Čo jete a pijete večer na terase - Všetko o chudnutí
Slabosť by nám v žiadnom prípade nemala brániť. Okrem toho by sme sa nemali cítiť zle, že nemôžeme nič konzumovať, zatiaľ čo všetci ostatní si pochutnávajú na jedle a pití.
Preto vám dnes chcem ponúknuť niekoľko možností, ako večer potichu ísť s priateľmi alebo rodinou na terasu, bez pocitu, že držíte diétu.
Odporúčam vám zvoliť grécky šalát, bulharský šalát, jeden s tuniakom alebo kuracím mäsom. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, určite nemôžete zlyhať.
S šatňou však opatrne! Odporúčam vám, aby ste to cez šalát nepridávali, pretože existuje veľa kalórií, ktoré vás nielen nezasýtia, ale aj zahustia váš pás. Vzdajte sa tiež krutónov alebo chleba.
Ak viete, že po tejto večeri budete dostatočne cvičiť, aby ste ich spálili, môžete jesť krutóny. Ak nie, radšej sa ich vzdajte.
Ak sme vyriešili potravinovú dilemu, pozrime sa, čo môžeme piť. Prvým odporúčaním je samozrejme čistá voda s citrónom, bez cukru alebo medu. Môžete však pridať ďalšiu príchuť pridaním niekoľkých listov mäty.
Kliknite sem, ak vy a tím KiloStop chcete, aby sme vám pomohli pri chudnutí!
Ak citrón nepatrí medzi vaše preferencie, môžete si objednať čerstvý. Ale nepite to naraz. Vložte dva prsty do pohára a potom ich doplňte čistou alebo sýtenou vodou. Ak zostanete dlhšie, môžete tento trik opakovať, kým nedokončíte pohár čerstvého.
Ak nie ste fanúšikom džúsov a chcete skutočne niečo zapiť alkoholom, odporúčam vám zvoliť si pohár vína. Nezabudnite však pohár vína sprevádzať veľkým množstvom vody.
Ďalšou možnosťou by bol kokteil. Najradšej mám Cuba Libre, s Coca Colou 0 a rumom. Okrem koktailov tiež pite veľa vody.
Toto sú možnosti, ktoré vám navrhujem. Ak máte ďalšie, teším sa, až sa o ne s vami podelím.
Ďakujeme, že ste sa dostali na koniec článku. Váš názor je pre mňa dôležitý, tak mi zanechajte komentár alebo mi položte otázku.