Čo môžem urobiť s bratovými problémami s váhou (cvičenie, výživa, chlapci)
5 odpovedí
Zložitá téma! Ale pekné, že ti záleží na bratovi, že sa o neho chceš starať!
Váš brat je v puberte a je normálne, že máte trochu väčší hlad, ale podľa mňa to naozaj vyzerá, že váš brat potrebuje pomoc! Nie som odborník, ale inak by sa skutočne mohlo stať, ako ste povedali, že váš brat má menší záujem o cvičenie kvôli svojej pribúdajúcej váhe, jednoducho preto, že je to pre neho príliš namáhavé a potom ho to už nebaví.
Okrem toho sa môže stať, že sa pri futbale cíti hlúpo, ak je v určitom okamihu vždy najpomalší. To by mohli byť dôvody, aby v budúcnosti úplne prestal so športom. A potom začne skutočný začarovaný kruh.
Možno z už spomenutých dôvodov dostane komplexy menejcennosti, možno sa už nebude považovať za krásneho (som dievča, neviem, či je to s chlapcami také extrémne) a možno by to mohlo dokonca prerušiť sociálne kontakty.
Nebojte sa, nechcem tu zbytočne prepadať panike, váš brat nie je príliš tučný a nie je to nijako problematické, ale na základe vášho popisu predpokladám, že váš brat priberá na váhe naozaj pekne rýchlo. Hovorím, že by si sa mal starať o svojho brata. Možno s ním môžete športovať a tým ho motivovať. Ale za žiadnych okolností by som ho neodložil a nepovedal, že je „príliš tučný“ alebo niečo podobné, pretože by ho to mohlo zraniť a potom by sa chcel rozveseliť sladkosťami.
Najprv sa porozprávaj s bratom. Možno ho niečo trápi (rodinná situácia, priatelia, škola?). Jesť, a najmä sladkosti, stimuluje centrum odmien v mozgu. Je možné, že frustráciu „žerie sám do seba“.
Toto je samozrejme iba teória, ale je to celkom možné, pretože tento hlad prišiel náhle, ale iba by som sa spýtal.
Váš lekár vám môže tiež dať niekoľko rád. Ak nič nefunguje a váš brat skutočne priberá oveľa viac, musíte dostať rodičov, aby videli, že váš brat má problém!
Dúfam, že som vám mohol pomôcť!:)
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Vašu radu určite zrealizujem. Možno to niečomu pomôže:)
Problém je v tom, že vlastne nejde o to, čo váš brat robí s jeho telom. Napriek tomu je veľmi chvályhodné, že sa voči nemu cítite zodpovedne a snažíte sa mu pomôcť. Čo robíš, keď nechce tvoju pomoc? Potom nie je na vás, aby ste sa zmiešali v jeho živote. Ak to aj tak urobíte, nemali by ste očakávať žiadnu vďačnosť alebo dokonca prijatie. Pretože na konci dňa, kedykoľvek sa mu pokúsite pomôcť, povedzte mu priamo do tváre, aký je tučný.
Váš brat má BMI 27,5, a preto má na svoj vek veľkú nadváhu, ale ešte nie je obézny. Svedomitý lekár by nemal byť voči tejto hodnote ľahostajný, ale len ťažko nájdete svedomitých lekárov a pokiaľ neváži viac ako 90 rokov, ťažko lekár bude pracovať. Je teda veľmi otázne, či sa k danej téme môžete obrátiť na svojho rodinného lekára.
Nechcem vás odradiť, ale pokiaľ je váš brat presvedčený, že musí stále jesť, je len málo toho, čo môžete urobiť, aby to nakoniec nemalo na vás zameranie.
Vaši rodičia, starí rodičia a ďalší príbuzní, ktorí dokonca podporujú jeho správanie, sú niečím iným. Ak má o 7 kg menej, povedal by som, že ho necháte na pokoji a vaši príbuzní si hovoria, čo chcú, ale tu sa vedie bezpečná cesta k obezite, ktorá dokázateľne skracuje život a zvyšuje pravdepodobnosť rôznych chorôb. Je to teda forma útoku, ktorá má niekoho povzbudiť, aby sa stravoval tučne.
Týmto ľuďom by ste mali poskytnúť údaje a fakty, pokiaľ nájdete. Nájdite štúdie, ktoré ukazujú, že z veľkej nadváhy vám je zle. Odkazy na ňu nájdete na miliónoch webových stránok. Držíte ich priamo pod nosom, každý deň v kúskoch. Nemôžete sľúbiť, či to zmení váš prístup, ale urobili ste všetko, čo ste mohli. Ak to stále nevidia, zatvorte to a nájdite svoj pokoj v tom, aby ste sa mali lepšie.
