Čo je bezpečný džús alebo bezpečná tekutina, na ktoré môžete rýchlo odpovedať

Na pôstu pripravím rýchly džús/tekutinu zo slnka na slnko. Pred spaním si môžem dať jedlo pri západe slnka a občerstvenie. Ide o to, že mi bolo povedané, že môžem „spomaliť“ metabolizmus, aby som po pôste nikdy nechudol. Je to pravda? Viem „opýtaj sa svojho lekára“, ale nemôžem si ho dovoliť. Poznám veľa ďalších ľudí, ktorí to urobili, a všetci hovoria, že majú dostať potrebné kalórie, a som v poriadku. Aký bezpečný spôsob, ako to urobiť? Mám prestať s normálnym vylučovaním a so zumbou až po pôste? Alebo mám len žiť svoj život?

odpovedať

„nikdy neprehrať“ je mimoriadne nesprávne tvrdenie. Telo je veľmi pružné a prispôsobivé. Systém pôstu, ktorý dodržiavate, znižuje váš metabolizmus, pretože vaše telo prijíma menej kalórií s veľmi nízkou frekvenciou, takže hodiny tela sa regulujú tak, aby zadržiavali kalórie, ktoré konzumujete, a spomalili proces spaľovania tukov. Toto platí však iba počas pôstu. Akonáhle prestanete nalačno a začnete pravidelne jesť, vaše telo sa tomu opäť prispôsobí a zvýši rýchlosť metabolizmu.

Ako stranou, z kresťanského hľadiska je pôst obeťou, ktorú prinášate s určitým účelom. Podľa môjho osobného názoru nemusíte byť počas pôstu extrémne rýchli a pokiaľ nemáte konkrétny dôvod jesť „tento“ pár, môžete sa obetovať a Prestaňte s tým, čo sa vám páči, počas 40 dní. Povedzme napríklad, že ak radi konzumujete zemiakové lupienky, môžete to na 40 dní zastaviť. Spravidla nemusíte prestať „jesť“ a navyše pôst v kresťanstve nie je povinný, je to osobná obeta, ktorú sa rozhodnete urobiť.

Takže by som navrhol, aby ste si vybrali len jednu alebo dve veci, ktoré vám chutia, a za ten čas ich nejedzte. Týmto spôsobom môžete zostať zdraví, naďalej pracovať a venovať sa každodenným úlohám a vyhnúť sa tak poškodeniu pri extrémne nízkom príjme kalórií a živín.

---