Čo jesť, ak máte gastrointestinálnu chrípku
Ľahko stráviteľné jedlá a jednoduché sacharidy v podobe zatuchnutého chleba alebo cestovín pomáhajú pri gastrointestinálnej chrípke. Vhodná je aj polievka.
Ľahké jedlo neznamená tyčinky alebo kolu! Tu sa dozviete, aké jedlo môže skutočne pomôcť pri gastrointestinálnej chrípke!
základné informácie v skratke
- Chlieb, cestoviny a ryža pomáhajú proti gastrointestinálnej chrípke.
- Neodporúča sa: Mastné jedlá, korenie, kapusta, cibuľa, tučné mäso atď.
Čo jesť, ak máte gastrointestinálnu chrípku?
Ak máte gastrointestinálnu chrípku, niektoré potraviny vám môžu pomôcť zmierniť príznaky. Ľahko stráviteľné jedlá ako chlieb, cestoviny a ryža sú dobrou voľbou. Obnovujú v tele dôležité elektrolyty, ktoré telo stráca hnačkami, a pomáhajú opraviť poškodenú výstelku čreva. Ak je choroba stále akútna a dotknutá osoba môže len ťažko niečo pre seba držať, je polievkový vývar dobrou voľbou.
Tieto potraviny môžu pomôcť pri gastrointestinálnej chrípke
Každý, kto trpí hnačkami, by sa mal stále snažiť niečo jesť, pretože telo potrebuje jedlo na regeneráciu. Tí, ktorí si nemôžu dlho nechať nič pre seba, by mali vypiť roztoky elektrolytov a poradiť sa s lekárom.
Na jedlo je vhodné to, čo sa dá rýchlo stráviť. Patria sem najmä jednoduché sacharidy, ako sú cestoviny, starý chlieb, sucháre, ryža, zemiaky alebo kaša. Tieto potraviny sú zvyčajne pomerne dobre znášané.
Aké ďalšie potraviny pomáhajú?
Ostatné potraviny môžu poskytnúť úľavu od príznakov gastrointestinálnej chrípky. Obzvlášť vhodné sú pektíny. Tieto zlúčeniny sa nachádzajú v jablkách, banánoch a mrkve. Jablko môže byť nastrúhané, z banánu urobená dužina. Varená mrkva je ľahšie stráviteľná ako surová.
Ktorým potravinám a nápojom sa treba vyhnúť, keď trpíte gastrointestinálnou chrípkou
Mastné jedlá a jedlá, ktoré dodatočne dráždia črevá, napríklad veľa korenín, sa neodporúčajú. Nevhodné sú plyšové jedlá, ako je kapusta alebo cibuľa, a tiež by ste sa mali vyhnúť mastnému mäsu, údeninám a rybám.