Čo môžem použiť ako zahusťovadlo pre Spiesen (s nízkym obsahom kalórií) (výživa, jedlo, chudnutie)
Ahojte všetci, hľadám jedlo a pod., Ktorým by som mohol zahustiť polievky/mliečne koktaily/omáčky atď.! Mal by byť čo najmenej kalorický alebo jednoducho mať čo najmenej kalórií. Tak vie niekto čo?
5 odpovedí
Agar-agar, je k dispozícii napríklad v Edeke, ale hovorí „Agartín“, vždy si s ním pripravím svoje vegetariánske želé, funguje bez problémov
neviete nahodne kolko to ma kalórií?:)
Na vrecúško (v „balení“ sú 3 vrecúška) si myslím, že to bolo 45 kcal, takže si môžete vyrobiť asi 500 ml želé, ale ak ho použijete iba na zahustenie, samozrejme neberiete celé vrecúško, takže to bude menej; )
Je určite menej kalorický ako biela múka;)
Ďakujem za hviezdu:)
Surový zemiak môžete úžasne vtierať do polievky. To zaväzuje.
Na dezerty zahustíme trochu ovocia (džúsu) trochou škrobu.
Mliečne koktaily sa dajú pripraviť krémovo s lyžicou ovsených vločiek.
Agar Agar - na zahustenie polievok, omáčok atď. - je vyrobený z rias a je možné ho kúpiť v bioobchodoch
Omáčku teda vždy nechám krátko prevrieť, potom väčšinou zhustne
ak si pripravíte omáčku so zeleninou, môžete ju pripraviť. Takto získate pekné zahustenie. To isté robím s polievkami, keď sú príliš riedke.
podobné otázky
Ako sa vám darí nejesť dlho a ktoré jedlá vás udržia sýtymi na dlho a sú nízkokalorické?
Ahoj komunita, mám už mnoho mesiacov zdravotné problémy, ktoré mi sťažujú dostatok jedla. Schudla som dosť, ale vlastne som vždy chcela pribrať, pretože som aj tak veľmi štíhla. Samozrejme, že jem jedlá s veľa kalóriami (cestoviny, orechy, mliečne výrobky atď.) A chodím do posilňovne (malé kardio). Máte nejaké tipy, pomocou ktorých môžem nabrať veľa kalórií s čo najmenšou „hmotou“? Ako napr B. fitnes bary atď?
V mäse nie je veľa kalórií a zvyšok je zelenina a omáčky. Omáčky je v nej tak málo, že ju možno zanedbávať.
Cez deň sa stravujem veľmi zdravo! Žiadne sladkosti ani nič, všetko nízkokalorické. Cvičte tiež každý deň. Ale večer . Vždy niečo zjem, a veľa! Nezáleží na tom, či ide o bežné jedlo alebo sladkosti! A to je vždy toľko kalórií . Ale cez deň jem málo kalórií. A chcel som sa opýtať, či moja chuť na jedlo večer narušuje celú moju stravu.
Ahojte:) Mením svoje stravovacie návyky, čo znamená, že chcem používať viac zdravých potravín, ako sú celozrnné výrobky atď. Moja otázka je, či je šošovica v konzerve nízkokalorická. Práve som si kúpil plechovku, ktorá hovorí, že 100 gramov obsahuje iba 51 kalórií. To by bolo skvelé, keby sa to samozrejme stalo, pretože hľadám jedlá, ktoré by som jedla medzi veľkými jedlami. Na internete sa však často uvádza, že 100 gramov obsahuje okolo 300 kalórií. Čo je práve teraz? Myslíš sušenú šošovicu?
Hej, chcel som to zistiť, pretože momentálne držím diétu a idem sa v nedeľu najesť s rodinou na vapiano, aby som zistil, čo je nízkokalorické alebo aké porcie sú malé. Keď jem šalát, príde mi to hlúpe. Preto môže byť niečo s cestovinami alebo niečo podobné, čo je nízkokalorické?
