Čo je Matcha a ako pomáha pri chudnutí
Zenoví kňazi nepoznajú moderný svet, ale vedia niečo veľmi cenné: ako sa zbaviť stresu a tajomstva dlhého života. Ich tajomstvom je okrem meditácií už celé storočia používaný čaj Matcha. Matcha, nazývaná tiež „zelený čaj na steroidoch“, je prášok zo zeleného čaju z Japonska, ktorý sa používa pri slávnostných porciách čaju, ale aj na lekárske účely. Prvé čajové semená boli dovezené do Číny na lekárske účely v Číne počas dynastie Tchang. Takto začali zenoví kňazi pestovať čaj v 12. storočí.
Matcha prášok je nielen bohatý na antioxidanty, ale má aj výraznú výraznú chuť (danú aminokyselinami v jeho zložení). Zlepšuje chuť jedla, do ktorého je zaradený a ktorý kuchári zbožňujú. Matchu môžeme zaradiť do mnohých lahodných jedál: čokoláda, koláče, zmrzlina, puding, dokonca aj do koktailov.
V posledných rokoch sa uskutočnili početné štúdie o výhodách konzumácie zeleného čaju a najmä čaju Matcha pri chudnutí. Štúdia z roku 1999 v časopise American Journal of Clinical Nutrition ukázala, že extrakt zo zeleného čaju je bohatý na katechíny, ktoré majú termogénne vlastnosti a podporujú oxidáciu tukov. Ukázalo sa, že konzumácia zeleného čaju zvyšuje termogenézu (rýchlosť spaľovania kalórií v tele) z 8–10% na 35–43% dennej spotreby energie. Ďalšia štúdia ukázala, že cvičenie bezprostredne po pití čaju matcha malo za následok o 25% vyššie spaľovanie tukov. Obe štúdie naznačujú, že čaj s matchou zlepšuje rýchlosť metabolizmu počas relaxácie aj spaľovania tukov. Okrem toho došlo k zlepšeniu rýchlosti metabolizmu, zníženiu úrovne stresu, posilneniu imunitného systému a zníženiu hladiny cholesterolu.
Diéta a fitnes - články s prírodnými produktmi a procedúrami alebo o nich
Všetci chceme závideniahodnú postavu a zdravý životný štýl. Mnoho ľudí vyskúša pri chudnutí rôzne diéty
Športové telo s harmonicky vyvinutou a prominentnou svalovou hmotou je snom každého muža alebo ženy, ktorí to chcú dosiahnuť.
Chcete dosiahnuť ideálnu váhu, aby ste sa cítili fit, a chcete zdravý životný štýl a rovnováhu