Čo jesť, ak máte hnačku

Konzumácia nesprávneho jedla môže zhoršiť príznaky hnačky, ale správne potraviny môžu rýchlo poskytnúť úľavu. Čo jesť, ak máte hnačku Najlepšie tipy a recepty.

máte

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

V prípade akútnych hnačiek neprichádza do úvahy stravovanie - ale akonáhle sa vráti hlad a chuť do jedla, naskytne sa otázka: Čo jesť, ak máte hnačky? Prvý deň hnačkového ochorenia je najlepšie nechať si oddýchnuť žalúdok a črevá, a to pokiaľ je to možné Pite čaj a vodu. Pretože hnačka zbavuje telo dôležitých živín, mali by ste tiež konzumovať elektrolyty (napr. Roztok elektrolytu z lekárne).

Len čo skončí prvý deň, môžete sa pomaly opäť priblížiť k jedlu. Je dôležité, aby jedlo nezaťažovalo už podráždený gastrointestinálny trakt dodatočne. Preto by ste mali ísť na hnačky Potraviny s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom vlákniny. dať. Najlepšie tipy a recepty v skratke:

Mrkvová polievka na hnačky: Mrkvová polievka Moro

Takmer zabudnutý zázračný liek na hnačkové choroby, Moro polievka (po prof. Dr. Ernstovi Morovi) sa pravidelne až do 40. rokov 20. storočia používal najmä na detských klinikách. Potom ho nahradili antibiotiká. Prípadne polievka môže dokonca paralyzovať neslávne známeho bacila Eheca a funguje aj na črevné zárodky, ktoré nereagujú na antibiotiká. Pri varení mrkvy sa vytvárajú molekuly cukru (oligosacharidy), ktoré sa kombinujú so škodlivými baktériami v čreve a vylučujú sa spolu s nimi. Takže choroboplodné zárodky už nemôžu napádať črevnú sliznicu.

Zemiaky na hnačky

Také základné Zemiaková voda je dobrá s hnačkou. Pri zemiakoch by ste sa však mali vždy ubezpečiť, že nepoužívate žiadne zelené časti rastliny (napríklad zelené plochy šupky alebo klíčiace púčiky), pretože sú nekompatibilné so solanínom, ktorý obsahujú.

Domáce lieky babičky: Strúhané jablko na hnačky

Čo jesť pri hnačkách? Odpoveď našich babičiek na túto otázku bola zvyčajne: strúhané jablko. A mali pravdu: jablko je malý medicinbal. Trením jablko zabezpečí, že obsiahnuté pektín sa zachytáva ľahšie. V čreve viaže toxíny a vylučuje sa spolu s nimi. Tiež upokojuje črevnú stenu.

Tu je postup: Organické jablko dôkladne umyte horúcou vodou. Trhajte ho neolúpané a potom ho nechajte pomaly rozpustiť v ústach.

Banán na hnačky

Banány majú tiež vysoký obsah pektínu. Keď je toto ovocie zrelé, rozdrvené, je ešte ľahšie stráviteľné ako už je. Ďalšia výhoda: Banány obsahujú minerál horčík, ktoré telo stráca pri hnačkách.

Sucháre pri hnačkách

Je to pravdepodobne jedna z najznámejších potravín odporúčaných ľuďom s hnačkami: sucháre. Je ľahko stráviteľný a nezaťažuje gastrointestinálny trakt. Stale biely chlieb a chrumkavý chlieb sú rovnako vhodné na hnačky.

Ovsené vločky pri hnačkách

Varené ovsené vločky na hnačky sú jedno Prínos pre podráždený gastrointestinálny trakt. Dajte prednosť jemnejšej verzii vločiek a namočte ich alebo uvarte - to je najlepší spôsob trávenia.

Potraviny na hnačky: recepty

  • Moro mrkvová polievka: 500 gramov očistenej mrkvy nakrájajte na kúsky, varte ich hodinu v 1 litri vody. Puree všetko. Kašu naplňte do jedného litra vriacou vodou a pridajte tri gramy kuchynskej soli (= 1/2 zarovnanej lyžice). Pacient s hnačkou konzumuje každý deň niekoľko malých dávok.
  • Zemiaková voda: 6 lyžíc pšeničných otrúb a 3 lyžice celých ľanových semiačok namočte na noc do 1,5 litra vody. Na druhý deň ich povarte 30 minút, preosejte a výslednú tekutinu odložte. Olúpte pol kila zemiakov. Tieto nakrájajte na kúsky a dobre ich povarte v 1,5 l vody. Zemiaky pretlačíme cez sitko a zozbierame tekutinu. Zmiešajte to s odvarom z ľanového semena a každé dve až tri hodiny z neho vypite pohár. Ak stláča iba žalúdok, môžete tiež opatrne ošúpať, nakrájať a vytlačiť surový organický zemiak a šťavu vypiť ráno surovú, aby ste tak vyliečili žalúdok.
  • Varené ovsené vločky: Vezmite liter vody na 50 gramov ovsených vločiek a zmes povarte. Potom nechajte kašu niekoľko minút lúhovať. Ak chcete, pridajte trochu nastrúhaného jablka alebo roztlačený banán.

Tyčinky z praclíku a kola na hnačky?

Známy domáci liek na hnačku, Cola, je v skutočnosti kontraproduktívny: Cola má vysoký obsah cukru a kofeínu - oboje môže hnačku ešte zhoršiť. Preclíkové tyčinky na hnačku neškodia - ale tiež nemajú požadovaný účinok, a to vyváženie soľnej rovnováhy. Pretože pri hnačkách telo stráca draslík a sodík - ale tyčinky z praclíka iba doplnia zásobník sodíka.

Čo by som nemal jesť, ak mám hnačku?

Mali by ste, aby ste nedráždili chorľavý zažívací trakt nejedzte niektoré jedlá, ak máte hnačky. Toto zahŕňa:

  • S vysokým obsahom vlákniny (celozrnné výrobky)
  • Mastné a vyprážané jedlá
  • Horúce
  • Surové potraviny
  • Slaný
  • Sharp

Čo jesť pri hnačkách? Telo si na túto otázku často odpovedá samo: Tí, ktorí trpia akútnymi hnačkami, často nemajú chuť na korenené a mastné jedlo a radšej konzumujú jedlá šetrné k žalúdku a črevám, ako sú zemiaky a sucháre.