Čo musíte jesť, aby ste boli šťastní Rádio Rumunsko Oltenia Craiova
Zverejnené 28.06.2016 od Daria Andriescu v rámci programu Fapt divers // 0 Komentáre
Dnešné ženy musia čeliť každodenným výzvam: pracovné problémy, vyťaženosť, domáce práce, udržiavanie rodinných vzťahov, starostlivosť o deti a ich vzdelávanie, ale tiež byť vždy krásna a atraktívna.
Správna výživa môže odbúrať stres a urobiť ich šťastnými a krásnymi.
Existujú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám, zvyšujú imunitu, vyživujú pokožku a zvyšujú hladinu sérotonínu.
Tu uvádzame niekoľko dôležitých potravín pre fyzickú a duševnú rovnováhu nežného pohlavia.
Červená paprika - Jedná sa o najsilnejší zdroj vitamínu C, ktorý zvyšuje imunitu a predchádza vzniku vrások.
losos - Vďaka tuku omega-3 je táto ryba skvelá pre zdravie, má protizápalové účinky a chráni pred srdcovo-cievnymi chorobami.
Čokoláda - Desiatky štúdií preukázali, že ľudia konzumujúci tmavú čokoládu sú vo veľmi dobrej kondícii. Ženy, ktoré jedia dve tyčinky tmavej čokolády, sú šťastnejšie. Odporúča sa konzumovať tmavú čokoládu s viac ako 75% kakaa.
vlašské orechy zlepšiť prietok krvi. Dva oriešky denne nás robia zdravými a šťastnými.
Jablká znižujú riziko srdcových chorôb, zlepšujú krvný tlak a zabraňujú hromadeniu tukov.
granátové jablká sú symbolom plodnosti a zdravia. Obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá prispieva k všeobecnej kondícii tela a ducha.
petržlen pomáha bojovať proti celulitíde, jednému z hlavných problémov žien. Podporuje detoxikáciu a vylučovanie ťažkých kovov z tela, ktoré ovplyvňujú normálne fungovanie tkanív.