Môžem ísť aspoň do toho, ako sa správajú tvoji rodičia. Mám podozrenie, že sa cítili previnilo po tom, čo sa na teba tak pozorne pozreli kvôli váhe. Možno ste si mysleli nad heslom „dieťa by sa malo slobodne hrať, jesť, nemusíte venovať pozornosť kráse. ““ A potom chceli urobiť s tvojím bratom lepšie. Potom však pravdepodobne nerešpektovali skutočnosť, že ide aj o zdravie. Neviem, či je teória správna. Ale myslím si, že musíš začať od svojich rodičov, pretože ako sami hovoria - sú pedagógmi a majú autoritu. Takže nejako ju musíš prinútiť, aby niečo urobila. Ak si myslíte, že môj odhad je pravdepodobný alebo aspoň možný, uveďte jej o tom konkrétny bod.
Váš brat sa tiež správa veľmi zle. Ak s ním chcete pomôcť, choďte si s ním 3x týždenne zabehať. Porozprávajte sa so všetkými príbuznými, že súkromne hovoria vašej matke, že váš brat je dosť bacuľatý. Chlapci v tom veku však veľa jedia, kvôli. rastovú fázu, spať pred chladničkou.
Môžem to potvrdiť o stravovaní včas. Tony Haribo plus niekoľko vrecúšok s čipmi, ľahko 4 500 kcal denne a v tom čase ešte stále dosť tenké - bohužiaľ to už nefunguje:)
áno, to vždy trochu dorastie. Potom sa však väčšina mužov stane viac ako ich otcovia alebo dedovia.
Možno len zažíva rastový špurt. Napriek tomu si nemyslím, že je za tvojich rodičov veľmi zodpovedný:(
podobné otázky
Ahoj milá komunita, veľmi sa bojím o svojho malého brata Joshuu. Od novembra pracuje čoraz viac! Predtým bol štíhly, dobre trénovaný a atletický. Teraz má veľké brucho, ktoré mu visí nad nohavicami, chlapcovými prsiami, vypuklými bokmi a veľmi veľkým zadkom! Naši rodičia nič nehovoria, len si kúpia väčšie oblečenie, keď príde čas. Snažil som sa s nimi mnohokrát neúspešne rozprávať o Joshuovej diéte.
Aj keď si to neprizná, má Joshua nadváhu. Vo futbale a tenise je zvyčajne najpomalší a neviem si predstaviť, ako ho baví také nosenie žalúdka. Zmenil sa aj jeho štýl oblečenia. Takže teraz vždy nosí tielko, aby ste mu asi toľko nevideli na brucho a slipy nosí iba vtedy, keď nešportuje v škole. Už nenosí svoje 2 kúpacie nohavičky, pretože jeho brucho visí veľa nad opaskom. Nechápem, ako sa o to všetko môžu starať naši rodičia! Ide predsa o zdravie vášho syna. Len v Joshuovom kruhu priateľov je ďalších 5 chlapcov, ktorých žalúdky visia cez nohavice. V jeho triede sú 3 chlapci, ktorí sú ešte väčší. Chcela by som vedieť, čo sa deje v hlavách rodičov. Aby ste mali predstavu, nižšie som pripojil 3 fotografie z našich vianočných sviatkov. Bohužiaľ, nie sú žiadne novšie.
Zajtra vezmem Joshuu do telocvične. Možno sa mu bude páčiť. Teším sa na vaše odpovede, Hannes
Ahoj. Volám sa Fabio, mám 16 rokov a výšku 1,78 m a 95 kg. Je to príliš veľa? Moji rodičia nehovoria o mojej váhe a nič nehovorili, keď môj malý brat minulý rok pribral 9 kg za 3 mesiace! Cez deň môžeme jesť, čo chceme. Keďže neviem presne opísať svoju postavu, pripojil som len 3 fotografie. Ospravedlňujeme sa za zlú kvalitu, ale včera som nemal toľko času na fotenie! Ak som príliš tučná, musím okamžite chudnúť alebo si môžem svoju váhu udržať? Veľmi by som ocenil odpovede od vás, chlapci, pretože so mnou o tom nikto nerozpráva! Ďakujem Fabio
Ahoj milá komunita, volám sa Lukas, mám 16, 1,78 m a vážim 87 kg. Za posledných pár mesiacov som bohužiaľ extrémne pribrala. Vždy som bol atletický a štíhly a roky som hrával futbal a plával. Od 5. ročníka som chodil na internát, ktorý je vzdialený 400 km od miesta, kde bývam. Preto väčšinou chodím domov iba cez prázdniny alebo občas cez dlhé víkendy. Ale teraz k aktuálnej téme:
Prvýkrát som cez Vianoce trochu pribrala. Bohužiaľ som sa nemohol zbaviť 3 kg a nezmenil som svoje stravovacie návyky. Asi v polovici februára som sa bál, keď som si nemohol dať zapnúť ani jedny nohavice! Musel som sa úplne prezliecť, pretože mi už nesedeli košele, tielka, košele a dokonca ani niektoré spodky. Odvtedy som sa viac venoval svojej strave, viac som športoval a čoskoro som trochu schudol.
