Čo je dôležitá osteochondróza

Asi 40 percent občanov trpí akútnymi alebo chronickými bolesťami chrbta, ktoré pretrvávajú roky, osteochondrózou. Osteochondróza začína pomaly a tlmene. Prvá bolesť nastáva pri fyzickej aktivite alebo športe. Bolesť sa môže vyskytnúť kdekoľvek, či už v oblasti chrbta, krku alebo krížov a môže mať vedľajšie účinky, napríklad ožarovanie. Ale v určitom okamihu bolesť zostane v pokojovom stave a stane sa neznesiteľnou.

Čo je to osteochondróza?

Osteochondróza (osteochondróza) je jedna Noste ochorenie chrbtice (Scheuermannova choroba) a kĺby. Postihnuté sú Telá stavcov a chrupavky the Pásové podložky.

K opotrebovaniu dochádza postupne: Neustále preťažovanie chrbta stláča medzistavcové platničky chrbtice. To znamená, že v určitom okamihu sa medzistavcové platničky už nemôžu regenerovať a zostať v stlačenom stave. Okolité stavce sú tlmené iba mierne, čo zvyšuje tlak na jednotlivé stavce. Stavec reaguje na konštantný tlak rastom chrupavky na bočných koncoch. To znižuje zaťaženie jednotlivých stavcov. Ak sa novo vytvorené povrchy chrupavky teraz stretnú, nastáva typická bolesť pri osteochondróze. Čím viac tieto povrchy chrupavky rastú, tým viac je obmedzená pohyblivosť chrbtice, čo môže viesť k úplnému stuhnutiu.

Príznaky osteochondrózy v chrbtici (osteochondróza lws alebo osteochondróza hws)

Existuje niekoľko príznakov osteochondrózy. V závislosti na tom, kde dochádza k zmene chrupavky, Bolesť na rôznych miestach na.

V zásade sa však vyskytujú nasledujúce bolesti:

Bolesť krku
Bolesť chrbta
bolesť hlavy
bolesť svalov
Napätie

Príznak bolesti chrbta pri osteochondróze (osteochondróza lws)

Ak je chrbtica ovplyvnená osteochondrózou, potom je to jedna Osteochondróza bedrovej chrbtice (bedrová chrbtica).

Táto bolesť chrbta môže vzniknúť v dôsledku nesprávneho zaťaženia medzistavcových platničiek. Kde presne táto bolesť nastane, závisí od toho, ktoré stavce boli vystavené nesprávnemu zaťaženiu a ako sa zmenili.

Akútna bolesť, ktorá sa objaví náhle, však môže vzniknúť aj v dôsledku krátkeho nesprávneho stresu. Telo to kompenzuje odľahčovacím postojom, čo má za následok napätie.

Stupeň bolesti závisí od sily nesprávneho zaťaženia a môže sa zvyšovať k silnému žiareniu v rukách a nohách.

Príznak stuhnutého krku pri osteochondróze (osteochondróza hws)

Ak sa ostechondróza vyskytne v Oblasť krčnej chrbtice (Osteochondorse hws) zapnuté, prvými varovnými príznakmi môžu byť bolesti krku a bolesti hlavy. V ďalšom priebehu môže byť obmedzená voľnosť pohybu krku. V najhoršom prípade sa môže vyvinúť torticollis. Pokiaľ sú stimulované aj nervy vertebrálneho kanálu chrbtice, môžu sa vyskytnúť príznaky neurologického zlyhania.

Najmä uvoľnené polohy, ktoré sa objavia, môžu viesť k ďalšiemu napätiu, ktoré v konečnom dôsledku vedie k ešte väčšej bolesti.

Príčiny osteochondrózy (osteochondróza lws a osteochondróza hws)

Osteochondróza vzniká z Preťaženie medzistavcových platničiek pri chrbtici. Medzistavcový disk má tekuté jadro, ktoré absorbuje nárazy a vibrácie medzi stavcami. S pribúdajúcim vekom, príliš malým športom a nesprávnou výživou sa objavujú príznaky opotrebovania. Tieto zmeny sú viditeľné už od dvadsiatich rokov. Od 60 rokov sa tieto zmeny vyskytujú u veľkej časti populácie. Kvapalná časť medzistavcového disku absorbujúca nárazy stráca čoraz viac vody, čím sa znižuje výška medzistavcového disku a udržuje sa v stlačenej polohe.

Tým sa zmenší vzdialenosť medzi stavcami a zvýši sa tlak na ne. Aby bolo možné odolávať tomuto zvýšenému zaťaženiu, stavce reaguje chrupavkovitými výbežkami na boku - takzvanými okrajovými hrotmi. To umožňuje, aby sa zvýšený tlak rozložil na väčšiu plochu. Len čo sa tieto okrajové hroty dotknú ostatných tiel stavcov - pri pohybe - dôjde k silnej bolesti pri osteochondróze (osteochondróze).

Rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť osteochondrózu

Skolióza
Herniované disky
Operácia disku
Ťažké cvičenie (ťažké zdvíhanie a prenášanie)
Nedostatočné cvičenie, nesprávna strava
Imobilná práca a sedavý životný štýl

Nesprávne zaťaženie medzistavcových platničiek ako príčina osteochondrózy

Neustále zlé držanie tela, nesprávne zaťaženie, ťažká fyzická práca a nedostatok pohybu vedú k osteochondróze. Osteochondróza sa zvyčajne vyskytuje iba s pribúdajúcim vekom v dôsledku rokov nesprávneho stresu. Mnoho povolaní sa vykonáva neustálym státím a sedením a má rovnaké procesy. Vďaka tomu nemôže byť chrbtici ani chrbtovým svalom poskytnutá možnosť uľaviť si alebo si vybudovať ochranné svaly.