Chcem schudnúť! Takže 5-7 kg a chcem schudnúť čo najrýchlejšie ale zdravo.Máte niekto nejaké tipy pre mňa? napr. vynechať nejaké jedlo? Alebo šport, pri ktorom rýchlo spálite veľa kalórií? Vopred ďakujem:-)
Momentálne som vo veľkom strese a myslím si, že preto nie som hladný. Cítim sa tiež dole. Kúpil som si ďalšie cookies, ktoré sa mi väčšinou veľmi páčia. Ale tiež som toho nemohol veľa zjesť. Ale jogurt funguje. Teraz som si myslel, že v blízkej budúcnosti môžem jesť polievku, pretože má podobnú konzistenciu. Takže dnes si dáme zemiakovú polievku. Ktoré polievky sa stále odporúčajú? Myslím si, že instantná polievka nie je dostatočne sýta. Ako jedlo môžete tiež použiť proteínové koktaily?
Moja otázka znie, je v mozzarelle s paradajkami a hlávkovým šalátom (s omáčkou s trochou oleja a octu) príliš veľa kalórií. Je to príliš veľa kalórií? Chudnem a snažím sa prijímať čo najmenej kalórií! A robím to kvôli všetkým pupienkom na tvári. xD ♥ Moja otázka by jednoducho znela, či je toho už teraz príliš veľa? Som vďačná za všetky odpovede ♥
Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a mám problémy s mojimi 1 500 Kcal. dosiahnuť. Ktoré jedlá majú čo najvyšší obsah kalórií a nízky obsah sacharidov? Niektoré dni mám skutočné problémy s 1 500 Kcal. potom ma prinútiť večer zjesť zvyšných 500 - 800 kalórií.: /
Ahoj chlapci, prehrabal som sa v komore a našiel som balíček Kritharaki (grécke rezance).
Rád by som si pripravil kastról, ale momentálne máme všetci diétu, takže neviem, ako na to . Napríklad vždy nesúhlasím s tým, koľko gramov cestovín mám použiť, ale aj tých správnych. Prílohy:
Pomyslel som si: samozrejme so zeleninou ^ ^ Na spracovanie máme cibuľu, cuketu, kaleráb, šampiňóny, brokolicu, fazuľu (1 plechovka) a 2 žlté papriky.
Máte pre mňa niekto dobrý recept vyrobený z týchto surovín, ktorý je čo najmenej kalorický/100g? Alebo iné tipy, čo by som s tým mohol urobiť?
Mám radosť z dobrých nápadov. Lg, P.
Ahojte všetci, hľadám nejaké jedlo (nízkokalorické), ktoré môžem použiť namiesto masla na koláče/muffiny/cookies. Najmä na cookies, ale ako som už povedal, aj iné veci. Počul som o určitých náhradách. Napríklad: nízkotučný tvarohový jogurt (+ 1 čajová lyžička krupice) jablkové omáčkové cmar? Kyslá smotana (+ tvaroh) Creme Fraiche
Funguje to, alebo má niekto iný návrhy?
Hej, chcel som sa opýtať, či niekto nepozná recepty alebo jedlá, ktoré sú veľmi kalorické a ľahko sa pripravujú. Chcem čo najrýchlejšie trochu pribrať. Mali by to byť recepty alebo niečo, čo sa dá pripraviť rýchlo a ľahko a má veľa kalórií.
Ahoj chlapi;), zajtra bude rodina na obede s Grékom. Úprimne povedané, teším sa:) Chcem len znížiť nejaké kalórie. Na jedle si môžete skutočne pochutnať;) Mám v pláne objednať si ako predkrm tzatziki s chlebom. Ako hlavné jedlo Suflaki s ryžou, bez hranoliek a rezancov. Co si myslis? Koľko kalórií zajtra zjem v gréčtine? Tuším spolu 1500. Vynechávam raňajky. ŽIADAM O PORADU Hneď. LG