V istom okamihu som upustil od svojich dobrých úmyslov a znova som jedol viac. Nejako ma moje pribúdajúce kilogramy netrápili a ani to, že som postupne dostával chlapčenské prsia a žalúdok. Minulý mesiac ma opäť otriaslo, keď ma požiadali, aby som si na potvrdenie môjho malého brata obliekla čierne nohavice, ktoré nosím zriedka. Keď som sa ich snažil obliecť, nemohol som ich dostať ani len dolu zadkom! Musel som si teda kúpiť nové nohavice.
V škole máme vždy dvakrát týždenne hodiny plávania. Vlastne sa vždy veľmi teším, pretože plávanie ma veľmi baví. Hodiny si už akosi neviem poriadne užiť, pretože mi tam všetci vidia na žalúdok a už sa nerád prezliekam so svojimi kamarátmi a spolužiakmi, hoci si ma zatiaľ nikto nerobil srandu.
Internátna škola je dôležitým faktorom môjho prírastku hmotnosti. Jedlo v jedálni je celkom dobré, ale nijako zvlášť zdravé. Väčšinou sú to rezeň, pizza alebo rezance. Šalát je pre každého k dispozícii iba raz týždenne! Večer vám niekto vždy ponúkne sladkosti alebo čipsy.
Tento víkend som bol doma a včera som plával s bratom a rodičmi. Po presťahovaní sme sa opäť stretli v sprche a myslím si, že najmä moja mama sa trochu zľakla môjho žalúdka. V každom prípade sa na to často nenápadne dívala a tiež presne sledovala, čo a koľko večer jem.
Pred Vianocami som vážil 73 kg. Takže som pribral 14kg za 6 mesiacov! Medzitým mám úhľadné brucho, ktoré trochu visí nad opaskom a chlapcovými prsiami. Vlastne som vždy nosil M, teraz nosím XL! Naozaj chcem schudnúť a chcela by som byť opäť taká štíhla ako môj malý brat. Aby ste dosiahli lepší obraz, pripojil som nižšie niekoľko fotografií. Teším sa na vaše tipy a odpovede!
Najskôr by som vás chcel ubezpečiť, že to nie je otázka trollov, ale naozaj potrebujem vašu pomoc. Reč je o mojom mladšom bratovi. Roky sa zhoršoval a našim rodičom to neprekáža. Je vysoký 14, 1,65 m a váži 127 kg! Som teraz z toho úplne zúfalý a nechcem ho niekedy stratiť. Vychádzame spolu veľmi dobre.
Môj brat bol vždy silnejší typ, ale nikdy nebol zvlášť tučný. Mal malé bruško ako mnoho iných detí. V čase, keď mal 10 rokov, priberal čoraz rýchlejšie a na svoj vek mal obrovskú chuť. Detská lekárka u neho nezistila nič neobvyklé, tak to rodičia nechali tak. Kritickým bodom bolo, keď pri 12 vážil takmer 90 kg! Po veľkom presviedčaní z mojej strany šli moji rodičia s ním k lekárovi a ten mu nasadil diétu alebo dal rodičom výživový plán v kombinácii s pokynmi na cvičenie. Môj brat vyskúšal rôzne veci, ale nič skutočne nefungovalo.
Často ma bolí pozerať sa na neho alebo sa na neho pozerať, ako niečo robí, pretože naisto viem, že je nespokojný. Jeho brucho je obrovské, nenapadá mi iné slovo, extrémne mu visí cez nohavice a prsia sú také veľké, že teraz nosí čoraz viac podprsenku, aby sa pokožka ešte viac neopotrebovala. Podľa svojej hmotnosti je veľmi zdĺhavý a je potrebné ho presvedčiť ku každej malej činnosti. Pravidelne s ním jazdím na bicykli a chodím plávať, čo ho baví, ale s množstvami, ktoré lopatuje, to veľmi nerobí.
