Čo môžem urobiť pre omladenie mojej pokožky; Aggiland
Zdravo a mlado vyzerajúca pokožka má pozitívny vplyv na náš blahobyt, sebavedomie a spôsob, akým nás vníma okolie. Našej pokožky je však neustále veľa interné a externý Vystavený faktorom, ktoré ich môžu časom starnúť. Ale aj keď sa proces starnutia pokožky nedá úplne zastaviť Neprepadajte panike, ukázalo sa, že môžete ovplyvniť väčšinu faktorov, ktoré spôsobujú starnutie pokožky!
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku nových vrások, spomalili proces starnutia a minimalizovali akékoľvek existujúce príznaky starnutia?
KROK 1: ZMENA SVÝCH ZVYKOV
Jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie farby a vzhľadu pokožky a obnovenie jej lesku, je zmena vašich návykov. A zdravý životný štýl, primeraný spánok a prestať fajčiť môže výrazne zlepšiť stav vašej pokožky.
Šport tam Energia, stimuluje metabolizmus a krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Okrem toho pravidelné cvičenie môže spôsobiť, že pokožka bude výživnejšia a pružnejšia, zvýši sa produkcia kolagénu a vaša pokožka bude vyzerať zdravšie a mladšie.
KROK 2: Choďte na zdravú stravu
A Zdravé stravovanie, bohatí v Vitamíny alebo nenasýtené mastné kyseliny môže pomôcť znížiť zafarbenie pokožky a zvýšiť jej obsah vlhkosti. Potraviny bohaté na Antioxidanty posilňujú imunitnú obranyschopnosť pokožky a pomáhajú udržiavať pokožku dlhšie zdravšiu.
Ak teda chcete vyzerať mladšie a zdravšie, nezabudnite, že vaša strava by mala obsahovať vyššie uvedené živiny.
KROK 3: MYSLTE NA SPRÁVNU TVÁR A STAROSTLIVOSŤ O TELO
A adekvátna starostlivosť môže významne ovplyvniť spôsob fungovania pokožky a správny výber kozmetiky môže výrazne vylepšiť jej vzhľad. Aby ste si však mohli zvoliť správny výrobok na starostlivosť, musíte najskôr veľmi dobre poznať svoj typ pokožky a jej potreby.
- čistenie pleti -
Pamätajte na pokožku dôkladne a šetrne vyčistiť, na odstránenie nečistôt a kozmetiky navrchu, ktoré môžu upchať póry a podráždiť pokožku. Nepoužívajte príliš silné čistiace prostriedky, ktoré môžu pokožku pripraviť o jej prirodzenú ochrannú bariéru. Umyte si tvár prostriedkami, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti, a nezabudnite tak urobiť po umytí tváre použiť toner! Toner môžete naniesť pomocou vatovej tampónu alebo si ho natrieť rukami priamo na tvár. Toner hydratuje vašu tvár a prinavráti pokožke správne pH.
- hydratácia pokožky -
Ďalším veľmi dôležitým prvkom dennej starostlivosti je F.hydratácia pokožky pomocou esencií, pleťových vôd, sér a krémov bohatých na živiny.
Hydratačné výrobky zadržiavajú vodu vo vašej pokožke a vyzerajú mladšie. Správne vybraná kozmetika môže navyše stimulovať fibroblasty, ktoré sú zodpovedné za produkciu kolagénu. Vďaka tomu môže byť pokožka napnutá a vrásky sa javia menšie. Prípravky obsahujúce peptidy, kyselinu hyalurónovú alebo vitamín C posilňujú kolagénové a elastínové vlákna, zlepšujú ovál tváre a môžu zvýšiť hustotu a pružnosť pokožky, vďaka čomu bude tvár a krk vyzerať mladšie.
Pri výbere správneho krému nezabudnite na Berte do úvahy potreby vašej pokožky a jej typ pleti, a nie vekove odporucania na obale! Je vaša pokožka suchá Siahnite po ťažších doplnkoch. Máte mastnú pleť Výrobky vyberajte s ľahšou konzistenciou.
Pokiaľ ide o kozmetiku proti starnutiu, je dôležité, aby ste ju začali používať už v mladom veku, pretože predchádzať vráskam je oveľa jednoduchšie, ako ich neskôr redukovať. Vyberte si výrobky s vysokým obsahom antioxidantov, ako sú vitamíny A, C a E, ako aj rastlinné extrakty, ktoré obsahujú fytoestrogény a koenzým Q10.
- Pri výbere produktu na starostlivosť o pokožku zohľadnite tiež podmienky prostredia, v ktorom sa budete zdržiavať! -
Stav pokožky a jej potreby sa menia po celý rok. Do a aby sa zabránilo nadmernej dehydratácii pokožky v zime, Stojí za to používať vysoko zvlhčovacie výrobky, ktoré sú bohaté na vodu zadržiavajúce a upokojujúce látky, ako aj na antioxidanty. Ak sú miestnosti prehriate, nezabudnite pokožku dôkladne hydratovať, prípadne siahnite po zvlhčovači.
Dobrý Ochrana pred slnkom je tiež obzvlášť dôležitá. V lete, keď slnko dosiahne zenit, je veľmi dôležité pravidelne nanášať krém na opaľovanie s UV ochranou na všetky časti tela, s ktorými prichádza do styku.
Na zaistenie úplnej ochrany pred slnečným žiarením je najlepšie použiť niečo, čo sa nazýva kKombinované ochranné filtre proti UVB/UVA svetlu použit. Takéto kombinované krémy na opaľovanie pred tým chránia vašu pokožku UVB lúče, the Úpal ako aj predtým UVA lúče, do Poškodenie kože a Poruchy pigmentácie byť schopný viesť. Najlepšiu ochranu ponúka slnečná ochrana s slnečným ochranným faktorom 50+ a ochranné filtre proti UVB/UVA svetlu. Pamätajte však, že tento filter by sa mal používať v správnom množstve a vo vhodných intervaloch, najlepšie každé 2 - 3 hodiny.
―Používajte výrobky na ochranu pred slnečným žiarením po celý rok! -
Naša pokožka nie je vystavená žiareniu iba v lete, ale aj v oblačných alebo daždivých dňoch. Je preto dôležité zásobiť sa slnečnými ochrannými prostriedkami a používať ich celoročne.
KROK 4: PRAVIDELNE POHYBUJTE SVOJE OBLIČEJOVÉ SVALY
―Face Yoga -
Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt vrások, je naša mimika.
To však neznamená, že by ste sa mali prestať usmievať, aby ste spomalili proces starnutia. Tvárová jóga môže pomôcť posilniť svaly tváre, zabrániť strate tuku, zvýrazniť líca a redukovať vrásky.
- masáže tváre -
Pravidelné Masáže tváre môže vaša pokožka omladiť v krátkom čase až o niekoľko rokov. Stimulujú prekrvenie pokožky, čo zlepšuje jej stav, tiež posilňuje svalstvo tváre a pomáha vyhladzovať pokožku, predchádzať vzniku vrások a redukovať existujúce vrásky.
Čas nemôžete zastaviť, ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zlepšili pleť a vyzerali mladšie.
Aj keď sa antiagingová kozmetika najlepšie používa v mladšom veku, musíte vedieť, že nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoju pokožku a robiť niečo dobré pre seba aj pre seba.