Čo je vlastne diéta pre krvné skupiny
Diéta pre krvné skupiny
Diéta pre krvné skupiny závisí od konkrétnych výživových plánov v závislosti od krvnej skupiny pacienta.
Diéta pre krvné skupiny poskytuje rôzne výživové plány v závislosti od krvnej skupiny. Diéta pre krvné skupiny rozlišuje medzi krvnými skupinami 0, A, B a AB.
Základná myšlienka stravy z roku 1996 podľa lekára a autora knihy Petra D’Adama spočíva v tom, že organizmus môže metabolizovať živiny v rôznej miere v závislosti od krvnej skupiny, a preto je pri diéte potrebné brať do úvahy aj krvnú skupinu človeka, ktorý je ochotný schudnúť.
Podrobné pokyny nájdete v publikácii s názvom „Jedzte správne pre svojho typu“, čo podľa typu znamená niečo ako správne jedlo.
Bielkoviny obsiahnuté v potrave, lektíny, by mali reagovať odlišne od bielkovín krvi pacienta. Pokiaľ sa teda striktne vyhýbate potravinám, ktoré nepatria do vašej krvnej skupiny, malo by sa vám lepšie chudnúť a dokonca sa vyhnúť chorobám.
Kto môže čo jesť?
Podľa D’Adama sa napríklad hovorí, že krvná skupina 0 bola prvá, ktorá sa objavila pred dobrých 40 000 rokmi, a vrátila sa tak k pravekému človeku, ktorý sa živil hlavne mäsom a bol lovcom a zberačom. Podľa diéty pre krvné skupiny je potrebné dodržiavať nasledujúce veci, ktoré závisia od krvnej skupiny:
Krvná skupina 0
Každý, kto patrí do krvnej skupiny 0, sa považuje za požierača mäsa a mal by pochádzať prevažne z biologicky kvalitný živočíšny proteín krmivo. Mali by ste sa však vyhnúť mliečnym výrobkom, pretože primitívny človek používa zvieratá aj na výrobu a spracovanie mlieka vo forme jogurty atď nevedel.
To isté platí pre mnoho strukovín a obilnín, ktoré primitívny človek nepestoval. Jeden by sa mal vyhnúť šošovici a fazuli.
Krvná skupina A
Pre ľudí, ktorí patria do krvnej skupiny A, by podľa diéty pre krvné skupiny mali jesť modernú vegetariánsku stravu. Menej sa teda spoliehajú na mäso, ryby a mliečne výrobky. Pre nich sú v popredí potraviny ako ovocie, zelenina, obilie a strukoviny.
Krvná skupina B
Tí, ktorí patria do krvnej skupiny B, by sa mali spoľahnúť na mäso z diviny a tiež na vzácnejšie druhy mäsa, ako napríklad jahňacie. V ponuke by ale mali byť aj ryby ako losos a hlbokomorské ryby ako treska. Mäkkýše a kuracie mäso by sa však mali vyhýbať.
Mliečne výrobky, zeleninu a ovocie však môžu jesť ľudia, ktorí patria do krvnej skupiny B.
Krvná skupina AB
Krvná skupina AB môže príležitostne konzumovať mliečne výrobky a mäso. Podobne ako v prípade krvnej skupiny A sa však pozornosť sústreďuje na konzumáciu vegetariánskej stravy.
Diéta pre krvné skupiny je vhodná?
Športový program s množstvom pohybu je dôležitý pre chudnutie.
Tí, ktorí začnú diétu po diéte s krvnými skupinami, venujú viac pozornosti svojmu stravovaciemu plánu a vedome sa stravujú, čo je dôležité pri chudnutí. Nie je však vedecky dokázané, že krvná skupina má vplyv na metabolizmus určitých potravín.
Najmä tí, ktorí jedia jednostranne so stravou, riskujú príznaky nedostatku minerálov a vitamínov. Ak nebudete konzumovať mlieko atď., Môže to viesť k nedostatku vápnika.
Do toho môže vstúpiť každý, kto hľadá zvlášť vhodné jedlá pre diétu tento článok nájdi nejaké návrhy týkajúce sa stravovania.
Je to skôr na chudnutie Kalorická rovnováha rozhodujúci a jeden Športové programy s množstvom pohybu a budovaním svalov, aby ste spálili nadbytočné kilogramy.