Koľko toho za deň celkovo zje, je ťažké povedať. Deň väčšinou začína 7-8 rožkami a niekoľkými palacinkami. Od obeda a večere zje medzi sebou 4 taniere s kilogramami čokolády, cukríkmi a čipsami. Len nemôžem uveriť, že moji rodičia nič nerobia alebo že ho ani nevidia ako chorobne nadváhu! Moji rodičia mu dávajú akékoľvek jedlo, ktoré chce a koľko chce. Tomu samozrejme nemôžem čeliť svojou ľahkou cvičebnou terapiou.
Najlepšie by pre neho bol komplexný režim, v ktorom sa naučí zdravej výžive a zdravej dávke v súvislosti so stravovaním. Ale keď prišiel domov, pravdepodobne by znova zjedol všetko, pretože ho naši rodičia nepodporujú.
Nesmierne sa bojím, že ho stratím a on by sa mohol sám najesť k smrti.
Ospravedlňte, prosím, tento dlhý text, ale je toho ešte veľa, čo treba nahlásiť. Ak sa chcete dozvedieť konkrétnejšie veci, rád sa vyjadrím k vašim odpovediam.
Veľmi pekne ďakujeme za vaše návrhy a tipy,
Ahoj, momentálne som v strese so svojimi rodičmi, kedykoľvek zjem niečo, čo povedia: Zjedz niečo, aby si sa zase mohla stať niečím, alebo ak nemám chuť: Musíš jesť viac. Mám M, 13 a vážim (kvôli môjmu chronickému zápalu čreva vždy trochu kolíše) medzi 54,8 a 56,5 kilami s výškou 1,68. Ale chcem mať 48 - 50 kíl, pretože podľa BMI mám normálnu váhu asi do 46 kíl. Práve som klesol zo 63 kíl (moja mama povedala, koľko to je) dole na svoju váhu. Ako môžem povedať rodičom, že nemám podváhu? Keď som povedal niečo o BMI, povedali mi, že mi vezmú internet!
Ahojte všetci, mám 16, 1,75 m a vážim 148 kg. Moja strava a stravovanie celej mojej rodiny bohužiaľ nie sú najlepšie. Moji rodičia majú veľkú nadváhu a môj malý brat je už príliš tučný.
Chcem konečne schudnúť a pokračovať v tom. V prvom rade som sa rozhodol ísť si zaplávať niekoľkokrát do týždňa. Ráno samozrejme, aby sa toho veľa nedialo a nie všetci sa mi pozerali na brucho.
Ale teraz mám problém, že som toto leto pribrala a moje plavecké kufre sa príliš zovreli. Je to veľkosť 3XL. V obchode, kde som si doteraz kúpil oblečenie, je 3XL najväčší, aký majú. Teraz potrebujem 4XL a najlepšie 2 nohavice v rovnakej veľkosti.
Máte nejaké tipy, kde zohnať oblečenie v tejto veľkosti? Na internete je pomerne veľa vecí, ale predtým si ich naozaj chcem vyskúšať.
Dakujem za odpovede,
V poslednej dobe som jedol iba pikantne, pretože je to jediná vec, ktorú môžem ochutnať alebo si predstavujem, že ju ochutnám, najmä preto, že ma to len štípe v ústach. Jem tak korenené, že mi srdce začne dlho závodiť. Začalo to bez chuti do jedla, ale aj tak som jedla dosť. Neskôr som sa čudoval, prečo si kupujem iba korenené jedlo a prečo ma už sladkosti, zmrzlina atď. Netešia, ako keď som bol dieťa alebo v minulosti, pretože človek jedol také nezdravé veci zriedka a keď ich jedol, bol to jednoducho skvelý chuťový zážitok. Kto je to presne taký, je to niečo neurologické? Môže depresia spustiť niečo také? Voňam dobre, až kým si nemyslím všetko. Som nefajčiar, v nočnej službe pijem kávu alebo koks. Už nikdy nepôjdem k lekárovi, ak mi niekto poradí. Hľadajte iba rovnako zmýšľajúcich ľudí alebo rady, ktoré môžu priniesť zlepšenie. Homeopatický alebo niečo podobné. Ďakujem 🍬
Keď som bol dieťa, moji rodičia hovorili, že by som mal jesť veľa mrkvy, ktorá prospieva zraku. Je to naozaj pravda?
Chcel som sa vás opýtať, som príliš tenký s výškou 1,79 a hmotnosťou 60 kg, pretože toľko ľudí a mojich rodičov tvrdí, že by som mal jesť viac a priberať.