Čo musíte jesť, aby ste boli krajší • Ahoj Iasi •
Krása tela závisí aj od výživy
Skutočné tajomstvo krásy nespočíva v tóne drahých krémov a kúpeľných procedúr alebo dokonca v zručnosti plastického chirurga. Všetko je o správnej výžive! Dnes vám povieme o tajomstvá správnej výživy, ktorá poskytuje zaručené výsledky. Úprimne povedané, všetko je úplne jednoduché: výberom správneho jedla sa staráte nielen o svoje zdravie, ale aj zlepšujete svoju prirodzenú krásu.
Zostavili sme zoznam najbežnejších a najakútnejších problémov spolu s dietetickými odporúčaniami, ktoré vám pomôžu natrvalo sa ich zbaviť.!
Už žiadne „modriny“ pod očami!
Príčiny takzvaných „modrín“ alebo „vreciek“ pod očami môžu byť veľmi odlišné, ale často sú dôsledkom našej únavy, stresu, nedostatku spánku a nesprávnej stravy. Koža okolo očí je napokon štyrikrát tenšia ako zvyšok tváre, a preto cez ne ľahko vidieť modrastú farbu krvných ciev.
A tu je produkt, ktorý vám pomôže pri riešení tohto problému - špenát ! Je to špenát, jeden z najlepších prírodných antioxidantov. Receptov na špenát je nespočet, vyberte si akýkoľvek! Či už je to šalát alebo najlepšia varená ryža so špenátom. A Bon Appetit!
Pokiaľ špenát nie je podľa vášho vkusu, existuje aj iná alternatíva: ustrice . Ustrice, ktoré sú zdrojom železa a vitamínu B12, sa stanú vašim verným spojencom v boji za čistý vzhľad bez očí.
Prevencia vrások
Väčšina systémov starostlivosti o pleť dnes obsahuje kolagén ako hlavnú aktívnu zložku pri prevencii tvorby vrások. Tento proteín obsiahnutý vo vrstvách epidermis a kostí je skutočne zodpovedný za pružnosť pokožky. S vekom sa však množstvo kolagénu produkovaného telom začína znižovať a preto sa začínajú objavovať prvé vrásky.
Predtým, ako sa zhrniete do kúpy najdrahšej kozmetiky na báze chémie, mali by ste sa pokúsiť pomôcť nášmu telu so správnou výživou zameranou na produkciu prírodného kolagénu. To uľahčuje aj jedlo avokádo, bobule, černice, maliny alebo fazuľa. Mimochodom, to zahŕňa špenát, ktoré pomôžu predchádzať skorým vráskam a odstránia „modriny“ pod očami.
Zbavte sa akné
S problémom akné (alebo akné) sa stretávajú takmer všetci tínedžeri, ale bohužiaľ ním niekedy trpí zrelšia pokožka. Najbezpečnejším liekom v boji proti nepríjemným pupienkom bude cesnak - prírodné antibiotikum, ktoré výrazne zníži riziko ich výskytu. Odpradávna sa cesnak používal v ľudovom liečiteľstve na prevenciu a ošetrenie rán a kožných infekcií, pretože látky, ktoré obsahuje, spomaľujú vývoj škodlivých mikroorganizmov a eliminujú množstvo baktérií.
Obnovuje lesk pokožky
Rozmazaná pokožka je dnes jedným z najbežnejších problémov. ovocie ako sú banány, jahody, melóny a papája, pomôžu pleti vrátiť jej prirodzenú farbu a žiarivosť. Sú bohaté na draslík a sodík, ktoré pomáhajú obnoviť prirodzený lesk pokožky.
Hydratovaná a zdravá pokožka
Potraviny ako losos a olej z olivy , na druhej Na druhej strane obsahujú tuky, ktoré zlepšujú celkové zdravie a pomáhajú nám vyzerať krásne.
losos pomôže zlepšiť pružnosť pokožky tváre, pretože obsahuje nenahraditeľné omega-3 a vitamíny A, B a D. Zdravá žiara je veľmi mladistvou atrakciou, pri ktorej nakupujeme všetky druhy chemikálií ... Olivový olej je bohatý na vitamín E a kyselinu olejovú, ktorý zvlhčuje pokožku „zvnútra“ a antioxidanty prítomné v jej zložení spomaľujú proces starnutia.
Na záver ešte jeden dôležitý tip: aby bola vaša pokožka správne hydratovaná, nezabudnite na vodu. Voda by mala byť obsiahnutá v akejkoľvek strave, ako aj v potravinách, ktoré obsahujú vodu (napríklad uhorka, ktorá predstavuje 90% vody).
Ako vidíte, zdravé stravovanie je najlepším tajomstvom prírodných krás: prinesie zdravie a dokonalosť zvonka i zvnútra!