Najjednoduchšia strava na svete - lekárska tribúna

Vyskúšali ste už všetky diéty. Poznáte ten efekt, ktorý sa volá jo - jo? Už vás nebaví neustále kontrolovať nové výživové trendy? Potom vyskúšajte „najjednoduchšiu“ a najúprimnejšiu stravu na svete.

strava

Táto diéta je taká jednoduchá a zároveň veľmi ťažko realizovateľná. Prečo?
Všetko je dovolené. Môžete jesť všetko, na čo máte chuť a máte chuť. Existujú však tri pravidlá:

Pravidlo číslo 1:
Jedzte iba vtedy, keď máte hlad. Za predpokladu, že stále poznáš pocit hladu.

Pravidlo číslo 2:
Jedzte toľko, aby váš hlad zmizol. V žiadnom prípade až za pocit sýtosti.

Pravidlo číslo 3:
Každý deň cvičte aspoň 20 minút.

Počúvajte svoje vnútornosti. Prajem vám s týmto veľa úspechov!

Vážený čitateľ, z právnych dôvodov je článok, ktorý by ste si chceli pozrieť, prístupný iba lekárskym odborníkom. Ak patríte do týchto odborných skupín (lekári, farmaceuti, študenti medicíny, zdravotnícki špecialisti, zamestnanci vo farmaceutickom priemysle alebo priemysle lekárskych technológií, špecializovaní novinári), prihláste sa alebo sa zaregistrujte na našej webovej stránke. Prístup je bezplatný.