Čo je to džúsová diéta
Základné pravidlo: žiadne tuhé jedlá
Džúsová diéta je druh terapeutického pôstu, počas ktorého sa nekonzumuje pevná strava. Počas diéty môžete piť iba džúsy a čaje, ktoré dodajú telu množstvo vitamínov a minerálov. Šťavy zvyčajne pozostávajú z ovocia a zeleniny. Môžete tiež každý deň piť rôzne bylinkové čaje a samozrejme minerálnu vodu.
Na čo sa používa džúsová šťava?
Džúsovú diétu môžete dodržiavať, ak chcete zhodiť pár kíl alebo chcete správne detoxikovať a prečistiť svoje telo. Keď sa pacienti chystajú podstúpiť črevnú operáciu, často sa používa šťavová diéta, ktorá sa musí úplne vyprázdniť. V takom prípade sa s džúsovou diétou začne asi 10 dní pred operáciou. Ak by ste chceli v tejto diéte pokračovať dlhší čas, mali by ste sa dostať pod lekársky dohľad. Pri krátkodobých aplikáciách na čistenie tela by sa nemalo prekročiť obdobie asi 1 týždňa.
Čo robí šťavová diéta
Džúsová diéta zaručuje, že váš metabolizmus je ušetrený. Dôvodom je to, že telo nepotrebuje energiu na trávenie potravy. Vďaka šťavovej diéte sa už po niekoľkých dňoch budete cítiť podstatne lepšie a oveľa lepšie. Okrem toho si telo vytvára vlastnú ochranu pred karcinogénnymi znečisťujúcimi látkami a hladina cukru v krvi, ako aj cholesterol, môžu klesnúť na zdravú hranicu. Džúsová diéta však nie je pre každého. Ak trpíte srdcovými problémami alebo máte veľmi slabý imunitný systém, mali by ste sa radšej zdržať džúsovej diéty a zvoliť inú možnosť detoxikácie. Ľudia trpiaci cukrovkou by tiež nemali mať od tejto diéty ruky.
Používajte čerstvé ovocie a zeleninu
Pri džúsovej diéte by ste mali používať iba čerstvé ovocie a zeleninu, a nie tie z chladiacej police. Na rozdiel od výrobkov z chladených poličiek má čerstvé ovocie a zelenina vitamíny, ktoré telo potrebuje počas šťavovej diéty. Šťavy by ste tiež mali miešať čerstvé každý deň. Môžete vyskúšať rôzne chute a tým zabezpečiť rozmanitosť. To je pri šťavovej diéte veľmi dôležité, pretože to budete musieť niekoľko dní vydržať.
S džúsovou diétou nielenže detoxikujete svoje telo, ale môžete stratiť aj nejaké kľučky lásky. Diéta sa zvyčajne vykonáva na jar, aby bola na leto opäť fit. Je dôležité, aby ste si svoje telo pomaly zvykli na stravu. Odporúča sa konzumovať zeleninu a ovocie iba jeden až dva dni pred diétou a pomaly znižovať množstvo tuhej stravy. Aj po ukončení liečby by ste mali jesť zeleninu a ovocie iba minimálne jeden deň, aby sa tráveniu pomaly vrátilo zovretie.
Obsah zverejnený na saftkuren.ch je chránený autorskými právami. Patrí sem najmä neoprávnený preklad, ako aj extrakcia textov a obrázkov na akékoľvek účely. Porušenia podliehajú trestným ustanoveniam autorského zákona.