Osteochondróza v dôsledku skoliózy

Skolióza je jedna Ochorenie chrbtice, v ktorej sa chrbtica odchyľuje od pozdĺžnej osi. To spôsobí krútenie stavcov. Kvôli posunutej chrbtici sú medzistavcové platničky na jednej strane zaťažené a sú opotrebované. Výsledkom je, že medzistavcové platničky strácajú ochrannú funkciu pre stavce a sú vystavené zvýšenému tlaku. To zase vytvára príležitosť pre chrupavkové rozšírenia stavcov na rozloženie tohto tlaku. Tieto rozšírenia potom spôsobujú bolesť pri osteochondróze.

Osteochondróza v dôsledku herniovaného disku

Každý, kto už má výhrez disku môže byť ovplyvnená osteochondrózou. Aj pri správnom zaobchádzaní s týmto herniovaným diskom môže dôjsť k poškodeniu, ktoré bude zrejmé až neskôr. Zápal medzistavcového disku má tiež za následok úľavu v držaní tela alebo posunutie stavcov. Zmenená poloha stavcov zase zvyšuje treciu plochu, čo spôsobuje, že chrupavka stráca látku.

Okrem toho môže operácia na medzistavcovom disku zvýšiť ochorenie osteochondrózy. Stáva sa to však vo veľmi málo prípadoch.

Osteochondróza v dôsledku prekyslenia

Dnešnou stravou sa organizmus prekysľuje. Cukor, nezdravé tuky a spracované potraviny vedú k základnému deficitu (deficit minerálov/prekyslenie). Organizmu chýbajú potrebné minerály, ktoré extrahuje z kostí. To vedie k všeobecnému nedostatočnému zásobeniu chrupavky, kostí a kĺbov.

Trvalé okyslenie chrupku vytvrdzuje a hlbšie vrstvy chrupavky už nemôžu byť primerane zásobované živinami a degenerovať. Aby sa tomu zabránilo, musí byť telu dodávané minerály, ktoré je možné pri zmene stravovania využiť čo najľahšie. Týmto spôsobom je možné obnoviť základný zostatok.

Liečba a terapia osteochondrózy

V závislosti od závažnosti osteochondrózy sa liečba môže spočiatku uskutočňovať bez chirurgických opatrení.

Krok 1: Cvičenie proti osteochondróze

Dostatočné množstvo pohybu stimuluje lymfatický systém a vyplavuje z tela kyseliny a odpadové látky. Prietok krvi do celého organizmu navyše zaisťuje, že: potrebné živiny prepravovať do správnych oblastí.

To podporuje aj cvičebná terapia Budovanie svalov čím sa dá posilniť celý pohybový aparát a optimalizuje sa mobilita.

Dôraz sa kladie predovšetkým na posilnenie chrbtových a brušných svalov.

Krok 2: Zmiernte zápal vyváženou stravou pri osteochondróze

Zmiernenie zápalu je obzvlášť dôležité, inak budú stavce a medzistavcové platničky naďalej napádané. Tejto zápalovej reakcii by sa malo predchádzať predovšetkým stravou. The Žiadna pšenica a cukor je tu predovšetkým zameranie. Alkalická kúra v kombinácii s konzumáciou dostatočného množstva omega 3 môže tiež dosiahnuť obzvlášť dobré výsledky.

Na dosiahnutie rýchlych výsledkov je možné poskytnúť cielenú podporu vo forme doplnkov výživy.

Pomocou kurkumy a omega 3 možno zameranie zápalu zamerať na cieľ. Pomocou analýzy Omega 3 mastných kyselín môžete určiť obsah Omega 3.

Krok 3: správna výživa pri osteochondróze

Do neustálej Vyvarujte sa prekysleniu, je nesmierne dôležité dodávať telu správne výživné látky prostredníctvom stravy. Pri zásaditej strave je možné zacieliť na rýchle úspechy.

Živiny so zelenými perami, ktoré sú potrebné pre stavce, sa odporúčajú Glukozamín a chondroitín.

Na podporu rýchleho odkyslenia sa odporúčajú základné minerály vo forme prášku alebo kapsúl.

Podporu pre kosti je možné dosiahnuť primeraným opaľovaním (15 - 20 minút bez opaľovacích krémov na celé telo) alebo prísunom vitamínu D. Pozitívne účinky podporuje aj strava bohatá na vápnik.

Krok 4: relaxácia na zlepšenie osteochondrózy

Pravidelný relax cez Tepelné terapie ako červené svetlo, bahno alebo masáže obzvlášť užitočné. To vám umožní poskytnúť krátkodobo úľavu už namáhaným oblastiam.

Zdroje (v angličtine):

Bruns, J. Werner, M. & Soyka, M. (2016, máj). Súvisí nedostatok alebo nedostatok vitamínu D s vývojom osteochondritis dissecans? Chirurgia kolena, športová traumatológia, artroskopia, 24 (5): 1575-9, doi: 10,1007/s00167-014-3413-7

Seidler, A., Bolm-Audorff, U., Siol, T., Henkel, N., Fuchs, C., Schug, H. a kol. (2003, november). Rizikové faktory povolania pre symptomatickú herniáciu bedrového disku; prípadová kontrolná štúdia. Pracovné a environmentálne lekárstvo, 60 (11): 821-30