Čo je ayurvedická medicína Aualeu Fit
ÁJURVEDICKÁ KONCEPCIA ZDRAVIA
Ájurvéda je jednou z najstarších lekárskych praktík na svete, ktorá má svoj pôvod v Indii pred viac ako 5 000 rokmi, čo je dodnes tradičný systém zdravotnej starostlivosti pre obyvateľov tejto krajiny.
Sanskrtský výraz „ajurvéda“ pochádza zo slova ayur - život a véda - veda alebo poznanie, čo znamená „veda o živote“.
Mnoho princípov a postupov ajurvédy sa prenášalo ústne po celé generácie, pričom niektoré empirické pozorovania boli zaznamenané v dobových spisoch. Po rokoch uplatňovania týchto postupov bola založená tradičná medicína s názvom ajurvédska medicína, ktorá je stále súčasťou kultúry obyvateľov Indie. Hlavné texty ajurvédskej medicíny sa nachádzajú v troch starodávnych knihách známych ako „veľká trilógia“ napísaných v sanskrte pred viac ako 2000 rokmi - ayurvédska Caraka Samhita, Sushruta Samhita a Astanga Hridaya.
Medzi kľúčové koncepty ajurvédskej medicíny patrí univerzálne prepojenie medzi ľuďmi, ich zdravím a vesmírom, stavbou tela a životnými silami zvanými - Dóša (obr. 1.). Životné sily (tri Dóše: Vata, Pitta a Kapha) sú typy energií a kombinácie troch Dóš sú špecifické pre každého človeka. Podľa ajurvédskeho konceptu traja Dóši riadia psychofyziologické aktivity na úrovni jednotlivca, ale aj bunkové javy. Vata - Pitta - Kapha sú prítomné v každej bunke, tkanive a orgáne v ľudskom tele, ich rovnováha určuje zdravotný stav a ich nerovnováha vedie k vzniku chorobného stavu. Túto rovnováhu si nesmieme predstaviť ako neustály psychický a fyziologický stav, ale naopak ako dynamický jav, ktorý je neustále ovplyvňovaný rôznymi faktormi, ako je strava, fyzická aktivita atď.
Prítomnosť troch doshi je trvalá, ale ich prínos sa líši v závislosti od profilu dosic zdedeného od rodičov (nazývaného „prakruti“), ale aj v závislosti od faktorov prostredia. Kombinácie troch Dóš, ktoré sa získali pôsobením faktorov životného prostredia počas celého života (nazývaných „vikruti“), sa neustále menia. Ajurvéda pojme zdravie ako stav, v ktorom je „vikruti“ totožná s „prakruti“ a ayurvédska liečba je zameraná na obnovenie vrodeného dosického profilu („prakruti“) prostredníctvom postupov, ktoré transformujú získaný doshic profil („vikruti“) na vrodený.
Ájurvédskí lekári môžu prostredníctvom konzultácií určiť vrodený a získaný Doshic profil, analyzovať príčiny situácií, v ktorých neexistuje vzájomná korešpondencia medzi dvoma Doshic profilmi „prakruti“ a „vikruti“. Pokiaľ ide o pôsobenie troch Dóš, ajurvéda definuje sedem tkanív („dhatus“), ktoré sú podľa modernej medicíny ekvivalentom orgánových systémov.
Ide o tieto tkanivá: 1 - „rasa“ zodpovedajúca krvnej plazme a bunkovej cytoplazme; 2 - „rakta“ je ekvivalent krvi v zmysle okysličenia tela; 3 - „mamsa“ označuje svaly a všetky telesné činnosti založené na pohybe; 4 - „meda“ je ekvivalent tukového tkaniva v ľudskom tele a zahŕňa činnosti spojené so zabezpečením telesnej teploty; 5 - „asthi“ označuje kosti a kostné chrupavky, ktoré poskytujú kostru tela; 6 - „majja“ zahŕňa kostnú dreň a nervový systém, ktoré uľahčujú výmenu informácií vo vnútri ľudského tela; 7 - „shukra/art“ sú reprodukčné orgány. Poradie siedmich tkanív - „dhatus“ označuje hierarchiu, v ktorej každé tkanivo závisí od toho, ktorý bol pred ním, takže „rasa“ je základné tkanivo a „šukra/umenie“ je podstata života zabezpečením jeho zvečnenia. To všetko znamená, že v prípade zdravia je vzájomná závislosť siedmich tkanív - „dhatus“ v úplnej harmónii.
Okrem troch Doshas a siedmich tkanív - „dhatus“, ajurvédsky koncept zdravia zahŕňa aj tri typy „ľudského odpadu“ - „malas“: výkaly, moč a pot, ktoré vylučujú látky nezlučiteľné so životom, a “ gastrický oheň - agni “je tepelná energia, ktorá riadi metabolizmus a je ekvivalentom trávenia, absorpcie a bunkového metabolizmu.
Na základe týchto konceptov ajurvédski lekári predpisujú individualizovanú liečbu vrátane bylinných zlúčenín, odporúčaní týkajúcich sa stravovania, cvičenia a životného štýlu, ako aj ďalších jedinečných zdravotných postupov.
Ajurvédska medicína používa širokú škálu produktov, ako sú byliny, minerály alebo kovy, ktoré môžu byť škodlivé, najmä ak sa používajú nesprávne alebo bez vedenia vyškoleného lekára. Napríklad niektoré bylinky môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo interagovať s konvenčnými liekmi, taktiež niektoré požité kovy, ako je olovo, môžu byť jedovaté.
V ajurvédskej medicíne sa používajú ďalšie techniky, ako sú masáže, jóga, špeciálne diéty a detoxikačné techniky, všetky upravené na mieru.
Pomocou postupov v ajurvédskej medicíne môžete zdravo schudnúť udržiavaním rovnováhy medzi 3 dóšami, čo nám ukazuje fyzický vzhľad, ak sú dóši v nerovnováhe. Ako už bolo spomenuté vyššie, všetci sme zdedili určitú konfiguráciu, v ktorej obvykle prevláda jedna z troch dosh, ktorá určuje najlepší spôsob, ako byť v rovnováhe a udržiavať sa na optimálnej váhe. Nezáleží na tom, koľko zjete, keď je vaša energia nevyvážená, celý systém - vrátane trávenia a metabolizmu - už nefunguje normálne, čo spôsobuje nerovnováhu prejavujúcu sa chudnutím alebo priberaním.
Na Západe majú ľudia pocit, že dokonalá strava nám môže pomôcť pri chudnutí, ale ajurvéda nás učí niečo úplne iné: to, čo sa považuje za jedlo pre jedného človeka, môže druhému „škodiť“. To, čo je mimoriadne zdravé pre stravu, v ktorej prevláda Vata, z hľadiska stravovania môže sťažiť strávenie typu Kapha.
Záverom možno povedať, že ak chcete mať normálnu telesnú hmotnosť a byť zdraví, je dôležité osvojiť si životný štýl podľa konkrétnej konfigurácie jednotlivých osôb podľa vášho typu Doshic. Keď je vaše telo v rovnováhe, tiež zistíte, akú telesnú hmotnosť musíte mať. Ak je pocit hladu stále prítomný, môže to znamenať, že vaša dosická rovnováha je nevyvážená a správna ajurvédska strava vám môže pomôcť napraviť túto dosickou nerovnováhu a obnoviť vaše zdravie.
V súlade s vyššie uvedeným je dôležité poznať Doshic profil, ktorý sa narodil a získal („prakruti“ a „vikruti“) každého jednotlivca, aspekty, ktoré budú uvedené v nasledujúcom materiáli.