Čo je efektívnejšie

Hosť12555

. 2 km na bicykli alebo pešou chôdzou?

Tým spotrebujem viac kalórií a to, čo spotrebuje viac svalov?

pantagruel

. 2 km na bicykli alebo pešou chôdzou?

Tým spotrebujem viac kalórií a to, čo spotrebuje viac svalov?

Jedna minúta chôdze spotrebuje 3,1 kcal, jedna minúta bicyklovania 2,8 kcal. (http://www.onmeda.de/ernaehrung/richtig_essen/kalorienbedarf.html) Pri chôdzi zvyčajne dosiahnete rýchlosť 5 km/h, pri jazde na bicykli 10 km/h. Na dva kilometre potrebujete 24 minút pešo, 12 minút na bicykli; Takže v kalóriách pešo 74,4 kcal a na bicykli 33,6 kcal.

Z hľadiska bazálneho metabolizmu 1 500 - 1 900 kcal za deň sú to samozrejme zanedbateľné hodnoty.

Amylebunnies

Myslím, že ak porovnáte vzdialenosti, potom je chôdza náročnejšia na kalórie.
ale čo sa týka minútového porovnania, tak by som tipoval na cyklistiku.
je teraz, ale nepodložené ^ ^ alebo kvôli mojim dojmom, ako vyčerpávajúce sa mi to zdá

hlad

kráčajte svižne - jednoducho sa pohybujete dlhšie, pretože jazda na bicykli je nevyhnutne rýchlejšia.

ale ak nechceš prekonať určitú vzdialenosť, ale pre šport z. b. Ak máte hodinu, z hľadiska spotreby by som uprednostnil jazdu na bicykli.

---