Čo jedia boxeri Ako sa stravovať ako športovec
Ak ste športovec, vaša fyzická zdatnosť nie je jediná dôležitá vec. Čo však jedia boxeri, aby boli fit? Diéta hrá u športovcov dôležitú úlohu. Nie je také ťažké sa dobre najesť ako športovec.
Čo potrebuješ:
- disciplína
- Športový medik
- Tréner
- mlieko
- Mliečne výrobky
- syr
- chudé mäso
- ovsené vločky
- ovocie
- zeleninu
- ryža
- Zemiaky
- Cestoviny
- Celozrnný chlieb
Boxeri potrebujú správnu výživu na budovanie svalov
- Ak ste boxer, viete, že box nie je iba o svaloch. Šport vyžaduje vysokú úroveň vytrvalosti a dobrú kontrolu tela.
- V týchto faktoroch zohráva veľkú úlohu to, čo jete. Vaše telo by malo budovať svalovú hmotu a mať čo najmenšie percento tuku.
Takmer každý pozná príslovie „Jablko denne drží lekára preč“, ale len málo ...