Čo je to viscerálny tuk a prečo je taký nebezpečný

Štíhla silueta - bohužiaľ žiadna záruka dlhodobého zdravia. Pretože aj ľudia s normálnou hmotnosťou môžu skrývať zákerný viscerálny tuk v žalúdku. Odkiaľ pochádza, čo ho robí nebezpečným a ako sa ho zbaviť.

Brušný tuk je nevyhnutný pre prežitie: Chráni naše vnútorné orgány a od staroveku slúži telu ako zásobáreň energie. To, čo funguje tak dobre, že dokonca dokáže zabezpečiť naše prežitie asi na 40 dní - aj keď sme nezjedli jediné sústo a boli sme vystavení silnému chladu. Na rozdiel od podkožného tuku na zadku, stehnách alebo rukách, takzvaný viscerálny brušný tuk sa môže v organizme okamžite premeniť na cukor a sprístupniť ho tak bunkám tela ako palivo. Ale teraz zlá správa: Na tukové usadeniny pod brušnou stenou sa lekári zamerali ako na jedno z najväčších zdravotných rizík. Prečo? To vysvetľuje Dr. Tatjana Ballauff, biochemička a vedúca dvoch fitnes štúdií v Hamburgu.

Príčina viscerálneho tuku

Existuje vzťah medzi stresom a viscerálnym tukom

Viscerálny tuk? preč s tým!

Možno si najskôr musíte zvyknúť na túto myšlienku, ale: „Môže byť veľmi ľahké cítiť sa vo svojom tele dobre,“ hovorí Dr. Zarážka lopty „Pretože, aj keď to znie jednoducho: Prijatie samého seba predstavuje prvý stavebný blok pre štíhle telo - pretože nás robí oveľa uvoľnenejšími.“ Malé zmeny v stravovacích návykoch, ako napríklad dve jablká denne, jedna polievková lyžica šupiek psyllia zmiešaná vo vode, prinesú ďalšiu rovnako ako vláknina z celozrnného chleba, ovocia a zeleniny. Táto kombinácia stimuluje trávenie a pôsobí proti zákernému stresovému brušku. “A veľmi dôležité: Vo všetkom, čo robíme, nemôže chýbať potešenie. Potom toto má Viscerálny tuk ešte menšia šanca na usadenie sa vo vnútri.„

Od brušného tuku po valchu

Ako sa úspešne zbaviť brušného tuku sa dozviete v našom videu:

---