvorce, trojuholníky).

Krok 3: Vystrihnite jedlo a hovorte o ňom

Nechajte dieťa, aby jedlo po jednom krájalo, a vy mu o tom rozprávate, keď krája. Môžete mu povedať, prečo sú prírodné zemiaky zdravšie ako vyprážané, prečo šalát nie je len ozdobou na tanieri, čo obsahuje ryba, ako pripraviť zdravé jedlo, čo znamenajú rôzne procesy varenia (varenie, pečenie, vyprážanie, kalenie), aké sú koreniny a ako sa používajú, prečo je dobré konzumovať soľ s mierou, rovnako ako cukor a pod.

Krok 4: Všetko zalepte

Na tanier prilepte nakrájané jedlo, potom podľa potreby pridajte ďalšie podrobnosti (a ak máte chuť). Celý tanier sa môže stať reliéfnym obrazom do detskej izby. Alebo ho môžete dať svojim starým rodičom ako darček.

---