Čo je hypnoterapia alebo hypnoterapia?
Hypnóza je jednou z najstarších foriem psychoterapie, ktorú poznáme. Hypnotické liečebné rituály sa používali už v ranej histórii ľudstva. Forma, ktorú dnes používame v praxi, je založená na práci Miltona H. Ericksona z polovice 70. rokov.
Prax pre telesne orientovanú psychoterapiu
Čo je hypnoterapia alebo hypnoterapia?
Prostredníctvom rôznych indukcií sa klient dostane do tranzu podobnej relaxácie. V tomto príjemnom stave sa zvyšuje odporúčateľnosť, t. J. Posilňuje sa obrazová predstavivosť a sprístupňuje sa podvedomie. Určité jazykové návrhy majú pozitívny vplyv na myšlienky, správanie a príznaky. Interaktívne procesy môžu prebiehať aj počas sedenia, keď terapeut hovorí s klientom. Na zistenie príčin konfliktov alebo obáv môže pomôcť takzvaná analytická hypnoterapia. Hypnoterapiu je možné použiť ako samostatnú terapiu alebo ako doplnok k ďalším psychoterapeutickým postupom.
Ako funguje hypnóza?
V úvodnej diskusii prediskutujeme vaše obavy a vaše individuálne ciele. Tieto sú formulované a neskôr začlenené do hypnózy. Po tejto prvej časti si pohodlne ľahnite na lehátko a relaxujte. Po vhodnej indukcii terapeutom sa začína hypnóza, ktorá trvá 30 až 50 minút. Pripomína to príjemnú fantasy cestu. Obsah môže samozrejme mať aj dočasný aktivačný účinok, najmä v odhalených analytických častiach. Nakoniec sa však vždy dosiahne pocit pohody, ktorý má často efekt celé dni. Zmeny v hypnóze majú zvyčajne trvalý charakter.
Pre ktoré témy je hypnóza vhodná?
Hypnoterapiu je možné v zásade použiť na všetky témy. Je však vhodný najmä pre:
- Strachy a fóbie
- Výskum základných príčin
- Redukcia hmotnosti
- Odvykanie od fajčenia
Počas stretnutia mám slabú vôľu?
Po celú dobu si zachovávate slobodnú vôľu a zasadnutie môžete kedykoľvek prerušiť, ak sa necítite dobre. Vážna terapeutická hypnóza nemá nič spoločné s výrazom „ukázať hypnózu“ a slúži iba na vaše blaho.
Hypnóza môže byť nebezpečná?
Hypnoterapia je bezpečný a šetrný postup, ale rovnako ako pri všetkých ostatných terapeutických metódach existujú kontraindikácie. Najdôležitejšie je tu užívanie psychotropných liekov. Radi vám vopred telefonicky objasníme, či je hypnoterapia pre vás vhodná.