Čo je Poledance, Poledance Aachen-Official
Keď začujeme výraz pólový tanec, nevyhnutne nám prídu na myseľ obrazy zafajčených nočných klubov a polonahých žien, ktoré sa elegantne vyvaľujú na pochrómovaných tyčiach. Šport so žrďou má málo spoločného s obrazom Coyote Ugly zlého. Je to skôr tak, že sa pole dance vyvíja v skutočný trendový šport medzi mladými Američankami, najmä v USA, takže kurzy pólového tanca už môžu byť absolvované vo väčšine ateliérov. Rovnako ako v prípade väčšiny trendov zo Spojených štátov, aj v súčasnosti sa vlna pole dance preháňa po európskom kontinente. Exotický trend bol uznaný aj v našich zemepisných šírkach, takže aj v tejto krajine stále viac a viac vyrastajú školy tanečného pole dance ako huby. V tomto článku vysvetlíme výhody tanec pri tyči a prečo by ste mali jednoznačne vyskúšať trendový šport.
Čo je to tanec pri tyči?
Každý, kto nevidel tanec na tyči ako triviálnu ranu na tyči, je veľmi na omyle, pretože to, čo sa zdá byť s profesionálmi hravo jednoduché, je výsledkom skalopevného tréningového konceptu. Pole dance je forma umenia, ktorá sa veľmi približuje prístrojovej gymnastike a kladie podobné nároky na športovcov aj z hľadiska sily a koordinácie. Tréningom pólového tanca sa zameriava na vzájomné nadväzovanie akrobatických figúr, aby vytvorili akýsi tanečný voľný štýl, ktorý v závislosti od úrovne skúseností športovca môže trvať niekoľko minút a je podľa toho silný. V súvislosti s náročnými figúrkami, ako sú napríklad „Knee Hold“ alebo „Human Flag“, musíte držať svoje vlastné telo vodorovne na tyči a pôsobiť tak proti gravitačnej sile, ktorá sa ukazuje ako veľmi vyčerpávajúca kvôli malej kontaktnej ploche medzi telom a barom.
Aké sú výhody tanec pri tyči?
Takýto silovo náročný šport si prirodzene vyžaduje určitú úroveň fyzickej zdatnosti, ktorú si nováčikovia v tejto oblasti musia najskôr osvojiť prostredníctvom rozsiahleho základného tréningu. Pretože stabilita jadra zohráva v rámci pólového tanca zásadnú úlohu, je zrejmé, že chrbtové a brušné svaly sú silne namáhané. Okrem toho sú tiež výrazne spevnené ruky, plecia, zadok a stehná. Okrem budovania svalov, ktoré sú poháňané namáhavým športom, aktívnym tanečníkom pri tyči naďalej prospieva vyšší stupeň koordinácie a kontroly tela, čo tiež významne znižuje riziko zranenia v kontexte klasického fitnes tréningu. Aj keď sa snažíte spáliť nejaké kalórie navyše, tanec pri tyči je šport, ktorý by ste mali dať šancu, pretože hodina môže byť v závislosti od intenzity až 400 kilokalórií. Okrem toho netreba podceňovať skutočnosť, že športový tréning môže zlepšiť aj držanie tela, čo má nielen vplyv na zdravie, ale ovplyvňuje aj to, ako vás vnímajú ostatní ľudia.
Pre koho je tanec pri tyči?
Trendový šport z USA je v zásade vhodný pre všetkých, ktorých to zaujíma a už má určitú úroveň fyzickej zdatnosti a všeobecnú kontrolu tela. Potenciálni kupujúci by navyše mali mať istý odpor voči frustrácii, pretože kým sa prvé pekné figúrky dokonale hodia, môže to chvíľu trvať. Na druhej strane je o to príjemnejšie a uspokojivejšie dosiahnuť cieľ, o ktorý sa dlho usilovalo, a smerovať priamo k ďalšiemu. Výsledkom je, že šport si vyžaduje aj poriadnu dávku odhodlania a disciplíny, ktorá by však v rámci každého športu mala byť povinná. Vzhľadom na to, že tanec pri tyči veľmi zaťažuje chrbát, nie je tento šport vhodný pre ľudí so zranením chrbta, herniovanými platničkami a inými poraneniami chrbta. Ani tí, ktorí majú problémy v oblasti pasívneho pohybového aparátu, by nemali ísť do leva bez návštevy lekára, pretože existujúce poškodenie kĺbov sa vďaka extrémnemu stresu môže nenávratne zhoršiť.
Aj na oficiálnej úrovni sa pole dance už dávno vymanil z výklenku podzemných športov, pretože od roku 2005 existuje svetový šampionát na medzinárodnej úrovni. Skutočnosť, že nemecké majstrovstvá majú od roku 2011 triedu aj pre mužských účastníkov, dokazuje, že šport nie je výlučne ženskou záležitosťou.
Záver
Ak hľadáte vyskúšať niečo úplne nové a v tomto kontexte nielen posilníte svoje svaly, ale budete tiež pracovať na ovládaní tela a svojej charizme, tanec pri tyči je pre vás to pravé.
Podnietili sme váš záujem. potom sa môžete zaregistrovať na skúšobnú lekciu tu: