Čo na chlebovom fóre
Diskutujte, čo je na chlebe? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Zaujímalo by ma, čo si vôbec môžem dať na chlieb okrem varenej šunky alebo takých mimoriadne drahých tenkých oblátok . ako náhradu klobásy, takpovediac . syr je teraz tiež v poriadku
niečo na chlebe?
Zaujímalo by ma, čo iné si môžem dať na chlieb okrem varenej šunky alebo takých extrémne drahých tenkých oblátok ... ako náhradu klobásy, takpovediac.
Syr je teraz dosť tučný a všetko džemy má toľko cukru.
čo môžete jesť na chlebe bez zlého svedomia a s trochou rozmanitosti.
dôležité je, že si chlieb môžem vziať aj so sebou . nemal by byť napríklad tekutejší a lepkavejší ako napríklad džem.
bohužiaľ tam nikdy nič nenájdem.
AW: niečo na chlebe?
Zaujímalo by ma, čo iné si môžem dať na chlieb okrem varenej šunky alebo takých extrémne drahých tenkých oblátok ... ako náhradu klobásy, takpovediac.
Syr je teraz dosť tučný a všetko džemy má toľko cukru.
čo môžete jesť na chlebe bez zlého svedomia a s trochou rozmanitosti.
dôležité je, že si chlieb môžem vziať aj so sebou . nemal by byť napríklad tekutejší a lepkavejší ako napríklad džem.
bohužiaľ tam nikdy nič nenájdem.
čo tak syr so zníženým obsahom tuku? alebo vyprážajte morčaciu eskaláciu a potom ju nakrájajte na chlieb. celkom nerozumiem problému. ak zapadá do vašej kalorickej rovnováhy, potom je v poriadku aj normálny tučný syr. Ďalšou možnosťou by bolo, keby ste si so sebou vzali šalát (nemusí to byť každý deň, ale bola by to alternatíva). alebo len banán.
AW: niečo na chlebe?
Balím si chlieb: margarín, plátky paradajok a uhoriek, kvasnicové koláče a bylinkové nátierky od A po Z (pozrite sa v drogérii alebo v bio supermarkete), kvasnicový extrakt, nízkotučný tvaroh zmiešaný s džemom, čerstvý syr a tvaroh vo všetkých variáciách, syr alebo klobása ochutnať. Ach, je toho toľko
AW: niečo na chlebe?
Mám tu syr so zníženým obsahom tuku, s 55 kcal na kraj, nie je to toľko a je naozaj chutný alebo ovocný natieraný, pretlačím ovocie a pridám trochu medu, potom ho vložím do pohára a do chladničky, chutí veľmi lahodne na domácom chlebe.
AW: niečo na chlebe?
áno mhm myslím, že ani ja nemám veľmi rada syr.
ale to s ovocným pyré znie skvelo.
ako dlho to trvá?
alebo sa len pozri, či nič nie je plesnivé, stále je to dobré?
bohužiaľ nemôžem jesť kyslé veci ako väčšina nátierok ... vôbec sa mi nedarí dostať ich dole.
AW: niečo na chlebe?
čo myslíš tým kyslým?
AW: niečo na chlebe?
Mimochodom, džem natretý natrvalo na chlebe nevytučnel, je k dispozícii aj so zníženým obsahom kalórií.
Inak si dám šunku, syr so zníženým obsahom tuku, niekedy nízkotučný bylinkový tvaroh a ak mám potom chuť na pečeňovú klobásu, niekedy je to normálne. Nemusíte trpieť stravou. Myslím si, že je dôležitejšie, aby ste mali iba 1 - 2 kusy na jedlo a nie 4 - 5.
AW: niečo na chlebe?
Ahoj,
Rád si dávam marhuľový džem Diet od Zentisu, ktorý má podľa mňa 117 kcal na 100 g. Edeka má pečeňovú klobásu s iba 3% tuku a 98 kcal na 100 g. Nie je to také chutné ako klobása z tukovej pečene, ale pre mňa alternatívou je, že na ňu natriem tenkú horčicu a myslím si, že je naozaj vynikajúca.
Rád si dám ako polevu aj varenú šunku s paradajkami a uhorkou.
Existuje veľa možností na výber, ktoré sú nízkokalorické a napriek tomu chutné. Tuniak na chlebe tiež nie je zlý.
LG Melli
AW: niečo na chlebe?
