Čo jesť na bolesť žalúdka Týchto 7 potravín Wunderweib
Keď bolí žalúdok, je to nielen nepríjemné, musíme si tiež položiť otázku, čo ešte môžete jesť, ak vás bolia žalúdky, aby ste žalúdok nezaťažovali? Tieto potraviny môžu pomôcť upokojiť váš žalúdok.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Čo jesť, ak vás bolí žalúdok?
Máte ťažkosti so žalúdkom? Potom by vám mohlo byť užitočné vedieť, že niektoré jedlá sú dobré pre váš žalúdok a iné nie. Citlivý žalúdok je často dôsledkom nesprávneho stravovania, pálenia záhy alebo dokonca úzkosti. Ak vás bolí žalúdok, skúste do svojej stravy pridať týchto sedem jedál, ktoré vášmu žalúdku pomôžu.
Papája používa enzýmy na podporu trávenia
Papája nie je len chutné ovocie, tiež zmierňuje bolesť žalúdka obsiahnutými enzýmami. Papája obsahuje papaín, ktorý pomáha žalúdku rozkladať bielkoviny a udržiavať trávenie.
Kombucha reguluje žalúdočnú kyselinu
Kombucha je fermentovaný sladený čaj, ktorý je prospešný pre črevá. Nápoj vyrobený z kombuchy/čajovej huby je bohaté na vitamín B a probiotické baktérie. Tieto baktérie vyvážia žalúdok a udržiavajú žalúdočnú kyselinu v správnych oblastiach. Zmes kyslej a bublinkovej čistí žalúdok. Kombuchu si môžete vyrobiť sami alebo si ju môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou alebo v lekárni.
Ďumbier ako domáci liek na všetky žalúdočné problémy
Ďumbier obsahuje látku gingerol, ktorá má protizápalové a antioxidačné účinky na žalúdok. zázvor Zmierňuje tráviace ťažkosti, žalúdočné problémy a pomáha proti nevoľnosti. Jednoducho pridajte niekoľko plátkov koreňa do čaju alebo dochuťte svoje jedlo zázvorom.
Kyslá kapusta pomáha žalúdku s baktériami mliečneho kvasenia
Kyslá kapusta je bohaté na mliečne baktérie, ktoré zlepšujú zdravie tráviaceho traktu. Preto môže pomôcť pri bolestiach žalúdka. Jesť kyslá kapusta.
Kefír eliminuje žalúdočné ťažkosti
Fermentovaný kefír je prospešný pre zdravie trávenia. Pohár mliečneho nápoja každé ráno udržuje žalúdok v pokoji a pomáha vám pri zlom trávení, žalúdočnej nevoľnosti, intolerancii laktózy a hnačkách.
Kurkuma má protizápalové vlastnosti
Má kurkumu protizápalové vlastnosti a je dobrý na podráždenie gastrointestinálneho traktut. Za týmto účelom si do čaju pridajte kurkumu alebo ju konzumujte v kari alebo ako zeleninu. Môžete si však dopriať aj kurkumu pripravte si zlaté mlieko, recept nájdete tu.
Ovsené vločky ako perfektné jedlo pri bolestiach žalúdka
Ovsené vločky sú dobré pre žalúdok také, aké sú obsahujú veľa vlákniny a napomáhajú tráveniu. Kombinácia ovsených vločiek s inými potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ako sú napríklad bobule, tiež upokojuje žalúdok.
Tieto jedlá sú zvyčajne dobré jesť, ak máte bolesti žalúdka, ale nezabudnite: Každý reaguje na určité jedlá inak, tak len vyskúšajte tieto jedlá a uvidíte, ktoré z nich fungujú najlepšie. Ak máte časté ťažkosti so žalúdkom, predstavte si Denník jedál a zistite, ktoré potraviny vám spôsobujú najväčšie problémy. S týmito poznatkami vám môže lekár určite pomôcť a navrhnúť cielenú liečbu bolesti brucha.