Čo je PCOS a ako môže PaleoLowCarb pomôcť »Mag

The Syndróm polycystických vaječníkov postihuje 4 až 12% všetkých žien v plodnom veku v Európe. Ide teda o najbežnejšiu hormonálnu poruchu u žien v tejto vekovej skupine.

paleolowcarb

Príznaky sú rozmanité. Neplodnosť, silné menštruačné bolesti, chýbajúce menštruácie, androgenizácia, obezita a inzulínová rezistencia, aby sme vymenovali aspoň niektoré z nich [1]. Príčiny sú nejasné, aj keď obezita často zohráva svoju úlohu, v žiadnom prípade to neplatí pre všetky ženy. PCOS sa tiež často vyskytuje pri ochoreniach štítnej žľazy [2].

Vaječníky (vaječníky) sú vytvorené v pároch a ležia na ľavej a pravej strane maternice. Produkcia ženských pohlavných hormónov a dozrievanie vaječných buniek prebieha vo vaječníkoch.

Podľa oficiálnej definície je PCOS prítomný, keď sú splnené dve z nasledujúcich troch kritérií:

  1. Polycystické vaječníky: 8 alebo viac cýst vo vaječníkoch. Toto kritérium spĺňa 80% všetkých pacientov s PCOS. Cysty možno zistiť pomocou ultrazvuku.
  2. Chronické menštruačné poruchy: Môže to znamenať, že cyklus trvá dlhšie ako 35 dní alebo sa menštruácia úplne zastaví (amenorea).
  3. Maskulinizácia: Nadmerná hladina androgénu vedie k akné a zvýšeniu ochlpenia na tele. Zvýšený pomer LH k FSH, nízky progesterón a vysoký testosterón.

Aj keď presné príčiny ešte nie sú úplne objasnené, ukázalo sa, že inzulín a inzulínová rezistencia zohrávajú ústrednú úlohu [3]. Inzulín stimuluje produkciu androgénov vo vaječníkoch. V tejto súvislosti možno inzulínovú rezistenciu a zvýšenú produkciu inzulínu považovať za dôležité pri vývoji PCOS. Znížením syntézy globulínu viažuceho pohlavné hormóny (SHBG) v pečeni inzulín tiež zvyšuje podiel voľného testosterónu, a tým zvyšuje jeho účinok na androgénny receptor.

Málokto z lekárov vie, že PCOS má autoimunitnú zložku. V článku v European Journal of Endocrinology autori píšu, že 43% všetkých pacientov s PCOS trpí tiež autoimunitným ochorením štítnej žľazy (Hashimotova tyroiditída) [4]. Zatiaľ čo hormóny štítnej žľazy boli u všetkých účastníkov v normálnom rozmedzí, priemerné hodnoty TSH a výskyt hodnôt mimo normálnych hodnôt sa významne zvýšili u pacientov s PCOS.

Dôležitosť štítnej žľazy a jej hormónov pre reguláciu mnohých orgánových systémov v tele je obrovská. Známe účinky poškodenej štítnej žľazy sú zmeny v menštruácii a ovulácii. V počiatočnej fáze dysfunkcie štítnej žľazy, predtým ako sa objavia ďalšie príznaky, môžu zmeny v tomto citlivom regulačnom okruhu viesť k poruchám normálnej ovulácie.

Čo sa týka dôležitosti inzulínu a inzulínovej rezistencie, ako aj autoimunitnej zložky, je zrejmé, že u väčšiny žien je PCOS ochorením životného štýlu. Rovnako ako iné autoimunitné choroby, aj PCOS je choroba civilizovaného sveta a pre tradičné spoločnosti lovcov a zberačov je prakticky neznáma.

Pretože kontrola inzulínu a cukru v krvi hrá dôležitú úlohu, redukcia sacharidov a cukru je určite prvým a najdôležitejším krokom. Ženy s nadváhou a/alebo inzulín-rezistentné budú zvlášť profitovať z prísnych obmedzení sacharidov. Pacienti s chudým PCOS zvyčajne vystačia s menej prísnou diétou LCHF. Okrem znižovania sacharidov sa musí klásť dôraz na skutočné jedlá, veľa čerstvej zeleniny, dobré tuky a živočíšne produkty. Výsledkom autoimunitnej zložky sú ďalšie obmedzenia. Aspoň spočiatku by sa mal použiť program Paleo s nízkym obsahom sacharidov/autoimunitou. Autoimunitné paleo znamená vynechanie potravín, ktoré môžu spôsobiť reakcie z precitlivenosti u ľudí s autoimunitnými ochoreniami. Takými potravinami sú napríklad mlieko a mliečne výrobky, vajcia, čeľaď a rôzne koreniny, ako je horčica alebo chilli.

Paleo terapia: Stop autoimunitným chorobám správnou stravou a návrat k zdraviu Brožovaná väzba - 16. decembra 2015

Sarah Ballantyne

[1] Francisco Álvarez-Blasco, José I. Botella-Carretero, José L. San Millán, Héctor F. Escobar-Morreale: Prevalencia a charakteristiky syndrómu polycystických vaječníkov u žien s nadváhou a obezitou. In: Arch Intern Med. 2006 23. októbra; 166 (19), s. 2081-2086.

[2] Robert J. Norman, Didier Dewailly, Richard S. Legro, Theresa E. Hickey: Seminár: Syndróm polycystických ovárií In: The Lancet 2007; 370, s. 685-697

[3] Dunaif, Andrea. „Inzulínová rezistencia a syndróm polycystických ovárií: mechanizmus a dôsledky pre patogenézu 1.“ Endocrine reviews 18.6 (1997): 774-800.

[4] Janssen, Onno E. a kol. „Vysoká prevalencia autoimunitnej tyroiditídy u pacientok so syndrómom polycystických vaječníkov.“ European Journal of Endocrinology 150.3 (2004): 363-369.