Čo je Brigitte-Diet, čo je definícia stravy, znalosti o výrobkoch, veda o potravinách
V Brigitte diéta Jedná sa o diétu na redukciu hmotnosti, ktorá bola vyvinutá časopisom Brigitte v 60. rokoch a odvtedy bola prispôsobená najnovším poznatkom.
Rovnako ako program na chudnutie Weight Watchers a bodová diéta, aj Brigitte diéta je založená na zmiešanej strave s nízkym obsahom kalórií. V ponuke je uprednostňované jedlo s nízkou hustotou živín. Brigitteho diéta nie je nijako zakázaná, napríklad čokoláda je povolená s mierou, ak sa inak dodržiava vyvážená strava. Denné množstvo kalórií spotrebovaných v strave Brigitte je v priemere 1 200 kcal, množstvo spotrebovaného tuku by sa malo pohybovať medzi 35 a 40 g. Časopis Brigitte pravidelne vydáva nové recepty, ktoré si môžete sami uvariť doma. Recepty fungujú na modulárnom princípe a môžete tiež zameniť dni alebo jednotlivé jedlá. Diéta Brigitte je teraz k dispozícii aj pre pracujúcich ľudí. Tu sú uvedené tipy na správny výber hotových výrobkov.
Ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky z dlhodobého hľadiska, nemali by ste ani po chudnutí upadnúť do starých zvykov. Tu je tiež dôležité vyhnúť sa obávanému jojo efektu tým, že sa budete stravovať vyvážene a zdravo dlhodobo. Dobrým úvodom do tohto procesu môže byť diéta Brigitte.
nafúknuť
- Brockhausova výživa: Jedzte zdravo - žite vedome. Brockhaus, 2011 »
- Reinhard Matissek, Werner Baltes: Chémia potravín. Springer Spectrum, 2015 »
- Skvelá reštaurácia Larousse Gastronomique. Christian, 2012 »
- Hans-Joachim Rose: The Kitchen Bible: Encyclopedia of Culinary Studies. Vydavateľstvo Tre Torri, 2007 »
- Prof. Dr. Waldemar Ternes, Alfred Täufel: Potravinový lexikón. Behr's Verlag, 2005 »
Zarezervujte si odporúčania s odkazmi na Amazon
Ďalej uvádzame niekoľko odporúčaní kníh, ktoré sú vybavené takzvanými pridruženými odkazmi. Partnerské odkazy vedú k produktu, ktorý je možné kúpiť online. Pod pridruženým odkazom sa rozumie agent, ktorý poskytuje kupujúcemu kupujúceho. Ak sa produkt kúpi po návšteve pridruženého odkazu, dostane sprostredkovateľ (t. J. Prevádzkovateľ pridruženého odkazu, v tomto prípade, tj. Potraviny lexicon.de) malú províziu. Provízia je nízke, jednomiestne percento z hodnoty predaja.
Cvičenie kuchyne Teubner
Veľký štandard firmy Teubner na tému kuchynská prax a techniky varenia: v novom, opulentnom dizajne s najnovšími technickými informáciami o kuchyni. Jedinečná kombinácia podrobnej kuchynskej praxe, znalostí o výrobkoch, základných receptov a nových, inovatívnych receptov 15 najkvalitnejších jedál a informácií . Všetky pracovné procesy spojené s kuchyňou sú vysvetlené krok za krokom. Početné špeciálne stránky o zaujímavostiach o výrobkoch, základných technikách varenia a užitočnom kuchynskom náradí.
Teubnerovo pečenie
Veľká kniha o pečení, štandardná práca pri pečení. Čitateľ získa komplexný prehľad najdôležitejších prísad do pečiva, od rôznych druhov múky až po prísady do pečiva a dochucovadlá. Či je piškótové cesto, krehké pečivo, piškótové cesto, kvasnicové cesto alebo cesto na rozkvitnutie, ako sú tieto cestá a pečivo vyrobené, je podrobne demonštrované. Vďaka mnohým postupnostiam je príprava krémov, výplní a glazúr ľahko pochopiteľná.
Lexikón kávových prípravkov
Bez ohľadu na to, či je to turecká moka, rakúsky Einsp Einnner, talianske espresso alebo cappuccino, fanzanzská mliečna káva, lexikón kávových prípravkov z Vydanie Food Lexicon s ľahko pochopiteľnými opísanými prípravami a definíciami viac ako 100 medzinárodných príprav kávy z Nemecka, Rakúska, Francúzska, Talianska a Španielska s mnohými obrázkami.