V dnešnej dobe je toľko vegetariánskych nátierok. Výber nikdy nebol taký skvelý. Známka v bežných supermarketoch. A všetky druhy klobásy a syra sú tiež k dispozícii so zníženým obsahom kalórií a/alebo tuku. Ani so spoločnosťou Aldi and Co. to nie je ani drahé. Majú z. Lososová šunka, morčacie prsia a iné klobásy, ktoré nie sú dobrými pokrmami. Aj keď sa hrubá poleva aj tak neodporúča. Lepší krajec chleba trochu hrubší.
Inak si dáte banán na chlieb alebo praženicu. Paradajkový chlieb už bol povedané. Možností je dosť. Trochu experimentujte.
AW: niečo na chlebe?
Rovnako ako vy, ani mne sa nepáčia sladené džemy. Našiel som však taký, ktorý chutí skutočne príjemne a ovocne a obsahuje iba ovocný cukor, bez pridaného cukru! Schwa * tau Wellness, má iba 95 Kcal na 100 g, a zvyčajne potrebujete iba 1 čajovú lyžičku džemu na malý krajec chleba. Existuje asi 6 odrôd, myslím!
Inak si vždy beriem svoju milovanú taliansku varenú šunku, s uhorkou, šalátom a paradajkami.
AW: niečo na chlebe?
Na chlieb dávam vždy babkin džem ^ ^ nikdy v ňom nie je veľa cukru, pretože babička vždy varí s nízkym obsahom tuku a vždy používa nízkokalorický typ.
otec vždy zje olmother quargel
(100 g syra z kyslého mlieka - 112,5 kcal, bielkoviny 27 g, kh 0,0 g, tuk 0,5 g)
Nikdy som to neskúšala, pretože podľa mňa páchne, ale chutí dobre
AW: niečo na chlebe?
Napíšem vám pár nápadov, ktoré som našiel na internete - možno je tu niečo pre vás:
- Údený losos, čerstvý kozí syr, baby špenát a bazalka
- Pečené hovädzie mäso, žerucha a zrnitá horčica
- Kuracie prsia, avokádo a ľadový šalát
- Tvarohový krém, tuniak a uhorka
- Pesto, mozzarella a sušené paradajky
- Varená šunka, grilované papriky a tvaroh
- Krémový syr, kuracie prsia a chrumkavá surová zelenina, ako sú papriky alebo uhorky
- Vajcia, žerucha a paradajka
Všetko v klobáse/syre je samozrejme redukované na tuk.
Ja sám robím napr. ako nízkotučný bylinkový krémový syr - alebo obyčajný krémový syr s nakrájanou paprikou.
Alebo len to, ako to nazvali ostatní.
Aby ste mali trochu inú odrodu, môžete meniť aj druhy chleba: napr. niekedy čierny chlieb/pumpernickel - niekedy celozrnný chlieb - niekedy hnedý chlieb - niekedy celozrnný toast. V Nemecku je toľko rôznych druhov chleba. Takto prinesiete trochu rozmanitosti a nemusí vždy chutiť rovnako - ako tip!
AW: niečo na chlebe?
Existuje už veľa druhov šunky, ktoré nie sú nevyhnutne veľmi tučné. Varenú šunku ste už spomínali. Španielska šunka Serano má tiež iba 8% tuku alebo lososová/orechová šunka iba 2 - 3%. Celkovo chutí oveľa pikantnejšie.
Rada si dám na krém aj ľahký krémový syr s paprikou, paradajkami, jarnou cibuľkou alebo mrkvou.
WW má veľmi nízkotučné salámy, ktoré sú tiež skutočne chutné. Dobrou voľbou je tiež údený losos. Je to trochu tučnejšie, ale potom z toho neberte toľko. Ryby navyše obsahujú iba dobré tuky, ktoré môžu pomôcť aj pri chudnutí. Prípadne tuniak (vo vlastnej šťave!)
Tiež obzvlášť milujem grilované plátky kuracích pŕs. Tie, ktoré sú také hrubé narezané. K dispozícii aj v každom supermarkete. A čo iné je skutočne vynikajúce, je cibuľová klobása. Sú k dispozícii od spoločnosti P * nny s asi 3% tuku. Je to skôr niečo ako na večer, keď nevychádzate z domu;-)
AW: niečo na chlebe?
Takže ráno si vždy na raňajky urobím 2 písmená tmavého chleba (2 krajce majú asi 1 gram tuku), opečiem to, potom nakrájam paradajku na plátky, položím ju na chlieb a dám na ňu soľ a chilli. Ak sa vám nepáči, môžete na spodok dať aj maslo, namiesto paradajok na neho aj uhorky so soľou a/alebo bez chilli. Takže mi chutí a ráno som toho plný a je veľmi nízkotučný.
Podobné témy ako to, čo je na chlebe?
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní