Čo môžete jesť ako občerstvenie v Herbalife (chudnutie)
Som členom herbalife už 1 týždeň a zaujímalo by ma, na čom sa občerstviť? Medzi raňajkami a obedom, ako aj medzi obedom a večerou, by ste si mali dať sústo.
5 odpovedí
Dakujem za hviezdu:-)
Prečo nie proteínová tyčinka Herbalife? Inak používam hrsť mandlí alebo krúžky zo sušeného jablka. Produkty Herbalife používam už dlho, ale tablety neberiem. Čaj môžete tiež ľahko vymeniť za lacnejší.
Mrkvové prúžky a bylinný tvaroh ako dip.
čo nepiješ octovú vodu
Trochu pečeného hovädzieho kuracieho mäsa na pizze.
podobné otázky
Raňajky: ovsené vločky s mliekom, bez cukru, káva s mliekom alebo cukrom
Občerstvenie: lisovaná šťava alebo ovocie
Obed: ryža s paradajkami, paprikou a uhorkou
Večera: Šalát s mozarellou a tuniakom
Teraz som si kúpil koktail Herbalife a bolo mi povedané, aby som si dal jeden na raňajky, na obed niečo zdravé a teplé a večer ďalší. Máte s tým niekto skúsenosti? Zaujímalo by ma, ako veľmi som v tom! Mesiac by sa mohol znížiť, ak vypijem 2 koktaily denne.
Ahoj! 🙋🏼 Možno je tu pár ľudí, ktorí sa vyznajú v zdravom stravovaní a majú na túto otázku zodpovedajúcu odpoveď.
Zaujíma ma, aké je najlepšie rozdelenie kalórií pri 3 jedlách (raňajky, obed, večera) a dennom občerstvení o 22:00. A vždy je to ten najlepší čas na to, aby sa telo najedlo. 😊 (pre výživový plán)
Napríklad: 25% raňajky (10:30), 35% obed (14:00), 25% večera (19:00), 15% občerstvenie (22:00)
Samozrejme to sú iba niektoré čísla a určite neexistuje nič také ako „THE ONE CORRECT distribution.“ Napriek tomu ma zaujíma váš názor 🙂 Bol by som tiež rád, keby ste za to napísali „najlepší čas“ (vstávanie o 10:00) 😉
Budem vám veľmi vďačný za užitočné odpovede 👍🏼
Dobrý deň, objednal som si kapsuly Slim-XR a chcel by som vedieť, ako fungujú. Na ktorej webovej stránke by sa malo brať každé hlavné jedlo, čo sa rozumie pod hlavným jedlom? Pred každým obedom alebo pred raňajkami, obedom a večerou?
Vopred ďakujem:)
P.s. popri tom aj športuješ?
Ahojte, jedol som len mc donaldov asi rok. Nezáleží na tom, či sú to raňajky, obed alebo večera po práci. Jednoducho VŽDY. Problém je: nemôžem variť alebo sa mi nechce.
Je škodlivé, keď v tom pokračujem?
Ako by ste si mali rozdeliť 1 200 kcal na raňajky, obed a večeru?
Zaujímalo by vás, či majú raňajky, obedy a večere každý maximálny limit kcal, ktorý by ste nemali prekročiť, alebo záleží na tom, či má obed napríklad 700 - 800 kcal, ale stále zostávate pod alebo nad úrovňou vašej dennej potreby?
Ahoj!
Včera som jedol sushi okolo 19:40, som vegetarián, teda bez rýb a mäsa.
Po príchode domov ma veľmi bolelo brucho.
Myslel som si, že to bolo tým, že som toho zjedol príliš veľa, ale po raňajkách, ako aj pri obede a občerstvení som mal opäť žalúdočné ťažkosti.
Bolesť žalúdka v skutočnosti ustúpi pomerne rýchlo, ale stále by ma zaujímalo, čo to je a čo s tým môžem urobiť.
Vopred ďakujem!
LG:)
Ako už vidíte z predchádzajúcich otázok, rada by som schudla.Keďže som študentka, už raňajkujem o 6.10 a obed o 14.30. Ak zapracujem iba 3 jedlá denne, potom by medzi raňajkami a obedom mala byť 8 hodinová prestávka. Avšak ťažko verím, že dokážem bez občerstvenia vydržať bez ohľadu na to, či raňajkujem až do sýtosti (a rýchlo sa mi zapácha dych, ak dlho nič nejem. 😨) Čo by som si teda mohol vziať so sebou ako ideálne občerstvenie alebo ako zvládnem pauzu (bolo by to vôbec zdravé?)?
Koľko kalórií by mali mať raňajky, obed a večera, ak chcem schudnúť?
Mám 170 žien a 68 kg, ktoré jem trikrát denne, a zaujímalo by ma, koľko kalórií by som mal zjesť zakaždým
Dobrý deň.Podľa testu zaťaženia cukrom som mala tehotenskú cukrovku a teraz musím každý deň robiť merania. Čo poviete na moje hodnoty ? Triezvy 79 Po raňajkách 122 Pred obedom 82 Po obede 87 Pred večerou 85 Po večeri 113 A dnes ráno triezvy 87 Po raňajkách 112
Moja priateľka je na návšteve. Chceme si dať hneď niečo na večeru. Nie je si istá, či môže ako večeru s nízkym obsahom sacharidov jesť priamo viedenskú hydinu. So zeleným šalátom.
Za svoje telo som sa hanbil už dlho.
Zvonku vyzerám spočiatku ako bacuľatý chlap, ale mám normálnu váhu. Stále sa snažím športovať, ale potom sa vrátim späť.
Stravujem sa na svoj vek relatívne normálne:
Raňajky: Celozrnné závitky so syrom
Obed: morka, ryža s bylinkovým maslom a zeleninou
Občerstvenie: Tabuľka čokolády
Večera: pozri raňajky
A 1 - 2 litre vody denne, 2-krát týždenne tiež monštrum, ale iba keď som športoval.
Ahoj! Hovoria, že áno, človek by mal raňajkovať ako kráľ, obed ako cisár a večeru ako žobrák. Ale bohužiaľ to celkom nezvládam, napríklad dnes to pre mňa vyzeralo takto: Raňajky 7:00 300 kalórií Obed 14:00 500 kalórií Večera 18:30 500 kalórií To je nevýhoda?